Rahatlamaya rağmen, çocukları aldığımızda (nihayet!) evde biraz sessiz zaman sağlayabiliriz. okula dönüş, çoğumuz kaçınılmaz görünen öksürükler, burun çekmeleri, ateşler ve sıklıkla takip eden gastrointestinal sorunlar hakkında endişeleniriz. Çocuğunuzun sınıftan bulaşan hastalıkları savuşturmasına yardımcı olmak için, bağışıklık sistemini güçlendirmenin beş yolu var.
Çocukların bağışıklık sistemleri savunmasız
Herhangi bir alanda iki veya daha fazla çocuğu bir araya getirin ve sanki mikroplar için hoş geldiniz işareti tam neonda yanıyormuş gibi görünüyor. Aslında bunun için bazı bilimsel temeller var: Çocukların bağışıklık sistemleri “saftır” - çok fazla maruz kalmadıkları için yaygın enfeksiyonlara karşı henüz fazla bağışıklık geliştirmediler. Daha az maruz kalma, daha az “pratik” ve yeni tehditlerle mücadele için daha az kapasite anlamına gelir. Aslında, araştırmalar, tam olarak işleyen bağışıklık sistemlerine sahip normal, sağlıklı çocukların yetişeceğini göstermiştir. sekiz ila 12 yaygın viral enfeksiyon - her yıl, her biri yedi ila 10 gün ve bazen daha uzun sürer. Bu çok fazla zaman kaybı!
Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Geliştirmenin 5 Yolu
Düzenli olarak yapıldığında çok etkili olabilecek çok değerli bağışıklık sistemini destekleyen davranışlar vardır. İşte ilk beş.
Tüm aile için el yıkama
Bu olabilir NS Tüm tıp tarihinde kötü mikrop ordularıyla mücadelede en önemli “keşif”. El dezenfektanları da yardımcı olur. Çocukların ağızlarına (ve burunlarına!) çok sayıda enfeksiyon bulaşır ve kirli parmaklarla seyahat eder. Her aile üyesine düzenli el yıkamanın önemini öğretin.
İnanılmaz bağışıklık sistemine saygı gösterin
Bedenlerimiz – sizinki, benimki ve bizimkiler – hepimizin kendi bağışıklık sistemlerimizde ortak bir arkadaşı var. Onlara ne kadar iyi bakarsak, kendilerini o kadar iyi hissederler ve bizim için o kadar iyi olurlar. Annem haklıydı: Susuz kalmamak için bol sıvı tüketin, bol bol düzenli uyuyun, bol meyve ve sebzeden oluşan dengeli bir diyet yapın ve düzenli aktiviteyi sürdürün. Bütün bunlar gerçekten bağışıklığı güçlendiriyor.
Örtmek
Çocuğunuza öksürdüğünde veya hapşırdığında ağzını, tercihen mikropları ellerinden uzak tutmak için dirseğinin iç kısmıyla kapatmasını öğretin. Ve ister inanın ister inanmayın, çocukların salgıları “koklayıp yutmaları”, onları dışarı üflemekten daha iyidir; kulaklarına veya sinüslerine yayılma şansını azaltır.
Sakin ol
Mikroplar içeri girmenin bir yolunu bulursa, annenin söylediklerini ikiye katlayın, soğuk algınlığı için biraz tavuk çorbası ekleyin (gerçekten yardımcı olur), bebeğinizi cesaretlendirin. Çocukların vücutlarının oyun oynamak yerine enerjisini iyileştirmeye harcayabilmesi için yere eğilmeleri ve daha fazla durmalarına yardımcı olmak için herhangi bir ateş gidene kadar onları evde tutmaları yayılmış.
Yardım bul
Ateş, boğaz ağrısı veya yaygın viral enfeksiyonlara sıklıkla eşlik eden o kötü ağrı ve sızılar için ibuprofen (örn., Children's Advil) öneririm. Ateşi hızlı bir şekilde düşürür ve soğuk algınlığı ve gribin neden olduğu hafif ağrı ve ağrıların yanı sıra boğaz ağrısı ve baş ağrısını giderir. İbuprofen ayrıca ateşi asetaminofenden daha iyi düşürür.
Son olarak şunu unutmayın: Olağandışı bir şekilde yanlış görünen bir şey varsa, çocuk doktorunuzu arayın.
Çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmenin daha fazla yolu
Çocuklar için grip önleme ipuçları
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin 10 lezzetli yolu
Güçlü bir bağışıklık sistemi ile H1N1 nasıl önlenir
Daha fazla bilgi için lütfen ziyaret edin http://www.advil.com.
