Hafif mesane sızıntınızın sizi rehin tuttuğunu mu hissediyorsunuz? Utanç verici bir sızıntı olabileceğinden korktuğunuz için sosyal ortamlarda eğlenmekten korkuyor musunuz?
Düşündüğünden daha yaygın
Hafif inkontinansa neyin sebep olduğunu bilmek kontrol etmenin ilk adımıdır, bu yüzden burada en yaygın tetikleyicileri paylaşıyoruz.
Dr. Amy Rosenman'ın ofisini ziyaret eden hastalar genellikle neden randevu aldıkları hakkında konuşmaktan çok utanırlar.
utanma
Birçok kadın hafif mesane sızıntısı (LBL) ile yaşamakta yalnız olduklarını düşünür, ancak gerçek şu ki 60 yaşın üzerindeki kadınların yüzde 30'u bu sorunu yaşayacaktır. Santa Monica'daki Saint Johns Sağlık Merkezi'nde çalışan ürojinekolog Dr. Kaliforniya.
"Bu konuda çok tasasızım ve onlara şunu söylüyorum, "Bunun hakkında konuşmanın yeri burası, çünkü mesaneler biziz. Bundan utanmana gerek yok çünkü her gün yaptığım şey bu,'" dedi Rosenman.
Ortak tetikleyiciler
İdrar kaçırma, doğumdan sonra veya yaşlanma, felç veya omurilik yaralanması gibi çeşitli nedenlerle her yaşta ortaya çıkabilir. Ancak eskiden tabu bir konu olmasına rağmen, kronik durum son yıllarda dikkatleri üzerine çekti ve Hollywood bile aşırı aktif mesanelerle mücadele ediyor. Whoopi Goldberg bir dizi web bölümü oluşturdu ve ara sıra "spritzing" yaptığını itiraf ediyor. Bu yıl, Kirstie Alley bir çift peri kanadı taktı ve kadınları "korkma" diye cesaretlendirdi. sızdırıyor.”
ana türleri
Birkaç çeşit idrar kaçırma vardır, ancak insanların çoğunu etkileyen ikisi şunlardır:
Stres
Bu tip idrar kaçırma, pelvik taban zayıflığından kaynaklanır, bu nedenle öksürmek, gülmek veya hapşırmak gibi basit insan faaliyetleri kadınların idrar kaçırmasına neden olabilir. Egzersiz yapmak, ağır ağırlık kaldırmak ve hamilelik de stres LBL ile ilişkilidir.
Dürtü
Dr. Rosenman bunu LBL'nin “gitmeli” türü olarak tanımlıyor. Buna sahip insanlar aniden gitme dürtüsü hissedecek, ancak zamanında tuvalete gidemeyecekler.
Hafif mesane sızıntısı yaşayan kadınlar, tedavi seçenekleri hakkında doktorlarıyla konuşmalıdır. Diyetinizi izlerken, sağlıklı bir kiloyu korurken, sıvı alımını analiz ederken, aktif kalırken ve Kegel yaparken düzenli egzersizler semptomları azaltabilir, mesane eğitimi gibi davranışsal teknikler veya ameliyat olabilir. seçenek.
Anahtar, vücudunuzu tanımak ve LBL hakkında dürüst olmaktır. Hafif mesane sızıntısı yaşadığınızı kabul etme cesaretine sahip olmak ve bu durumla ilgili kendinizi eğitmek, bununla başa çıkmanın ve hayatı dolu dolu yaşamanın ilk adımıdır.
Amy E. Rosenman, M.D., Santa Monica, California'daki Saint Johns Sağlık Merkezi'nde bir ürojinekologdur. 310-721-5799.
Mesane sağlığı hakkında daha fazla bilgi
Mesane sızıntısını etkileyen yaşam tarzı değişiklikleri
Her yaşta mesane sağlığı
Mesane zayıflığını anlamak
