Kilo vermek ya da genel olarak daha sağlıklı beslenmek istiyor ama canınızdan bir şey alamıyorsanız, neden bu lezzetleri denemiyorsunuz? Normal tatlılardan daha az yağlı ve doğal tatlandırıcılar kullanmak, daha sağlıklı bir yeniliğinizin cevabı olabilir!
Kellogg's Bite Size Akçaağaç & Esmer Şeker Buzlu Mini Buğdaylar
Bu tatlı ve gevrek parçalar, canınızın tatlı çektiğine dair mükemmel bir panzehirdir. Tam tahıllı ikramlar, her küçük lezzetli lokmanın her birinin yalnızca sekiz kalori olduğu ve lif bakımından yüksek oldukları için normal bir muameleden daha çabuk tok hissedeceğiniz anlamına gelir.
Tropikal Meyve Parfe
Fark yaratan meyveli bir tatlı için bunu deneyin. Küçük bir cam tabakada, alt kısımda yarım inçlik meyve küpleri, cömert bir tabaka sade az yağlı yoğurt ve üstte kızarmış badem ile kaplayın. Sadece lezzetli bir meyve muamelesi almakla kalmaz, sadece 100 kaloridir!
Muz, Berry ve Ayran Buzlu Şekerler
Bu lezzetli lolipoplar için her zamanki dondurmanızdan kurtulun. Sadece tatlı ve lezzet dolu değiller, aynı zamanda sağlıklılar. Bir muz, bir buçuk bardak az yağlı ayran ve iki bardak taze meyveleri bir çorba kaşığı balla püre haline getirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Yapmanız gereken tek şey karışımı şeker kalıplarına dökmek ve donmasını beklemek! Kısa sürede lezzetli bir muamele
Badem ve Bitter Çikolata
Çikolataya hayır demek bazen bir diyetin en zor yanıdır. Ancak çikolata düşündüğünüzden daha sağlıklıdır, özellikle bitter çikolata. Zahmetsiz bir cevizli atıştırmalık için, yarım ons bitter çikolatayı (yüzde 70) ve bir avuç kızarmış bademi kesip içine koyun! Sadece 96 kaloride, ilave kalori içermeyen bir çikolata kadar lezzetli!
Sağlıklı beslenme hakkında daha fazlası
Fındık yemek kilo vermenize nasıl yardımcı olabilir?
Kalorisiz tatlı bir dişi tatmin edin
En düşük kalorili 6 meyve
