Yeni Yıl kararınız kilo vermek olmasa bile, görünüşe göre kilo hala hayatımızı belirliyor. beden imajı ve özgüven. Peki neden kilo vermeye çalışıyoruz?
Southern Methodist University'den yeni bir rapor gösteriyor ki, kadının beden imajı, erkeklerin neyi tercih ettiğini düşündüğüne dair algısıyla bağlantılıdır.. Başka bir deyişle, kadınlara erkeklerin daha büyük vücutlu kadınları arzuladığı söylenirse, kilolarından daha memnun olurlar.
Üniversitenin psikoloji bölümünde yardımcı doçent olan Andrea Meltzer yaptığı açıklamada, "Ortalama olarak, heteroseksüel kadınlar, heteroseksüel erkeklerin ultra ince kadınları arzuladığına inanıyor" dedi. "Sonuç olarak, bu çalışma, erkeklerin ideal kadın beden ölçülerine yönelik arzularına ilişkin kadınların algısını değiştiren müdahalelerin, kadınların beden imajını iyileştirmede etkili olabileceğini öne sürüyor."
Bir kilo hedefi için çalışmıyor olsanız bile, muhtemelen kilonuzu kaybetmeye veya korumaya yönelik bir tür çabanız var. Bu yüzden, kadınların neden gerçekten kilo vermeye çalıştığını öğrenmek için etrafa sorduk. Verdikleri yanıtlar…
1. “PCOS'umu tedavi etmek istiyorum”
Bir kadın, doktorunun polikistik over sendromunun semptomlarını tedavi etmek için kendisine ilaç vermek istediğini, ancak doğal yoldan gitmek ve kilo vermek istediğini söyledi. Tipik olarak östrojende yüksek olan süt ürünlerini diyetinden çıkardı.
“Sonraki adet döngümde sonuçları gördüm. Şimdi üç ayda neredeyse 20 kilo verdim ve tekrar yumurtlamaya çok yakınım” dedi.
“En zor kısım, şaşırtıcı bir şekilde ilaç almama sabrına sahip olmaktı. Sebepten ziyade semptomları tedavi etmek çok cazip” dedi. “Geleceğe odaklanmam gerekiyor: Kıyafetlerimi daha iyi giydiğimde özgüven, hamile kalmak ve hamileliği sonuna kadar taşımak, şeker hastalığından kaçınmak, daha fazla enerjiye sahip olmak, daha iyi uyumak ve beni şaşırtmayan ve bu güzel uyumu mahvetmeyen öngörülebilir dönemler çamaşırlar!"
2. “Hastalıkları önlemek istiyorum”
Bir kadın, fazla kilonun hastalık riskinizi artırmak anlamına geldiğini söyledi. "Bunun başka yolu yok," dedi. “Bir sağlık korkusu yaşadım, bu yüzden hiçbir şeyin sağlıklı olmak kadar lezzetli olmadığını biliyorum. Herkes zayıf olmak zorunda değil ama herkes fit olmalı.
3. "Kariyerimi sallamak istiyorum"
Zayıf bir iş şartı olmayabilir, ancak bir kadın bunun kariyer arenasında öne çıkmasına yardımcı olacağını söyledi.
“Formda olmak, insanlara disiplinli olduğunuzu gösterir. İnsanların kararlı ve disiplinli görünen birini işe alma ve güvenme olasılığı daha yüksektir” dedi.
Başka bir kadın, iyi görünmenin bir kadının kariyeri ve kendi vücut imajı için harika olduğu konusunda hemfikirdi.
“Vücudum hakkındaki algım, güven seviyemle doğrudan ilgili” dedi. “Giysilerimde formda, sağlıklı ve rahat olmak, kalıcı bir izlenim bırakmamı sağlayacak şekilde özgüvenimi artırıyor… PR endüstrisinde gerekli bir özellik.”
4. “Kıyafetlerimin daha iyi oturmasını istiyorum”
Bazen kilo vermenin faydaları gerçekten iyi görünmekle ve bunu hissetmekle ilgilidir. Bir kadın, "Kilo vermeye çalışıyorum çünkü sabahları giyinmek çok daha kolayken, tek bir güzel şey bulmak için 50 şey denemek zorunda olmadığımda" dedi.
5. "[Spanx] giymek rahatsız edici"
Tıp alanında çalışan başka bir kadın, genellikle önlük giydiğini söyledi. Dışarı çıkıp bir elbise ya da hoş bir kot pantolon giydiğimde, sırf güzel bir görünüm elde etmek için sürekli olarak Spanx ya da beni emen korseler giymek zorunda kalmak istemiyorum. Banyoya gitmeniz gerektiğinde düğmelerini açmaya çalışmak şöyle dursun, onları giyip sonra yemeye çalışmak çok rahatsız edici” dedi.
6. “Standart koltuklara sığmak istiyorum”
Bir kadın, obezite nedeniyle 50'li yaşlarında vefat eden en sevdiği amcasını hatırladı. Kilo vermek istediğini çünkü çok şişmanlamak istemediğini ve yardım alamadığını söyledi. "Yaşamak, Disney World'e gidebilmek ve ata binmek, konserde bir sandalyede oturmak ve rahat olmak istiyorum" diye ekledi.
7. “Canlı ve yaratıcı hissetmek istiyorum”
Birçok kadın kilo dalgalanmaları yaşar, ancak bir kadın ilk çocuğunu doğurduktan sonra ağırlığının 110 pound'dan 150 pound'a dalgalandığını söyledi. “Fark ettiğim şey, kilomun ne kadar duygusal bagaj taşıdığımı yansıttığı” dedi. İdeal kilosu yaklaşık 118 ila 122 pound arasındayken, “topraklı olmak için yeterli duygusal şeyler taşıyor, duyarlı kişi." Ama bu sayı 125'in üzerine çıkınca, "Pişmanlık, üzüntü, suçluluk ve öfkeyle boğuluyorum" diyor. dedim.
8. “Sigarayı bırakmak istiyorum”
Alışkanlığı tekmelemek mi istiyorsunuz? Egzersiz yapmaya başlayın - sizi aydınlatmaktan caydırabilir. “Bir yıldır bırakmaya çalışıyorum ve hiçbir şey yardımcı olmuyor. Ne sakız ne de yamalar hakkında okuduğum hilelerin hiçbiri bana yardımcı olmadı. Yardımcı olan tek şey çalışmak” dedi bir kadın. "Sigaram varsa, o gün ya da ertesi gün antrenmanım mahvolursa, yetişemiyorum. Ayrıca sigara içme isteğim de yok. Sigara içmek yerine aktif bir şey yapıyorum ve bu gerçekten yardımcı oluyor.”
9. “Harekete geçmek istiyorum”
Bir blogcu, masa başında çalışarak hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle kilo aldığını söyledi. “Hakkında yazdığım dört köpeğim var ve onlar aktif bir sürü ve onlara ayak uyduramadım” diye itiraf etti. Daha iyi yemeye ve egzersiz yapmaya başladı ve ayrıca daha fazla su içti ve şekeri azalttı - bu, iki haftadan kısa bir sürede yaklaşık beş kilo vermesine yardımcı oldu.
“Artık dört köpeğin hepsini de kilometrelerce hiç terlemeden yürüyebiliyorum” dedi.
Daha fazla sağlık ve fitness
'Şişman kız' uygulamaları kızlara vücutlarından nefret etmeyi öğretiyor
Kendine 'şişman' diyen bir arkadaşa gerçekten ne söylemeliyiz?
'Kendimi seviyorum' nasıl söylenir ve gerçekten ciddiyim
