Ünlülere takıntılı bir toplumda yaşıyoruz. İlişkileri, kırmızı halı modası, jet sosyete ve yüksek profilli yaşam tarzlarının her dakikasını takip ediyoruz. Geçtiğimiz on yılda, bazı kadın ünlüler, ünlerini sağlıklı mal ve hizmetleri tanıtmak için kullanma misyonunu üstlendiler. Popülerlik kazanıyorlar ve bu temiz alışkanlıkları benimsemeye hevesli geniş bir kadın kitlesine ulaşıyorlar.
Yaklaşık 20 yıldır wellness'ı sağlığım için kullanan biri olarak yoga, meditasyon ve sağlıklı beslenme gibi uygulamalarda yeni bir farkındalık ve ilgi görmek beni heyecanlandırıyor. İşte sizi iyi hissettiren ve sizin için de iyi olan şeylere ışık tutan 10 kadın ünlü!
1. jessica alba
Resim: Stefanie Keenan/Getty Images Eğlence
jessica alba yeşil bir anne olarak bilinir. 2011 yılında başladı Dürüst Şirket sağlıklı, güvenli, toksik olmayan banyo, vücut ve temizlik ürünleri sunmak. Bunu dört yılda milyar dolarlık bir şirkete dönüştürdü. Açık Bugün.com, Jessica şirketi hakkında şunları paylaşıyor: "Ailem ve kendim için sağlıklı bir ortam yaratma arayışındaydım. Ama aynı zamanda hayatımızın özgün, şık ve eğlenceli olmasını istiyorum, çünkü biz buyuz… The Honest Company'yi yaratmamın nedeni bu - yani Hepimizin toksik olmayan ev ihtiyaçları için son derece etkili (ve süper sevimli)."
2. Gwyneth Paltrow
Resim: Amazon
Akademi ödüllü aktris Gwyneth Paltrow başlatılan goop hakkında bilgi ve önerileri paylaşmak amacıyla 2008 yılında sağlık, fitness ve ruh. Blogun başarısının ardından iki yemek kitabı yayınladı: Mutfak Masamdan Notlar ve Hepsi iyi.
Gwyneth, #BlogHer15'te izleyicilere şunları söyledi: o başlattı goop “Eşyalarımı organize edeceğim bir yer” olarak. Kendi sorularıma cevap verme fırsatına sahip olmak istedim… Başlangıçta sadece bazı şeyleri internete koyacaktım ve arkadaşlarım için özel bir sitem olacaktı.” Ama sonra durdu ve kendine sordu, "'Kiminle iletişim kuruyorum?' Bir bakıma çok tutkum vardı ve seyahat ve sağlık konusunda çok tutkuluyum ve sağlıklı yaşam ve yemek ve daha iyi bir insan olmaya çalışıyorum, bu yüzden özünde web sitesini bir anlamda yakınlaşmak için kullandığımı düşünüyorum. toplum."
3. Michelle obama
Resim: FayesVision/WENN.com
Michelle obama son yedi yıldır Beyaz Saray'a sağlık getirmekle meşgul. 2009'da South Lawn'da bir bahçe dikti ve daha sonra taze sebze, meyve ve ot yetiştirme deneyimini yazdı. Amerikan Yetiştirilen. Ertesi yıl, çocukları daha aktif hale getirmek ve okullara ve topluluklara daha sağlıklı yiyecekler getirmek için ülke çapında bir girişim olan Let's Move!'u başlattı. Michelle söyledi ESPN sadece kendisi için değil, kızları için de sağlıklı bir yaşam sürdüğünü:
“Kalkıp spor yaptığımda, kendim için olduğum kadar kızlarım için de çalışıyorum çünkü onları çok seven, onlara yatırım yapan ama aynı zamanda kendine de yatırım yapan bir anne görmelerini istiyorum. Kendinizi öncelik listenizde biraz daha yukarılara koymanın sorun olmadığını genç kadınlar olarak bilmelerini sağlamak kadar önemli.”
