Hindistan cevizi için guguk kuşu musun? Bu tropik meyvenin sağlığa pek çok faydası vardır ve aynı zamanda tadı da harikadır. Love Grace'in izniyle bu özel Tay hindistan cevizli smoothie tarifini paylaşmaktan heyecan duyuyoruz. Ruh hali ne zaman çarparsa eğlenmek için bunu evde yapın!
İçindeki iyi şeyler
Genç hindistancevizi, elektrolit ve sağlıklı yağların en yüksek kaynaklarından biridir ve anti-viral ve anti-bakteriyel özellikleriyle bağışıklık sistemini desteklediği bilinmektedir. Hindistan cevizi suyu, hidratlamanın, sodyumu azaltmanın ve diyetinize potasyum eklemenin tamamen doğal bir yoludur. Kathleen Zelman'a göre, MPH, RD, direktörü beslenme WebMD için, çoğu Amerikalı yeterli meyve, sebze veya süt ürünleri yemedikleri için diyetlerinde yeterli potasyum almıyor, bu nedenle hindistancevizi suyu besin boşluklarını doldurmaya yardımcı olabilir. Hindistan cevizi etindeki orta zincirli yağ asitleri, vücudun enerji için yağ yakmasına izin vererek, onu düzenli olarak tüketenleri daha yağsız ve daha dayanıklı hale getirir.
meyve suyu üzerinde kepçe
sevgi lütfu saf, pastörize edilmemiş, kimyasal içermeyen, süt ürünleri içermeyen ve Koşer Sertifikalı gurme meyve suları, smoothie'ler ve iksirler oluşturur. Maksimum besin, biyoyararlanım ve kullanım ömrü için soğuk pres ekstraksiyonu ile sipariş üzerine üretilen ürünler sunarlar. Faydaları ve harika tadı getirin! İster hindistancevizi seviyor olun, ister bu meyvede yeni olun, hindistancevizi ile yapılan lezzetli bir smoothie denemeyi düşünün. Tay hindistancevizi smoothies için Love Grace tarafından oluşturulan özel bir tarifi paylaşmaktan heyecan duyuyoruz. Bu meyvenin hindistan cevizi suyunun ve etinin tadını çıkaracaksınız.
Tay Hindistan Cevizi Smoothie
2 kişilik
İçindekiler:
- 1 genç Tayland hindistan cevizinden su ve et
- 2 yemek kaşığı doğranmış taze limon otu
- 3-4 taze nane yaprağı
- 1/2 bardak buz küpleri
Talimatlar:
- Genç Tayland hindistancevizini düz, sağlam bir yüzeye yerleştirin. Bir et satırı veya güçlü bir şef bıçağı kullanarak, dört iyi vuruşla hindistan cevizinin tepesinde kare bir delik açın.
- Hindistan cevizi suyunu süzgeçten geçirerek blenderdan geçirin.
- Hindistan cevizinin içindeki beyaz etli eti sıyırmak için bir çorba kaşığı kullanarak sert kabuğun herhangi bir parçasını çıkardığınızdan emin olun.
- Hindistan cevizi etini, limon otunu ve naneyi blendera ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Dilerseniz bu ipeksi içeceği hindistan cevizine geri dökün ve pipetle tadını çıkarın.
Diyet ve beslenme hakkında daha fazlası
Hindistan cevizi yağının birçok faydası
Beyin gücünüzü artırmak için 4 Atıştırmalık
Ayurvedik temizlik açıkladı: Sizin için mi?
