Aşık olmuş herkes, endorfin akışının genel olarak nasıl hissettiğiniz üzerindeki etkisini bilir. Araştırmalar, aşık olmanın yalnızca duygusal olarak nasıl hissettiğinizi değil, aynı zamanda fiziksel sağlığınızı da etkileyebileceğini gösteriyor.
Bu Sevgililer Günü, çevrenizdekilere onları ne kadar sevdiğinizi gösterin - şaşırtıcı sağlık yararları elde edebilirsiniz.
ağrı kesici
Stanford Tıp Okulu'nda 2010 yılında yapılan bir araştırma, yoğun aşk duygularının ağrı kesiciler kadar ağrı kesici etkisi olduğunu buldu. Araştırmacılar bunun, aşkın beyindeki ağrı kesici ilaçların yaptığı aynı alanları harekete geçirmesinden kaynaklandığına inanıyor. Aşık olmanın, ağrıyı azaltmaya yardımcı olan iyi hissettiren bir hormon olan dopamin salınımını tetiklediği düşünülmektedir. Bu çalışma yeni, yoğun aşk duygularına odaklanırken, başka bir çalışma, uzun süreli bir ilişki içinde olmanın ağrıyı azaltmaya da yardımcı olabileceğini göstermiştir. tarafından yürütülen bu çalışma,
Kaliforniya Üniversitesi, 17 kadını uzun süreli ilişkilere dahil etti. Kadınlara hem sevdiklerinin bir resmine bakarken hem de bir resme bakmadan acı çekmeleri için şoklar verildi. Kadınlar, sevdiklerinin resmine baktıklarında, hissedilen acı önemli ölçüde daha az yoğundu. Uzun süreli bir ilişki içinde olmak, güvenlik duygularını ortaya çıkarabilir ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek başka bir kişiye güvenebilir.Düşük kan basıncı
Aşık olmanın gerçekten kalbinizi kapsadığı ortaya çıktı. A Psikosomatik Tıpta yayınlanan 2001 çalışması Bireylerin, diğer önemli kişilerin yanındayken daha düşük kan basıncına sahip olduklarını buldu. Özellikle eşiyle ilişkisi zayıf olan bireylerin bile daha düşük düzeyde olması dikkat çekicidir. Kan basıncı, fark daha pozitif olanlara göre daha az anlamlı olsa da ilişki. Bu çalışma ve diğer pek çok çalışma, bir ilişki içinde olmanın sizi korumanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor. kalp ve yaşam beklentisini artırın, ancak bunu yeterince desteklemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var çözüm.
Azaltılmış stres seviyeleri
Aşık olmak, vücudun stresi hafifletmeye yardımcı olan dopamin ve oksitosin de dahil olmak üzere iyi hissettiren hormonları salmasına neden olur. A Utah Üniversitesi tarafından yayınlanan 2008 çalışması Çiftlerin birlikte yaşadıklarında stres hormonu kortizol düzeylerinin daha düşük, ayrı olduklarında ise daha yüksek düzeylere sahip olduğunu buldular. Çalışma ayrıca, ayrılan çiftler arasındaki telefon görüşmelerinin ayrılmanın etkisini ortadan kaldırdığını da gösterdi. Buradaki önemli çıkarım, sevgi dolu bir ilişki içinde olmanın, sizi destekleyecek ve stresi azaltmanın bir yolu olarak konuşabileceğiniz birini sağlamasıdır.
Aşk ve ilişkiler hakkında daha fazla bilgi
Sevginizi göstermenin basit yolları
"Seni seviyorum" demenin 10 yaratıcı yolu
Sohbeti ilişkinize geri getirmek için ipuçları
