İstediğini yiyebilen ama yiyemeyen birini tanıyor musunuz? gözükmek herhangi bir kilo almak için? Zayıf yağ gerçek bir şeydir ve herkesin isteyeceği harika bir hediye gibi görünse de aslında öyle değildir.
Küçükken oldukça zayıftım. Yediğim yemeğin ağırlığı, kalorisi veya şüpheli içeriği hakkında asla endişelenmeme gerek yoktu - tadı güzelse onu yedim. Ben büyürken evde bir ton yağlı ya da şekerli yiyecek yokken, ben hala peşindeydim ve taşındığımda bu alışkanlıklar yoğunlaştı. Böyle harika bir metabolizmaya sahip olduğum için kendimi şanslı hissettim, çünkü biraz aktifken mutlaka egzersiz yapmadım. Ve “ince” kaldım. Arkadaşlarım kıskandı mı? Muhtemelen.
Görünüşe göre gerçekten şanslıydım, ama yıllar önce düşündüğüm şekilde değil. Şanslıydım çünkü kötü beslenme ve egzersiz alışkanlıklarıma rağmen gençken herhangi bir sağlık sorunu yaşamadım. Artık tamamen yetişkin bir yetişkin olduğum için gençlik metabolizmam yoldan çıktı ve şimdi neye sahip olmam gerektiğini öğreniyorum. o zaman kendime şunu öğrettim: Yediğim her şeyi dikkatlice düşünmem gerekiyor, çünkü yapmazsam muhtemelen erken öleceğim ölüm.
Daha:Şimdiye kadarki en iyi haber: Peynir daha iyi sağlık için bir sırdır
Sıska yağ, kulağa bir şey gibi gelmese de, kesinlikle olabilir. Sağlıklı gibi görünen veya bir tür toplumun "zayıf" standardını karşılayan, uygun bir BMI'ye sahip, benzer görünen insanlar İyi durumdalar ve uzun bir yaşam sürecek gibi görünenler tip 2 diyabet, kalp hastalığı veya felç. Aldatıcıdır ve kıyafet alışverişini çocuk oyuncağı haline getirirken, nihayetinde tehlikeli olabilir.
Daha:Büyük beden model Tess Holliday, her bedende sağlıklı olma tartışmasını yeniden alevlendiriyor
Kötü bir diyet ve egzersiz eksikliği, iç organlarınızı mahvedebilir ve en önemli kısımları da yok edebilir. Bu nedenle, belini düşünmeden Big Mac'leri savuşturabilen arkadaşınızı kıskanırken, içinde yatan kaosu fark etmeyebilirsiniz. Böyle bir diyet, içlerinizi takviye etmek için çalışır. iç organlara ait yağhayati organları çevreleyebilen (ve temel olarak kaplayabilen) Yani, bu tür yağları gerçekten göremeseniz veya hissedemeseniz de, taşıyıcı zayıf görünse bile oradadır.
Hikayenin ahlaki? Kilo, sağlıklı bir yaşam tarzının tek odak noktası olmamalıdır. Zayıflamak bir amaç olabilirken, iç organlarınızı zararlı yağlardan arındırmak da bir hedef olmalıdır. Ve tüm sağlık sorunları önlenebilir olmasa da, erken yaşta hastalanma veya ölme şansınızı kesinlikle azaltabilirsiniz.
Daha:Yaşamanız gereken 6 'Vücut tipinize göre egzersiz' kuralı
Yani evet, sıska yağ bir vücut tipidir. Ve sadece bu değil, sonuçta sizi öldürebilecek bir şey. İyi haber şu ki, bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz, bu da bunu aksi halde olacağından çok daha neşeli bir konu haline getiriyor. İyi yiyin ve daha fazla hareket edin, zayıf-yağlı günleriniz güle güle geçecektir.
