Kabus senaryosu zamanı: Büyük bir olaya veya randevuya hazırlanıyorsunuz. Harika bir yeni kıyafetin var. Hayatının en güzel saç gününü yaşıyorsun. Makyajın mı? O kadar iyi ki kendi YouTube kanalınız olmalı. Tek bir konu var. Geçen gün dudağında hissettiğin o küçük karıncalanma? Şimdi tam bir uçuk var ve hiçbir kapatıcı bunu örtmeyecek.
Hemen hemen herkesin uçuk alması mümkündür - buna göre Mayo Kliniği, dünya çapındaki yetişkinlerin yüzde 90'ı, herpes simpleks virüsü HSV-1'in suşu için pozitif test eder. uçuk.
HSV-1 taşıyan kişilerin büyük çoğunluğu asemptomatiktir ve nadiren salgınlar yaşarken, diğerleri için uçuklar beklenmedik bir şekilde alevlenen utanç verici bir sıkıntı olabilir. Uçuktan muzdarip olanlar için, bazı uçukların olduğunu bilmeye değer. salgınları tetikleyebilecek şeyler. Bazıları kaçınılmaz olsa da, diğerleri yönetilebilir.
Daha:Ben Dahil Neredeyse Herkeste Oral Uçuk Var
1. Viral enfeksiyon
Viral bir enfeksiyondur bir salgın tetikleyici
bundan kaçınmak zor olabilir. Bununla birlikte, düzenli olarak el yıkamak ve hasta insanlardan kaçınmak gibi bazı şeyler, bir salgını tetikleyebilecek bir böceği yakalama şansınızı azaltabilir.2. Ateş
Ateş, kontrol edilmesi kolay olmayan başka bir tetikleyicidir. Bununla birlikte, enfeksiyonlarda olduğu gibi, iyi hijyen uygulamak, hastalanma şansınızı azaltabilir ve böylece uçuk salgınını tetikleyen ateşe yakalanma şansınızı azaltabilir.
Daha:Herpes Hakkında Muhtemelen Bilmediğiniz 8 Şey
3. Stres
Stres, yönetilebilecek bir tetikleyicidir. Stresli olmak vücudumuza başka şekillerde de zarar verir, bu nedenle stresi kontrol altında tutmaya çalışmanın uçuk alma şansınızı azaltmaktan başka faydaları vardır. Denemek sakinleştirici aktiviteler meditasyon yapmak veya arkadaşlarla vakit geçirmek gibi.
4. Hormonal değişiklikler
Uçuk salgınlarına neden olması muhtemel bazı hormonal değişiklikler menstrüasyonla ilgilidir ve bu nedenle kontrol edilmesi kolay değildir. Ancak bazı doğum kontrol yöntemleri dönemleri ortadan kaldırmak ve bazı hormonlara neden olan hormonal değişikliklere de yardımcı olabilir. kadınlar uçuk almak için dönemlerini aldıklarında.
Daha:Hemen İnanmayı Bırakmamız Gereken 7 Soğuk Ağrılı Efsane
5. Tükenmişlik
Yeterince uyumak sağlığımızın pek çok yönü için önemlidir. Uçuk patlamaları yaşıyorsanız, sekiz saatinizi tam olarak almanız yardımcı olabilir.
6. Rüzgara veya güneş ışığına maruz kalma
Evet, elementlere maruz kalma soğuk algınlığı salgını tetikleyebilir. Rüzgarlı günlerde bir atkı veya kapüşon takmak veya şapka takmak ve güneşli günlerde gölge aramak yardımcı olabilir.
Bu makalenin bir sürümü ilk olarak Ocak 2017'de yayınlandı.
