Depresyona girmenin nasıl bir his olduğunu biliyorum. Onlarca yıl boyunca bu benim teşhisim ve günlük yoldaşımdı.
Bununla birlikte, son bir düzine yılda, aslında bipolar - özellikle bipolar tip 2 olduğum fikriyle başa çıkmak zorunda kaldım. Ve bazen hipomanim olduğunu.
Oldukça açıklayıcıydı. Hayatımda hiç manik hissettiğime inanmıyordum. Sefil, umutsuz ve değersiz başka bir şey hissettiğimi hatırlamıyordum. Objektif olarak okulda ve kolejde başarılı olmama, birkaç arkadaşıma sahip olmama ve asla intihara meyilli olmamama rağmen, aslında depresif bir karmaşaydım. Daha sonra, mani hakkında daha fazla şey öğrendikçe, o sırada meydana gelen bazı manik veya en azından hipomanik atakları tanımlayabildim, ancak ne zaman olduklarını hiç fark etmemiştim.
Daha:Yeme bozukluğumdan kurtulmak için kendimi tartamıyorum
Hipomanik olduğumda, herkesin "normal" olarak tanımladığı şeyi hissettiğimi sanıyordum - mutlu, aktivitelerden zevk alabilen, oldukça iyi işleyen. Uzun sürmediler, ama bu güzel hislerin ne kadar hafif ve kırılgan olduğunun farkında değildim.
— en ufak bir darbeyle nasıl paramparça olabildiklerini ve beni eski tanıdık depresyona geri soktuklarını. İyi hissetmeyi bile doğru dürüst yapamadığımı düşünmek daha da iç karartıcıydı.Bu şartlar altında yıllarca mücadele ettim, sonunda sorunumun yarısı teşhis edilene kadar — depresyon yarısı elbette. Kesinlikle beni rahatsız eden sorunların en göze çarpan yarısı, en rahatsız edici ve en yıkıcı olanıydı.
Daha:Antrenmanımı bırakmak şimdiye kadar verdiğim en sağlıklı karardı
Doktorum Prozac'ı reçete etti ve onu aldıktan yaklaşık altı hafta sonra başladığında oldukça iyi çalıştığını hatırlıyorum. Sakinlik, memnuniyet ve keyif duygularını hatırlayabiliyorum. Hayatımı değiştirdi ve muhtemelen kurtardı. Prozac tüm sorunlarımı hafifletmedi, ancak var olan tek şeyin onlar olmadığı bir dünyaya bir göz atmama izin verdi. Sevindim demek çok abartılı olmaz.
Ama benim (ve doktorum) tarafından bilinmeyen, tamamen tek kutuplu değildim. Depresyon tedavi edilirken gizlenen hipomaniye ne oluyordu? Kayboldu mu? Prozac da bununla ilgilendi mi?
Hayır. Depresyon az ya da çok körfezdeyken, hipomani kendini ifade etmek için yeni çıkışlar buldu. Örneğin kaygı olarak. Bakkalların mısır gevreği reyonlarında alarma geçme büyüsü yaşadım. Yolcuyken bile diğer sürücülerin şeridime girdiğini düşündüğüm bir zaman vardı (henüz tamamen geçmedi). (Kocamı da alarma geçirdi, kollarımı uzatıp nefes nefese kaldığımda ya da oturduğumda, bir kazanın yakın olduğu düşüncesiyle koltuğumda titredim.)
Daha:Agorafobik olmam içe dönük olduğum anlamına gelmez
Psikiyatristim daha sonra bana bunların yanlara doğru ortaya çıkan hipomani belirtileri olduğunu açıkladı. coşku, hırs, arzu, coşku ve çeşitli bağımlılık yapıcı veya yıkıcı yerine kaygı olarak davranış. Daha az eğlenceli alternatife sahip olduğum konusunda bana güvenin. (Biraz daha az can yakıcı olsa da.)
O vahiyden beri, hipomanimi kullanmaya ve gücümü iyilik için kullanmaya çalıştım. Örneğin, hipomanik alemlerimi yazıya aktarırım. Her zaman olduğunu söyleyemem iyi yazıyorum, ama en azından ekranda daha sonra düzeltebileceğim kelimeler alıyorum. Genelde aynı anda devam eden birkaç projem var, bu yüzden gerektiğinde aralarında geçiş yapabilirim. Bu da hipomani olabilir.
Bazen zevk almak için hipomanik nöbetlerimi bile kullanabilirim. — dışarıda keyifli bir öğle yemeği ye, kitap oku, yapboz yap, kocamla ya da başka bir arkadaşımla sohbet et. Tabii ki, bu aktiviteler benim hipomanim ile her zaman uyuşmuyor. Bazen, sadece bu aktivitelerden ve hislerden zevk almak yerine, rahatlamak ve onlardan zevk alamayacak kadar gergin ve gerginim.
İtiraf etmeliyim ki hipomanik nöbetlerimi kontrol etmek için kullandığım stratejilerden ikisi şekerlemeler ve anti-anksiyete hapları, bu sırayla olmak zorunda değil. Ama en azından, özgürce dolaştığını düşündüğüm kaygının aslında bir tür hipomani olduğunu belirlemede daha iyi oluyorum. O zaman sıcak çay, sessizlik, kedi sevişme, okuma ve Ativan'ın birleşimi beni bir tür durağanlığa geri getirebilir.
Değilse, hipomanik bir dönem geçirdiğimi kabul etmeli ve PayPal hesabımı kullanarak satın alabileceğim şeylerden uzak durmaya çalışmalıyım.