4. Alicia Silverstone
Resim: Amazon
Alicia Silverstone yayınlandı Nazik Diyet ve başlattı iyi hayat 2011 yılında bitki bazlı bir diyet ve koruma tutumunu teşvik etmek için web sitesi. Ebeveynliğe yaklaşımı, çocukları için aşı, ticari bebek bezi ve et içermez. Alicia söyledi Yeni Patates, "Nazik" yemek, vücudunuza koyduğunuz yiyecekler aracılığıyla kendinize gerçekten çok iyi olmakla ilgilidir. Lezzetli bütün yiyeceklerle (doğa ananın küçük mucizeleri) dolu bitki bazlı bir diyet size tonlarca enerji, zihinsel berraklık, muhteşem bir cilt ve yaşam sevinci verecektir. Bonus mu? Bu nezaket, yeryüzünün kendisine de uzanır; bitki bazlı bir diyet gezegende çok daha hafiftir.”
5. Gisele Bündchen
Resim: Alberto Reyes/WENN
Süper model Gisele Bündchen, 2010 yılında Sejaa adlı tamamen doğal, çevre dostu cilt bakım serisini piyasaya sürdü. cildinizin sağlığını ve güzelliğini korurken cildinizin doğal parlaklığını korumak için Çevre. Gisele anlattı moda“Kızlara kendilerini sevmeyi ve vücutlarına bakmayı öğretmek istedim. Her sabah gördüğünüz ilk şey nedir? Yüzün! Her gün yüzüne ne sürüyorsun? Krem! Ben en basit, en saf kremi – günlük bir krem – yaptım ama bu bir onaylama ile geliyor… burada, hayatta ve sağlıklı olduğunuz için şükredin.”
6. Eva longoria
Resim: Dave Bedrosian/Gelecek Resim/WENN.com
Ünlü olmadan çok önce, Eva longoria kişisel antrenördü. Texas A&M'den kinesiyoloji diplomasını aldı ve öğrendiği her şeyi yalın ve formda kalmak için kullanıyor. Ayrıca, özel ihtiyaçları olan genç yetişkinlerin hayatlarını zenginleştirmeye adanmış bir organizasyon olan Eva's Heroes'un kurucu ortağıdır. O söyledi Sağlık Dergisi sadece fiziksel olarak formda olmanın değil, aynı zamanda sağlıklı bir görünüme sahip olmanın da önemini biliyor.
“Kendi kendine yardım etmeyi, seni hayatta ileriye taşıyacak her şeyi seviyorum… İnsanlar sağlığın sadece fiziksel varlığınla ilgili olduğunu düşünüyor, ama benim için çok daha fazlası. Boşandıktan sonra çok zayıf olduğumu hatırlıyorum ve herkes ne kadar harika göründüğümü ve muhtemelen bulunduğum en sağlıksız yer olduğunu söyleyip duruyordu… [Ama şimdi] harika bir diyet ve egzersiz rutinim var. Ve sağlıklı bir bakış açısına sahip olmaya çalışıyorum. Ben senin sonsuz, umutsuz iyimserinim!"
7. Cameron Diaz
Resim: Amazon
Cameron Diaz 1 Numarayı Yazdı New York Times En çok satan kitap Vücut Kitabı 2013 yılında beslenme, egzersiz ve zihin/beden bağlantısı hakkında öğrendiklerini paylaşmak için. Diaz, 39 yaşındayken kitabı yazmaya motive oldu çünkü vücutları hakkında kafası karışık olan kız arkadaşlarıyla sohbet etmeye devam etti. Bunda LA Times röportaj yapmak, Cameron kitabının diğer kendi kendine yardım kitaplarından nasıl farklı olduğunu açıklıyor.
"Hepimiz kendi bedenlerimizde ve nasıl işledikleri konusunda uzman olmalıyız. İnsanların mutlu, sağlıklı ve üretken olmalarını istiyorum ve onlara bunu nasıl yapacaklarını söyleyemezsiniz. Bunu kendileri öğrenmek zorundalar, bu yüzden her şey onlara vücudun nasıl çalıştığının temellerini vermek ve oradan anlamalarına izin vermek için geri geliyor. Diyet veya fitness planı vermiyorum. İnsanların kendi planlarını bulmak için eleştirel düşünmeyi öğrenmelerini istiyorum. Ya da başka bir plana bakabilmek ve onlar için hangi parçaların doğru olduğunu ve onu kendi ihtiyaçlarına göre nasıl uyarlayabileceklerini anlayabilmek.”
