İyi haber, makarna severler. 23.000 İtalyan yiyici üzerinde yapılan bir araştırma şunu buldu: makarna yemek belinizi büyütmez - ya da en azından erişte ile daha büyük bir vücut kitle indeksi arasında bir bağlantı yok. La makarna olmayan fa ingrassare, kapi? O zaman biraz daha al. Herkes için linguine! Penne Arrabiata'yı ve ardından biraz Carbonara'yı alacağım ve ne cehennem, bir Fettuccine Alfr avcısı - her şey.
Ve inkar konusunda tamamen iyiyseniz, bunun hikayenin sonu olmasını istiyorsanız, bu makaleyi o noktada bitirmemiz gerektiğini düşünüyorsanız, lütfen şimdi okumayı bırakın ve hayatınıza devam edin. Eğlence! Hayat kısacık ama bir o kadar da güzel. Git, seni çılgın maceracı, seni. Gitmek.
Daha:Çömlek için mükemmel 19 makarna salatası tarifi
Kötümserler, toplanalım. Hikayenin devamı var. Bunu biliyordun, değil mi? Halkım. İşte gerçek anlaşma.
Bakın, İtalya'da makarna yiyen İtalyanlar da taze sebze ve balık ağırlıklı olan Akdeniz diyeti ile yemek yemeye eğilimlidirler. Ve Akdeniz diyetini yiyen insanlar sağlıklı bir BMI'nin tadını çıkarma eğilimindedir. Ama bu iyi haberi sizin için daha da bozayım!
Daha: Yaz için mükemmel olan 14 makarna yemeği
İtalyanlar makarna yediğinde, aslında ana yemek değildir. Ve az miktarda yiyorlar. Ne kadar küçük? Üç onstan fazla değil.
Yani evet, az miktarda yediğiniz sürece makarna sizi şişmanlatmaz. Ama biz bunu zaten biliyorduk.
Daha:5 Günlük Yemek Planı: Makarna isteklerinizi hafif, yazlık tatlarla besleyin
