Ateş basmaları yetmezmiş gibi, menopozla uğraşan kadınların yaklaşık yüzde 40'ı da inkontinans veya istem dışı idrar kaybından muzdariptir. Onlardan biri misin?
Elbette, idrar kaçırma utanç verici ve can sıkıcı bir rahatsızlık olabilir. Ancak bunun genellikle menopoz sonrası yaşamın normal ve tedavi edilebilir bir parçası olduğunu anlayın. Bu nedenle, sızıntılarla yaşıyorsanız, idrar kaçırma tedavisine ilişkin bazı ayrıntılar burada.
KAÇIRMA NEDENLERİ
Sızıntılarınıza neyin sebep olduğunu bilmek ister misiniz? Hormonları suçla. Menopozdan önce, sağlıklı bir östrojen dozu, mesanenin astarını sağlıklı tutar ve pelvik bölgeye kan akışını uyararak pelvik kasları güçlendirir. Ancak menopozun neden olduğu östrojen eksikliği ile pelvik kaslarınız zayıflayabilir ve açık tutma gücünü kaybedebilir. özellikle öksürürken, hapşırırken veya ağırlık kaldırırken (stres olarak da adlandırılır), mesaneniz sızdırmaz, istenmeyen sızıntılara davetiye çıkarır inkontinans).
İNKONTİNANSINIZI BUGÜN TEDAVİ EDİN
Sorunu doğrudan tedavi etmenin ve mesanenizi güçlendirmenin çeşitli yolları vardır. Mesane kaslarınızı güçlendirmek, Kegel'leri veya pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek için yapılan hareketleri içerir. Kegels yapmak için, pelvik kaslarınızı idrara çıkmamaya çalışıyormuş gibi sıkın ve tutun ve ardından her gün 3 set 15'i tamamlayarak gevşetin. Ayrıca fazladan su içerek mesanenizi yeniden eğitebilir, ardından idrara çıkmayı beş ila on beş dakika erteleyebilirsiniz, bu da mesane gücünüzü artıracaktır.
KAÇAKLARI DURDURMANIN DİĞER YOLLARI
Doktorunuz güçlendirme egzersizlerinin yanı sıra Detrol veya Ditropan gibi ilaçlar da verebilir. Pelvik kasların elektriksel uyarımı, sarkmış bir mesaneyi yeniden konumlandırmak için ameliyat veya hormon replasmanı terapi. Ancak mesane gaflarıyla mücadele konusunda bir karar vermeden önce doktorunuza danışın. Büyük olasılıkla bir pelvik muayene de dahil olmak üzere bir fizik muayene yapacak, herhangi bir enfeksiyon belirtisi için idrarınızı test edecek ve sizin için en iyi tedaviyi belirleyecektir.
Mesane kontrolü hakkında daha fazla bilgi için şu bağlantılara göz atın:
Mesane zayıflığı açıklandı
Kadınların mesane zayıflığı
