Kanserle Savaşan 10 Gıda – SheKnows

Kanser saldırdığında, topyekün bir hayatta kalma savaşına dönüşür. Ancak, bu acımasız hastalığa nakavt bir yumruk vermeye yardımcı olabilecek bu yiyecekleri içeren sağlıklı bir diyetle savaşabilirsiniz.

İlgili hikaye. Bu İpuçları İş Seyahati Yaparken Sağlıklı Beslenmenize Yardımcı Olacak

Diyetinizin fiziksel sağlığınıza katkıda bulunan bir faktör olduğu bir sır değil. Aslında, başına Kanada Kanser DerneğiSağlıklı bir vücut ağırlığını korumak, aktif bir yaşam tarzına sahip olmak ve sağlıklı bir diyet yemek, tüm kanserlerin yaklaşık üçte birini önleyebilir. Bu öldürücü hastalıktan korunmaya yardımcı olmak için, bunu bir adım daha ileri götürebilir ve diyetinize gıdaları dahil edebilirsiniz. sadece sağlığı teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda kanserin önlenmesi ve kanserle mücadele ile de ilişkilidir. özellikler. Aşağıdaki liste, kanserle savaşmaya yardımcı olabilecek ve günlük diyetinize kolay ve lezzetli eklemeler olan 10 gıdayı içermektedir.

Sarımsakta bulunan allisin (kükürt bileşiği) burada süper kahraman gibi görünüyor, bir antioksidan görevi görüyor, kanserojenlerle savaşıyor ve tümör büyümesini engelliyor. Bununla da kalmayıp,

CBC Çiğ sarımsak yemeyi akciğer kanseri riskinde azalma ile ilişkilendiren yakın tarihli bir araştırmayı rapor ediyor.

Zencefil ayrıca kanserle savaşma konusunda süper kahraman özelliklerine sahiptir. Sağlıklı hücrelere dokunulmadan tümörleri küçülterek ve kanser hücrelerini öldürerek bu hastalığa karşı iyi bir mücadele verir.

Lahananın popülaritesi artıyor - ve bunun iyi bir nedeni var. Bu koyu yapraklı yeşil, sağlıklı vitaminler ve minerallerle yüklüdür ve lahanada bulunan fitokimyasal bileşikler, kolon kanseri de dahil olmak üzere birçok kanseri önlemeye yardımcı olabilir. Ömür Uzatma.

Lahana genellikle bir salataya kolayca eklenebilen yapraklı bir yeşillik olarak düşünülse de, aslında turpgiller olarak bilinen büyük bir sebze ailesinin parçasıdır. Bu grup ayrıca brokoli, lahana ve Çin lahanasını içerir ve bu gıdalardaki özellikler tümörleri önlemeye ve kanser hücresi büyümesini engellemeye yardımcı olabilir.

Süper gıda pancarına eşsiz mor-kırmızı rengini veren madde aynı zamanda kanserle savaşan bir güç merkezidir. Kanserli tümör büyümesini durdurmaya ve kanser hücrelerini öldürmeye yardımcı olabilir.

Bir diğer kanser önleyici sebze ise tatlı patatestir. Karotenoidlerle yüklü bu renkli sebze, kanser hücrelerini yok edebilir ve akciğer ve kolon kanseri de dahil olmak üzere birçok kanser riskini azaltmaya çalışır.

Jalapeno gibi acı biberlerde bulunan kapsaisin, bibere sadece baharatlı etkisini vermekle kalmaz, aynı zamanda kansere de yardımcı olur. Göre Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü, bu ateşli bileşik kanser hücrelerini yok edebilir ve tümör boyutunu azaltabilir.

Başına Kanser Aktif, mantarlar kansere karşı savaşırken önemli müttefikler gibi görünüyor. Web sitesi, mantarların hayatta kalma sürelerini artırabileceğini ve tümörleri küçültebileceğini ve ayrıca meme kanseri riskini önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Gününüze birkaç bardak çay – özellikle de yeşil çay – eklemek, potansiyel olarak kanseri önlemeye yardımcı olabilir. Çay, kanseri önlemeye, kanser hücresi büyümesini engellemeye ve kanserli hücreleri öldürmeye yardımcı olabilecek polifenoller olarak bilinen güçlü antioksidanlar içerir.

Badem, ceviz, Brezilya fıstığı ve diğerleri, kanser hücrelerinin oluşumunu ve çoğalmasını engelleyebilecek doğal bileşiklere sahiptir. Bu kolay atıştırmalık, kanserli tümörleri azaltarak kanserle savaşmaya da yardımcı olabilir.

Sağlık hakkında daha fazla bilgi

Kadınların en önemli 5 sağlık sorunu ve nasıl önlenebileceği
Süt içmenin faydaları
Yağsız gitmeyin! İyi yağların en iyi kaynakları