Çay, kalp ve yağla mücadele faydaları ile doludur
Şekerli gazozları buzlu çayla değiştirmekten yanayım. Yeşil çay, deri altı ve iç organlardaki yağları yakan kateşinler açısından zengindir. Çay, yağları inanılmaz bir oranda yakar – kafeinden 1.3 kat daha fazla. Yeşil çaydaki bu kateşinler ayrıca kolesterolü de temizler. Bir araştırmaya göre, iki ay boyunca yeşil çay içen katılımcılarda kan kolesterol seviyeleri 229'dan 218'e düştü.
Palmiye meyve yağı yeni bir sağlıklı yağdır
Palm meyve yağının kolesterol, nörolojik ve karaciğer faydaları vardır. Sağlıklı yağlar son 40 yıldır inceleniyor ve cesaret verici sonuçlar elde ediliyor! Malezya palm meyve yağı çeşitli yağlar, vitaminler ve besinler içerir, ancak trans yağ içermez. Malezya hurma yağı benzersiz, dengeli bir bileşime sahip olduğundan, temel olarak doymuş bir yağdan çok daha sağlıklı tekli doymamış yağ (zeytin yağında bulunan yağ türü) gibi davranır. Aynı zamanda tokotrienoller (bir E vitamini formu) adı verilen güçlü antioksidanlar açısından da zengindir ve bu antioksidanlar korunmaya yardımcı olabilir. inme durumunda beyin ve karaciğer yağlanması durumunda karaciğer sağlığınızın korunmasına yardımcı olabilir. hastalık.
Yoğurt lezzetli sindirim faydaları sağlar
Probiyotikler sizin için iyi olan mikroorganizmalardır. Özellikle sindirim sağlığı için faydalıdırlar. Günümüzde özel olarak işaretlenmiş içeceklerde, yoğurtlarda ve çeşitli diğer ürünlerde bulunabilirler. Mikroorganizmaları bağırsak yolunuza sokarak (probiyotik bakterilerde olduğu gibi), bağışıklık sisteminizin savunmasını da destekleyebilirsiniz. Live and Active Cultures etiketine sahip bir kase sade yoğurt, tipik bir probiyotik takviyesiyle yaklaşık olarak aynı "doz" sağlar.
Market reyonlarında bağışıklık güçlendiriciler
Süpermarket raflarında ayrıca, kurabiyelerden içeceklere kadar, bağışıklık sistemini güvenli bir şekilde güçlendiren doğal içeriklerle güçlendirilmiş ürünler bulunur. Özellikle soğuk algınlığı ve grip mevsimine yaklaştığımız şu günlerde, Wellmune gibi bağışıklık sisteminizi aşırı uyarmadan güçlendiren maddeler aramak istiyorsunuz. Doğru besinlerle güçlendirilmiş yiyecek ve içecekler, bağışıklık sisteminizin en üst düzeyde çalışmasına yardımcı olabilir ve soğuk algınlığı semptomlarını azaltabilir. Gerçek meyvelerden yapılmış ve her porsiyon için 175 kaloriden az C vitamini ve/veya çinko (günlük C için değerinizin en az yüzde 100'ü ve çinko için yüzde 25'i) yüksek olan içecekleri seçin.
