Bir kişisel antrenör, şirketin yalanlarını ifşa etme görevindedir. kilo kaybı sanayi.
15 dakikada 15 kilo vermek ister misiniz? Bir kişisel antrenöre göre bu mümkün - sadece kalıcı değil.
Mel of MelV Fitness kilo verme endüstrisinin bilmenizi istemediği “gerçek bombaları” atmak için tek kişilik bir görevde. Özellikle, Facebook, Instagram ve Pinterest'i ele geçiren mucizevi "öncesi ve sonrası" kilo verme çekimlerinin gerçek olmaktan çok kurgu olduğunu bilmenizi istiyor.
Avustralyalı antrenör, Instagram'da kendi fitness "baştan çıkarma" çekimini yayınlayarak bunu kanıtladı. Sır? Gösterişli giysiler — ve daha da güzel açılar.
Kendi sözleriyle (kesilmemiş ve düzenlenmemiş):
“Dönüşüme bakın! 15 dakikamı aldı” diye Instagram videosuna yazdı. "Sırrımı bilmek ister misin? İlk önce telefon cüzdanını (fwallet) bıraktım çünkü bu s**t topal, yüzücü altlarımı siyahla değiştirdim (çünkü bir beden daha büyükler) & siyah zayıflıyor), Sahte bir bronzluğa boğuldum, saç uzantılarıma takıldı, biraz daha uzun ayağa kalktı, bağırsaklarımı emdi, kalçamı patlattı - sıska bir kol attım, biraz daha geniş durdum, omuzlarımı geri çektim ve biraz arsız ekledi/Sonuçlarımla gurur duyuyorum gülüm."
“Dönüşüm” bununla da bitmedi.
"Önceki resmi yakınlaştırdım - sonrayı uzaklaştırdım ve bir filtre ekledim. Çünkü filtreler her şeyi harika yapar. Amacım ne? Dergilerde ve Instagram'da gördüklerinize aldanmayın.. Çektikleri düzinelerce resmin gurur verici olduğunu asla göremezsiniz. Photoshop bir domuzun Beyonce'den daha seksi görünmesini sağlayabilir."
Bu, çevrimiçi olarak yayınlanan tüm vücut dönüşümü resimlerinin sahte olduğu anlamına mı geliyor? Hiç de bile. Gördük bazı oldukça şaşırtıcı kadınlar (ve erkekler!) sıkı çalışmalarının sonuçlarını sosyal medyada sergiliyor ve bu sonuçlar spor salonunda kendi rutinlerimizi hızlandırmamız için bize ilham veriyor. Sadece kendi öz değerinizi, vücudunuzu internette bulduğunuz rastgele "öncesi ve sonrası" resimlerle karşılaştırarak ölçmeyin.
Sonuçta, hiç kimse - ve biz hiç kimse - güvenli bir şekilde 15 kilo veremez ve sadece 10 gün içinde gergin, tonda bir vücut kazanamaz.
Diyet ve fitness hakkında daha fazlası
“Fizy yoga” vücudunuza ve zihninize nasıl yardımcı olabilir?
Shakira hamilelik sonrası diyet sırrı: Günde 8 öğün
İnternette yoga nerede yapılır?
