Kredi kartı borcunuz var mı? Kirada geç mi kaldınız? Renkli zarflarda görünen o “özel” faturalardan var mı (ahem, geç)? Peki finansal stres daha fazla neden olabilir Ağrı Yeni bir araştırmaya göre, sadece cüzdanınızda değil.
uğraşmak finans çok eğlenceli, rahatlatıcı bir aktivite… kimse demedi, asla. Gerçek şu ki, para hakkında konuşmak Amerikalıların yapmaktan nefret ettiği bir numaralı konuşma. 2014 anketi. Evet, doğru okudunuz: Yüzde 44'ü en çok finansal tartışmalardan nefret ettiğimizi itiraf ederken, sadece yüzde 38'i ölüm hakkında konuşmaktan kaçındığını söyledi.
Daha:Doktorum dinlemedi: Kadınlar korkunç acı hikayelerini paylaşıyor
Faturalarınız size zihinsel ıstırap veriyor olsa da, görünüşe göre faturalarınız sana fiziksel acı veren yayınlanan yeni bir araştırmaya göre de Psikoloji Bilimi. Araştırmacılar altı çalışmanın verilerini incelediler ve finansal endişelerin daha fazla rapora yol açtığını buldular. fiziksel ağrı, azaltılmış ağrı toleransı ve daha yüksek reçetesiz ağrı kesici ile bağlantılıydı tüketim.
Niye ya? Her şey, hayatınız üzerinde hiçbir kontrolünüz yokmuş gibi hissetmenize bağlı. Çünkü barınma, yiyecek, güvenlik gibi tüm temel ihtiyaçlarımızı karşılamak için paraya ihtiyacımız var. Yeterince sahip değilsek, hiçbir şeyin yolunda gitmediğini hissetmek kolaydır. Ve ciddi şekilde stresli olduğunuzda, hastalanma olasılığınız daha yüksektir. Bunun bir kısmı, bağışıklık sistemini düşüren stres hormonlarından kaynaklanabilir. Bununla birlikte, bir başka büyük faktör de, nakit sıkıntısı çekiyorsanız, o zaman insanların sık sık atıştırdığı ilk yerlerden biri kişisel bakımdır. Taze ürünler, sağlıklı yiyecekler ve spor salonu üyelikleri (anlaşılır şekilde) satın almak gibi şeyler faturaları ödemek için baltalanıyor.
Daha: Depresyon? Bunun için bir uygulama var
Finansal olarak ne kadar güvensiz kalırsanız, sizin için o kadar kötü olur. sağlıkAraştırmacılar, bunun bir kısır döngü yarattığını söyledi. Finansal stres sağlığınızın her yönüne sızabilir. Birkaç uykusuz gece uykusuzluğa dönüşür. Birkaç fast food yemeği, sürekli bir abur cubur diyetine dönüşür. Birkaç serseri gün, tam gelişmiş bir depresyona dönüşür.
Ancak para konusunda stresli olmak hayatın sadece bir parçası. Peki, hala finansmanımızı çözerken sağlığımızı korumak için ne yapabiliriz? Araştırmacılar, anahtarın, yaşamınız üzerinde bir kontrol duygusu geliştirmenin yollarını bulmak olduğunu söyledi. İster kredi kartlarınızı ödemek için yazılı bir program olsun, ister aylık bir bütçe yazın, ya da yeni bir iş bulmak için bir oyun planı yapmak, atabileceğiniz her olumlu adım, acı—duygusal olarak ve fiziksel olarak.
Daha:Artık parasını ödemediğim 15 şey
Bu arada sağlığınızı ikinci plana atmamaya çalışın.
