Yüksek topuklu ayakkabılarınız size birkaç inçten fazla yükseklik mi veriyor? Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, idrar yolu enfeksiyonları (İYE'ler) her yıl 8,3 milyondan fazla doktor ziyaretinden sorumludur ve dünyadaki en yaygın ikinci enfeksiyondur. vücut. Genellikle kadınlar tekrarlayan İYE sorunuyla uğraşırlar ve asla sebebini tam olarak çözemezler.
Topuk gibi hissetme
Peki yüksek topuklu ayakkabılarınız tekrarlayan İYE'lerle ilgili sorunlarınıza neden oluyor mu? Önde gelen bazı tıp uzmanları bazı "tek" aramalar yaptılar ve kadınlar topuklu ayakkabı giydiğinde gövdelerinin öne doğru eğildiğini, bunun da kalçalarını ve omurgalarını hizadan çıkardığını buldu.
Kalça ve bacak yapınız için tekrar tekrar çok yüksek topuklu ayakkabılar giyerek, alt sırttaki sinirler üzerinde baskı oluşturan, genellikle ağrılı bir durum olan "lordoza" da neden olabilirsiniz. Lordoz, idrar yolu enfeksiyonlarının öncüsü olan verimsiz idrara çıkmaya da katkıda bulunabilir.
İYE'lerden nasıl kaçınılır
Yüksek topuklu ayakkabılarla geçirdiğiniz zamanı sınırlamanın yanı sıra, İYE'lerden kaçınmak için yapabileceğiniz başka şeyler de var. Emekli ürolog Dr Larrian Gillespie, en çok satan kitabın yazarı, Sistitle Yaşamak Zorunda Değilsiniz, UTI'lerden uzak durma konusunda bazı ipuçları ile ağırlık veriyor - bu, bazı stilettoları bağlayıp bağlamamanıza yardımcı olacak.
Susuz kalma
Bol su [ve diğer sıvıları] içmek düzenli idrara çıkmayı teşvik eder, bu nedenle idrar yolunuzdaki bakterileri temizlemeye yardımcı olmak için susuz kalmamak çok önemlidir.“Doğanın çağrısına” yanıt verin
İhtiyaç hissettiğiniz anda idrara çıkmak her zaman iyi bir fikirdir. "İçeride tutmak" doğrudan idrar yolu enfeksiyonuna neden olmazken, aşırı şişkinliğe neden olabilir, bu da mesanenin astarına zarar verebilir ve onu bakterilere karşı daha savunmasız hale getirebilir.Cystex'i al
Aşağıdakileri içeren reçetesiz satılan tek idrar yolu ilacı olduğu için Cystex'i önleyici olarak almayı düşünün. Bakterilere saldıran ve hücre duvarı astarına yapışmasını önlemeye yardımcı olan bir antibakteriyel madde olan metenamin mesane. Cystex, cinsel ilişki gibi idrar yolu enfeksiyonlarına katkıda bulunduğunu düşündüğünüz faaliyetlerden veya durumlardan önce alınabilir.C vitamini takviyesi alın
Gün boyunca alınan yaklaşık 1.000 miligram C vitamini, idrarı asitlendirerek bazı bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir, böylece bir İYE'ye yakalanmaktan kaçınmanıza yardımcı olur. Kızılcık, bakterilerin mesane astarına yapışmasını önlemeye yardımcı olabilecek doğal bir antiseptik olan hippuronik asit içerir. Kızılcık suyu günlük dozunuzu almanın en kolay yoludur (ancak kızılcık takviyeleri de kapsül şeklinde mevcuttur).Kızılcık ile kontrolü koruyun
Pompalarınıza bağımlı olsanız da, yüksek topuklu ayakkabılarınızı ölçülü olarak giymek her zaman akıllıca olacaktır. O zaman her zaman rahatça dışarı çıkabileceksiniz!
Yüksek topuklu ayakkabılar/pompalar hakkında daha fazlası
- Romantizm için topuklu ayakkabı alırken ve giyerken dikkat edilmesi gereken 5 şey
- American Idol Kellie Pickler'ın kırmızı topuklu ayakkabıları: Sizin için kırmızı topuklu ayakkabılar
- Burada şık ayakkabılar hakkında daha fazla makaleye bakın!