8. Carrie-Anne Moss
Resim: Aaron Gilbert/WENN
Matrix üçlemesindeki Trinity rolüyle tanınan Carrie-Anne Moss geçen yıl vizyona girdi. Annapurna'da Yaşam, meditasyon odaklı kurslar sunan bir web sitesi. Birbirini yükselten hayatlar yaratan bir kadın topluluğu yaratması için ona ilham veren bir eş ve anne rolüydü. Onun üzerinde İnternet sitesi, diyor:
“Arzum, beslenmeye değer verilen bir dünyada yaşamak. Beslenmiş bir ailenin beslenmiş bir dünyaya yol açacağına inanıyorum. Hayatın güzel olduğuna ve bu dünyadaki ilahi amacımızın yeryüzüne saygı duyarak onu beslemek olduğuna inanıyorum. bize sunduklarına şükretmek… Benim dileğim, başkalarına güzel, dürüst ve tatmin edici şeyler yaratmaları için ilham vermek. hayatları."
9. Arianna Huffington
Resim: Amazon
Kendi kanıyla dolu bir havuzda uyandıktan sonra Arianna Huffington, başarıyı yeniden tanımlamanın ve yaşam tarzı değişikliği yapmanın zamanının geldiğini fark etti. 2014 yılında en çok satan kitabını yayınladı. Gelişmek ve bunu dijital bir kursla takip etti Oprah.com 2015'te meditasyon yapmanın, daha fazla uyumanın ve dijital bir detoks planı oluşturmanın pratik yollarını öğretmek için.
Arianna, BlogHer14 izleyicisine şunları söyledi:”Kadınların hayatlarımızı yaşamanın farklı bir yolu olduğunu netleştirmeleri gerekiyor. Akıllı telefonlarımızın durumunu, varlığımızın durumundan çok daha iyi anlıyoruz. Düştüğümde, yüzde sıfır pilin altında olmalıyım. … Herkesin sekiz saat uyuyamayacağını biliyorum, ancak bir gecede şu an olduğundan 30 dakika daha fazla uyuyabilirsiniz. … Bir rol modele ihtiyacınız varsa, Tanrı'ya bakın. Altı gün çok çalıştı ve yedinci gün yola çıktı. Dijital detoks yapabilirsiniz. Kendimizle yeniden bağlantı kurabilmemiz için günlük dünyadan kopmalıyız. Her birimizin içinde bir bilgelik, güç ve barış yeri var. Çoklu görev [varlığımızın] belasıdır.”
10. Alanis Morissette
Resim: WENN
Alanis Morissette, 1995 albümünden bu yana kişisel gelişim yolunda ilerliyor. Pürüzlü Küçük Hap. “Neden buradayım?” gibi büyük yaşam sorularını cevaplamak için manevi bir arayışa başladı. maddi başarının sorunlarına ya da yalnızlığına çare olmadığını anladıktan sonra. Birçok öğretmenle çalıştı ve mutluluğu ve dengeyi bulmak için meditasyon, dua ve müzik kullandı. İçinde Süper Ruh Pazar Oprah röportajıAlanis diyor ki:
“Mutluluğun bir durum olduğunu ve geçici bir durum olduğunu düşünüyorum. Yani, geçici bir durumun peşindeysek, kendimizi başarısız olmaya hazırlıyoruz… [Duygular] benim için gemiler gibidir ve acı çekmem ne kadar hızlı tekneye atlayıp o akıntıyı takip ettiğime bağlıdır. Ama arkama yaslanıp seyredersem, biraz rahatlama oluyor… Ben buna 'mutluluk' demezdim. Buna 'mutluluk ya da bilincin neşesi' derdim.”
Onun mutluluğa yaklaşımını denemek isterseniz, Alanis ve arkadaşları önümüzdeki ay Big Sur, California'da “Hurtling to Wholeness” başlıklı bir sağlıklı yaşam atölyesine ev sahipliği yapacak.
En sevdiğiniz kadın sağlık gurularından birini kaçırdım mı? Seçtiklerini bana tweetle @GabrielleTV.
