Diyet yapmak kötü bir kelimedir. Kendimizi mahrum etmemeliyiz. Sevdiğiniz bir şey sizi mutlu ediyorsa, kendinizi inkar etmeyin. Valla ben ekmeği severim. Ve şeker. Ve tereyağı. ekmeği unutma ile birlikte tereyağı. Ve ekstra peynirli fasulye burritoları. Ve pizza, aman tanrım, tüm pizzalar. Yine de, 30 gün boyunca kendimi hepsini ve daha fazlasını inkar ediyorum.
Geçen yıl, sadece denemek için, tahılsız 30 gün kendime meydan okudum. Yeme alışkanlıklarımı değiştirmek istedim, böylece diyetim kahvaltıda mısır gevreği, öğle yemeği için pizza, akşam yemeği için makarna ve tatlı için kurabiyeden daha fazla olacaktı. Ve yardımcı oldu. Gerçekten, gerçekten yardımcı oldu. Mutfakta olmayı, eski şeyleri yapmanın yeni yollarını bulmayı ve aslında besinler, yağlar ve proteinlerle dolu üç öğün yemek planlamayı seviyordum. Sabahları kahvaltı yapmak için uyanıyor, güne erkekten çok kendim için başlıyordum. Bu iyi hissettirdi.
Daha: Eşek sütü, takıntılı bir sonraki süper yiyecek olabilir
Bu yıl, kuzenim bir tur Whole30 (steroidlerle Paleo diyeti) yapmaktan bahsettiğinde, bunu denemenin zamanının geldiğine karar verdim. Tahıl yok. Şekersiz. Bakliyat yok. Şarap yok (uh). Süt yok. Numara yapmak yok. Alternatif unlardan ekmek bile yapmayın. Bir çöküşteydim, diye düşündüm. Bu iyi olacak. Bana odaklanacak bir şey verecek. Ayrıca, tahılları bir kez elimine ettim. Bu ne kadar zor olabilir? Spoiler: Anne delisi kadar zor. Geçen Pazartesi sabahı, saat 6'da çörek düşüncesiyle duygusal bir çöküş yaşadım. Bu iyi; Ben başardım. Biraz yumurta yaptım ve hayat güzeldi. Özlem gitti. Bana bir nokta.
Bir şeyi açıklığa kavuşturmak istiyorum. Amacım kilo vermek değil; Diyetler her zaman bir plaj vücudu elde etmekle ilgili değildir. Yine de, “Ben bu diyetteyim…” sözlerini söyleyin ve insanlar hemen bunu yaptığınızı düşünüyor. "Ama kilo vermene gerek yok. Harika görünüyorsun!" Teşekkürler. Ama hayır millet, beş sterlin kesmeye çalışmıyorum (aslında beş sterlin ödünç alabilir miyim?). Sadece sıfırlamaya ihtiyacım var. İşte Whole30'un yapması gereken de tam olarak bu. Sizi öldürmek isteyen bir güzel hava arkadaşı ya da moda bir diyet değil (ikinci haftada bunu kendinize hatırlatın). Düştüğünüzde size destek verecek, enerji seviyenizi yükseltecek ve yemeği yeni bir şekilde görmenize yardımcı olacak o arkadaşınızdır. Enflamasyonu azalttığı için, kafa derimde kendi kendine teşhis edilen hafif sedef hastalığını bile iyileştirebilir.
Daha: Sevgili sıska ben, tekrar şişman olduğunda seni hala seveceğim
Yani evet, diyetteyim. Ve yiyemediğim şeyler listesinde başıboş dolaştığımda, insanlar "Ne kaldı ki?" diye cevap veriyor. Ardından, "Biz arkadaş olamazsın çünkü diyet yapan kızsın." Aniden herkesin sadece Yemek Yiyen Kızlardan Biri olarak düşünmekten hoşlandığı biri oldum. Salata. (P.S. Salata size ne yaptı ve tam olarak ne zaman yediğimiz aslında biz olduk?)
İnsanlar, öğrendim ki, saç renginizi yargıladıkları kadar diyetinizi de yargılıyorlar. Herkesi mutlu edemezsin, kendini de mutlu edebilirsin. Geçici olarak pizzasız olabilirim ama kesinlikle harika hissediyorum. 30 gün sonra pizza ve ben oturacağız ve neden biraz boşluğa ihtiyacım olduğunu açıklayacağım ama yine de arkadaş olabiliriz. Çiftlik de gelebilir.
Şimdilik beni akşam yemeğine davet edersen, evet, o spagetti sosunu yapmak için hangi malzemeleri kullandığını sorduğumda gerçekten sinir bozucu olacak. Happy hour'a gitmek istersen, ben oradayım. Ama sadece seninle takılmak için. içemem. Biraz bile değil ve hayır istisna yapmayacağım. Bu sefer değil. Bu beni bir vızıltı yapar ve kimse vızıltı olmak istemez. Sana biraz zaman kazandıracağım ve kendime sinir bozucu diyeceğim, ama şu anda yapmayı seçtiğim şey bu… benim için, kahretsin. Ve bırakmayacağım.
Daha: Çalışmak aynaya nasıl baktığımdan daha fazlasıdır
Normalde, haftanın herhangi bir günü seninle şımartırım. Seninle makul olmayan miktarda Çin yemeği yiyeceğim. Tatlı olarak ılık, çikolatalı kek yapacağım. Seninle içeceğim ve serbest bırakacağım ve sonra Uber sürücüsünün eve giderken Taco Bell arabasından geçmesini isteyeceğim. Sadece 30 gün değil. 30 gün boyunca diyet yapan kız olacağım.
Ve bu konuda kötü hissetmek istemiyorum.
