Haksızlığa uğradın ya da korkunç bir şey oldu. Belki de başına gelebilecek bir şey için endişeleniyorsun. Dinleyecek birine aynı olumsuz hikayeyi kaç kez tekrar tekrar anlatırsınız? Kötü şeyler olur - ama onlara seslenmek, kirli suda banyo yapmanın enerjik eşdeğeridir. Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, daha iyi hissetmenize yardımcı olması muhtemel değildir!
Negatif hikayeler anlatmaya devam ettiğinizde, o öfke, korku, suçluluk ve küskünlük duygularıyla marine oluyorsunuz. Aklınız, ruhunuz ve vücut ayırt edemez mevcut olaylar, geçmiş olaylar veya gerçek zamanlı olarak gerçekleşen bir şey arasında.
Travmatik geçmiş olaylar hakkında konuşurken veya gelecek olanlar için endişelenirken vücudunuz sıklıkla kortizol ve epinefrin gibi stres hormonları gönderir. Zamanla, bu hormonlar kan dolaşımınız boyunca akarken, sağlık sorunları. Stres hormonlarının tetiklediği düşünülüyor artan kan basıncı ve kalp atış hızı, kaslarınızın kasılması ve gerginliği (sırt ağrısı, kimse?), karın ağrıları, baş ağrıları, kilo alımı,
Hayatımızın olumsuz hikayelerinde marine ettiğimizde, o korkunç hikayelerin enerjik titreşiminde de sıkışıp kaldığımıza inanıyorum. hiç duydun mu Çekim Yasası? Olumsuzluk hakkında konuştuğumda, daha fazla olumsuzluğun önüme geldiğini buldum. Olumluya geçtiğimde, pozitifliğin beni bulması için titreşimimi yükseltirim.
“Ama ben böyle işliyorum. Bunun üstesinden gelmek için onun hakkında konuşmam gerek!” İşlemenin önemli olduğuna katılıyorum. Ancak “çalışmak” ile “durmak” arasında bir fark var.
Peki, “durmayı” bırakıp farklı bir hikayeyi nasıl anlatırsınız?
Diyelim ki biri size kötü davrandı ve size nasıl yanlış yaptıklarını düşünmeden edemiyorsunuz. Henüz affedemiyorsun - sorun değil. Ancak “Bu kişiyi zamanında affetmek için kalbimi açıyorum” diyerek farklı bir hikaye anlatmaya başlayabilirsiniz. Bu kelimelerin değişimini hissediyor musunuz?
“Param yok” demek yerine, “Faturalarımı ödemek için paranın nerede olduğunu görmek için sabırsızlanıyorum” deyin.
“Biriyle tanışmak için çok uğraşıyorum” demek yerine, “Kim aşkım olacaksa, birbirimizi bulacağız” deyin.
“Çok fazla sağlık sorunum var” demek yerine, “Vücudum iyileşmek istiyor” deyin.
Bunu yapmanın zor olabileceğini biliyorum, ancak kendinize anlattığınız hikayede yapacağınız basit bir değişiklik, zamanla zihninizin ve ruhunuzun ve hatta muhtemelen vücudunuzun sağlığını iyileştirecektir. Olumluya geçmek, tıpkı temiz suda banyo yaptığınızda yaptığınız gibi, anında daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır!
Kendine hangi hikayeleri anlatıyorsun? Enerjilerini değiştirmene nasıl yardımcı olabilirim?
