Yaza fit girmenin en hızlı yolunu mu arıyorsunuz? Ev fitness DVD'lerinin en son sürümü Şekil, Get Ripped eğitmeni Jari Love ve Flexxation fitness uzmanı Amy Cheryl, kas güçlendirme hareketlerinin bir kombinasyonunu içeriyor ve etkili ve verimli bir şekilde size görünmek için yalvaran bir bikini vücudu verecek yağ yakan kardiyo plaj.
Shape's Ultimate Bikini Vücut Egzersizi
NS Nihai Bikini Vücut Egzersizi ABD halter antrenörü ve sporun yaratıcısı olan ünlü fitness eğitmeni Dominique Hall'a sahiptir. şekil 30 dakikalık kardiyo ve kuvvet takibi kolay dinamik bir performans sağlayan 2009 “Bikini Body Countdown” programı antrenman antrenmanının yanı sıra, karın kasları ve karın kasları gibi bikini sorunlu bölgelerini daha da hedefleyen 10 dakikalık üç mini antrenman kalçalar. Hall, “Antrenmanın uzunluğu size bağlı. Yalnızca 30 dakikanız veya 10 dakikanız varsa, yine de bu konuda harika bir rehberli egzersiz yapabilirsiniz. DVD—DVD'nin karıştır ve eşleştir özelliği, her seferinde farklı bir antrenman yapmanızı sağlar, böylece vücudunuz asla yaylalar.”
Shape'in 20 Dakikada Yenilenmesi
NS 20 Dakikada Makyaj ünlü fitness eğitmeni Elise Gulan tarafından oluşturulan ve 20 dakikalık interval antrenmanı içeren 60 dakikalık bir programdır. bir zaman sıkıntısı içinde tam vücut zindeliği ve kolları şekillendirmek, karın kaslarını düzleştirmek, alt gövdeyi sıkılaştırmak ve yağ yakmak. Antrenmanlar özelleştirilebilir, böylece katılımcılar rutinleri istedikleri şekilde karıştırabilir ve eşleştirebilir. Gulan, “Piyasadaki en verimli, etkili ve çok yönlü olması için bu antrenman serisinin koreografisini yaptım ve yarattım. Güvenli, yüksek enerjili kardiyo aralıkları ile derin kuvvet antrenmanını birleştirerek 20 dakika içinde hızlı, tam vücut makyajı yaparak zamandan tasarruf etmek için tasarlanmıştır. Her yaştan, boyuttan ve şekilden insana sadece eğlenmek, organik olarak hareket etmek ve formda ve sert olurken kendilerini ifade etmek için ilham verecek!”
serbest bırakılması şekil yeni DVD'ler ile çakışıyor şekil Mayıs-Haziran 2009 tarihleri arasında Miami ve Güney Kaliforniya'da gerçekleştirilecek Bikini Body Tour Etkinliği. Etkinliğe ev sahipliği yapacak Şekil fitness uzmanları ve canlı bikini antrenmanları, bikini defilesi ve bikini vücut kabinleri. Ziyaret Shape.com Daha fazla bilgi için veya DVD'leri satın almak için şekil DVD'ler şu adreste de mevcuttur: gaiam.com ve ülke çapındaki perakende mağazalarında.
Jari Love'ın Son Derece Yırtık!
Fitness tutkunları Jari Love'ı zayıf, ortalama fiziği ve popüler oluşuyla tanıyor. Sökük! spor DVD serisi. En son sürümü Son Derece Yırtık Olun! En kısa sürede kalori yakmada en etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış kalp atış hızını artıran kuvvet antrenmanı egzersizlerini birleştiren iki adet 30 dakikalık egzersiz içerir. Sonuç, antrenman sırasında ve antrenmandan saatler sonra sürekli kalori yakımı ve metabolizmanın hızlanmasıdır. Başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar Love'ın egzersizleri çok basit ve takip etmesi kolaydır, tüm beceri seviyeleri için modifikasyonlara sahiptir ve size spor salonuna gitmek kadar etkili bir ev egzersizi sunar. hakkında daha fazla bilgi için Sökük! fitness serisi veya çevrimiçi DVD sipariş etmek için şu adresi ziyaret edin: JariLove.com.
Amy Cheryl'in Flexxation'ı Egzersiz Yoluyla Exxtasy
Zihni ve bedeni hedefleyen egzersizleri birleştirmeye yönelik en sıcak fitness trendinin ön saflarında yer alan Cheryl'in imzalı Flexxation heykel sistemi, evde egzersiz yapanlara deneyimleme yeteneği verir. Egzersiz Yoluyla Exxtasy. Flexxation'ın antrenmanları yarıya indirirken sonuçları iki katına çıkardığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sebep? Ödüllü eski bir vücut geliştiricisi ve fitness endüstrisinde 20 yıllık emektar olan Cheryl, katılımcıları alıyor Aynı anda karşıt kas gruplarını çalıştıran ve katılımcılara ipuçları sağlayan hareketler aracılığıyla aslında hissetmek vücuttaki kas aktivasyonu. Bu, daha az tekrarla derin sonuçlar anlamına gelir. Flexxation ayrıca iki ek teknik içerir: Free it Up! kalbin pompalanmasını sağlar ve Flexxation kullanarak kasları şekillendiren bir yoga akışı rutini olan YOGAFLEXX prensipler. NS Egzersiz Yoluyla Exxtasy fitness DVD'si artık Flexxation.com'da çevrimiçi olarak mevcuttur ve iki eksiksiz egzersiz rutini ve kişisel bir FlexxBand içerir.
Bikini sezonu için forma girmeniz için daha fazla fitness DVD'si
Evde fitness: Formda kalmanızı sağlayan Fitness DVD'leri
Lisa Rinna'nın Güzel vücut spor DVD'si
Dans fitness: Zumba
