Büyük tatiller sona erdi ve birçok insan bir ilişkiyi bitirme ve yeni yıla taze ve bekar başlama fırsatını yakaladı. Şu an kalbin kırık mı? Eğer öyleyse, umut var. Aşağıdaki ipuçları, iyileşmenin bugün başlamasına yardımcı olabilir.
kendine karşı nazik ol
Buna kırık kalp demelerinin bir nedeni var - birçok insan için ayrılmak sadece duygusal değil, fiziksel acı da yaratabilir. Sonsuza kadar sürmeyecek, ancak bu süre zarfında kendinize ve vücudunuza karşı nazik olun. İşten veya kişisel zorunluluklardan biraz zaman ayırın, masaj yaptırın veya hafif bir yoga dersi almayı deneyin. Genel dengenizi geri kazanmanıza yardımcı olacak şeyler yapın. Çoğu zaman insanlar acıyı bastırmaya çalışırlar, bu da aslında bir ayrılığı atlatmanın daha uzun sürmesini sağlar. Sonunda, deneyiminizi işlemeniz gerekecek.
Katılın
Yerel hayvan barınağınızda gönüllü olmayı veya çocuklar için akıl hocalığı yapmayı hiç düşündünüz mü? Zamanınızı ve enerjinizi geri vermek için bağışlamayı düşünün. Kendimizi geri vermemize izin veren bir şeye dahil ettiğimizde, ruh halimizi anında iyileştirebilir. Ayrıca, sahip olmadıklarımıza odaklanmak yerine, yaşamlarımızda sahip olduklarımıza dair bir bakış açısı sağlar.
