SheKnows Canada, yaygın rahatsızlıklar için gerçekten etkili olan bazı basit ilaçları ortaya çıkardı. Eczane gezisini atla ve okumaya başla.
Tavuk çorbası ve diğer ilaçlar
Tavuk çorbası
Büyükannenin soğuk algınlığı için en iyi çaresi - tavuk çorbası - gerçekten nezle olduğunuzda gerçekten yardımcı olur. Çorbanın sıcaklığından daha fazlası. Araştırmalar, tavuk çorbasının nötrofillerin hareketini önlemeye yardımcı olan maddeler içerdiğini bulmuştur. Nezle olduğumuzda vücudumuzda daha fazla sayıda nötrofil salınır ve bu da mukus gelişimini tetikler. Bu mukus, size o tıkalı burun ve tıkanıklığı veren şeydir. Öyleyse en sevdiğin tavuk çorbası tarifini çıkar ve yemek yapmaya başla!
Buhar
Başınızı bir havluyla örtüp sıcak su dolu bir tencereye asın, buharlı bir duş alın, bir buhar odasını veya hamam spa'sını ziyaret edin veya Sadece yüzünüze sıcak bir bez bastırın, buhar gerçekten gözenekleri açar, bu da sıkışan kir, yağ ve bakteri. Gözeneklerinizdeki kalıntıları temizlemeye yardımcı olacak salisilik asit içeren bir temizleyici ile devam edin. Yine de ekstraksiyonları profesyonel bir estetisyene bırakın. Yanlış basınç uygularsanız, cildinizde yara izi bırakabilirsiniz.
Meyve ve lif
Diyetinizi daha fazla lif açısından zengin gıdalar içerecek şekilde ayarlamak, ara sıra kabızlık nöbetini hafifletmeye yardımcı olacaktır. Doktorunuza danışın, ancak genel olarak günlük yaklaşık 30 gram lif ihtiyacımız var. Tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve baklagiller gibi kaynaklarda bulabilirsiniz. Tüm sebzeleri ve meyveleri (meyve suları yerine) yemeye çalışın, çünkü kaba yemlerin hepsini yemesini (yalnızca içlerinden sıkılan sıvıyı değil) istersiniz.
ingiliz tuzu
Magnezyum içeriği yüksek olan yaklaşık 3 bardak Epsom tuzu ile ılık bir banyoya dalmak, ağrıyan veya gergin kasları tedavi etmenin kesin bir yoludur. Bu, özellikle bir masajdan sonra işe yarar, çünkü tuzlar yeni salınan laktik asitleri çeker (bu laktik asit, kaslarınızın ağrılı ve yorgun hissetmesine neden olur).
Zeytin yağı
Çatlamış dudaklara zeytinyağı sürmek onları yumuşatır ve bazıları dudakları daha fazla kurutan eczane ürünleri kadar yumuşatır. Birkaç damla ısıtılmış zeytinyağı da kulak ağrısına iyi gelir! Saçınızın uçları kuru görünüyorsa, birkaç damla ovalayın ve yağın kavrulmuş yeleğinize ıslanmasına izin verin (en iyisi Bunu, dışarı çıkmayı planlamadığınızda evde yapmak, saçınızın biraz görünmesine ve hissetmesine neden olabilir. yapışkan).
Avokado
Kuru cilde uygulanan püresi bir avokado, cildi nemlendirmeye ve korumaya yardımcı olur, çünkü birçok yüz kreminde bulacağınız tüm güçlü antioksidanlar olan A, D ve E vitaminlerini içerir. Avokado, yüksek yağ içeriği nedeniyle mega nemlendiricidir. Önemli: Avokado evcil hayvanlar için zehirlidir.
Ballı ılık süt veya çay
Öksürüğü ve boğaz ağrısını etkili bir şekilde yatıştırır. Bir bonus olarak, uykuya dalmanıza yardımcı olacak! Bunun nedeni, sütün ısıtıldığında uykuya neden olan triptofan adı verilen bir kimyasalı harekete geçirmesidir. (Triptofan türkiye'de de bulunur, bu nedenle doğumdan sonra kendinizi sersemlemiş hissedebilirsiniz. Şükran günü yemeği!) Çaya gelince, özellikle papatya çayı yatıştırıcı ve rahatlatıcı özelliğiyle ünlüdür. uyku getiren faydalar.
buz
Arı sokması için pratik bir tedavi! İğneyi cımbızla dikkatlice çıkardıktan sonra, cildi soğutmak ve o kötü, yakıcı ağrıyı hafifletmek için arı sokmasına doğrudan buz uygulayın. Buz ayrıca şişmeyi de azaltacaktır. Buz için başka bir kullanım mı? Yoğun bir antrenmandan sonra buz banyosu yapın. Kaslarınızı, tendonlarınızı, kemiklerinizi ve sinirlerinizi eşit şekilde sıkıştırarak yorgun vücudunuza yardımcı olduğu söylenir.
Maydanoz
Maydanoz çiğnemek, bir antiseptik olan klorofil içerdiğinden ağız kokusunu nötralize eder. Maydanoz ayrıca gazı azaltabilir ve sindirime yardımcı olabilir. Biraz maydanoz çiğneyerek kafanı saramıyor musun? Salatalarınıza ekleyin, onunla ana yemeğinizi süsleyin veya tabbouleh gibi bu bitkinin çoğunu içeren yemekleri yemeye odaklanın.
meyan kökü
Şeker teşhirindeki tatlı kırmızı ipler size yardımcı olmaz, ancak sağlık gıda mağazalarında bulunan meyan kökü, çay yapmak için kaynatılabilir. Bal ile demlendiğinde çay, can sıkıcı bir öksürük için mükemmel bir çaredir. Bonus: Öksürükten bitkin düştüyseniz muhtemelen ihtiyacınız olan enerjiyi artırmaya yardımcı olduğu da söylenir.
Yaban mersini
Kızılcık suyu içmek veya konsantre kızılcık kapsülleri almak, bakterilerin neden olduğu mesane enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olacaktır. Kızılcıkta bulunan bir madde, enfeksiyona neden olan bakterilerin mesane duvarına yapışmasını önler. Aslında, araştırmacılar, sekiz saat gibi kısa bir sürede meyve suyunun içilmesinin bakterilerin idrar yolu enfeksiyonuna dönüşmesini önlemeye yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. UTI'lere yatkınsanız, bundan bir sürahi buzdolabınızda tutmak ve düzenli olarak içmek iyi bir fikir olabilir.
Sağlıklı kalmak için daha fazla ipucu
Evde alerjileri azaltın
Yemeğinizin taze olup olmadığını nasıl anlarsınız
Çocukların ellerini yıkaması nasıl sağlanır
