O günlük bir kadeh şarabı yeniden düşünmek isteyebilirsiniz. Ara sıra içki içmenin sorun olmadığını yıllarca duyduktan sonra, yeni bir çalışma aslında günde bir içkinin bile bir kadının ömrünü uzatabileceğini ortaya çıkardı. meme kanseri risk.
Dergide yayınlanan yeni çalışma İngiliz Tıp Dergisi 100.000'den fazla insan üzerinde yapılan iki büyük ABD çalışmasına dayanmaktadır. Ve tavsiye şuna benziyor, daha az içebilirsin, daha iyi. Resmi olarak:
"Hafif ila orta düzeyde içme, kadınlar için günde 15 gr'a kadar alkol (küçük bir kadeh şarap) ve erkekler için günde 30 gr'a kadar alkol (iki adet 355 ml'lik bira) olarak tanımlandı."
Kadınlar için günde bir içki bile meme kanseri riskini önemli ölçüde artırabilir. Oldukça korkutucu şeyler. Bu çalışmalardan yola çıkarak, kadınların alkolden tamamen uzak durmayı gerçekten düşünmeleri gerektiğini düşünüyorum. Kimsenin duymak istediği bu olmadığını biliyorum, ama oldukça rahatsız edici şeyler.
Daha:Sıralanan en sağlıklı 5 alkollü içecek
Gerçek şu ki, içmek bizim için kötü. Kimse buna inanmak istemez, ancak alkol diğer uyuşturucular kadar tehlikeli olabilir ve alkolden uzak durmak sağlığımız için en iyi fikirdir. Çoğumuz için gerçekçi olmayabilir. Hepimiz gece şarabımızı severiz, ancak bunun sorun olmadığını düşünerek kendimizi kandırmamalıyız. Evet, şarabın (kırmızı şarabın) bizim için iyi olduğunu söyleyen çalışmalar var. Ve evet, ruh sağlığı da önemlidir. Ama benim için meme kanseri riskiyle (annem bundan öldü), almak istediğim bir risk değil.
Daha:2015'te denemeniz gereken 15 kokteyl trendi
Öyleyse hoşçakal şarap. Arada bir görüşürüz ama her gün değil. Ve hey, bu süreçte ben de biraz kilo verebilirim.
