Kimse şişkin hissetmekten hoşlanmaz, ama bu en iyimizin başına gelir. Hap almak yerine neden biraz daha doğal bir şey denemiyorsunuz? İşte şişkinliği tedavi etmek için bazı püf noktalarımız.
Basit şişkinlik ilaçları
1
Papatya veya nane çayı yudumlayın
Çayların her zaman insan vücudu üzerinde yatıştırıcı bir etkisi olduğu bulunmuştur. Papatya çayı genel olarak gaz problemlerini tedavi etmenin etkili bir yoludur, bu nedenle biraz rahatsızlık hissederseniz yemekten sonra için. Nane ayrıca mide rahatsızlıkları için eski bir çaredir, bu yüzden büyük bir papatya hayranı değilseniz, nane çayını deneyin.
2
Potasyum açısından zengin gıdalara yükleyin
Şişkin olduğunuzda, vücudunuzda işler biraz dengesizdir. Potasyum açısından zengin bazı yiyecekleri çiğnemek, böbreklerinizi daha fazla sodyum salmaya sevk edeceğinden yardımcı olacaktır. Potasyumla dolu harika meyve ve sebzelerden bazıları muz, patates, domates ve mangodur. Meyve suları da işe yarar, ancak şeker bakımından da yüksek olduklarını unutmayın.
3
Biraz rezene tohumu veya zerdeçal
Rezene tohumları mide ağrısını ve şişkinliği hafifletmek için harikadır. Rahatsızlık hissettiğinizde yarım çay kaşığı rezene tohumunu bir bardak su ile demleyin. Bir diğer küçük yardımcı da zerdeçaldır. Bu baharat (zencefil ailesinden bir bitki) genellikle körilerde kullanılır ve mide rahatsızlığını hafiflettiği bulunmuştur. Ayrıca tadı harika.
4
Susuz kalma
Bu kulağa mazoşistçe gelebilir, ancak kendinizi balon gibi hissettiğinizde su için. Sanılanın aksine sizi patlatmaz. Su içmek sindirim sisteminizin çalışmasını sağlar, vücudunuzu temizler ve sodyum dengenizi geri kazanmanıza yardımcı olur. Yüksek asitli veya gazlı içeceklerden uzak durun, çünkü bunlar sadece durumu daha da kötüleştirecektir.
5
Biraz meyan kökü çiğneyin
Siyah meyan kökü, kesin olarak, eski günlerden beri şişkinliği tedavi ettiği bilinmektedir. Su tutma konusunda inanılmazdır ve doğal idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Çoğu sağlık gıda mağazasında ek formda bulabilirsiniz, ancak bunun için gerçekten baskı altındaysanız, sadece biraz siyah meyan kökü çiğneyin ve en iyisini umut edin.
bize söyle
Hangi doğal ilaçlar sizin için çalışıyor? Önerilerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde bırakın!
Daha fazla sağlık ipucu
Soğuk algınlığı hakkında 5 efsane çürütüldü
Daha seksi hissetmek için spor salonunda yapabileceğiniz 4 aktivite
Kadınların en önemli 5 sağlık sorunu ve nasıl önlenebileceği
