bunu sürekli duyuyoruz obezite Yükselişte. Ama neden bu? Nedenleri çoktur. Bu açıklamalardan bazıları makul miktarda tanıtım alsa da, diğerleri radarın altında uçuyor.
Neden fazla kilolu olabilirsin
Mümkün olduğunca bilgi sahibi olabilmeniz için obezitenin bazı beklenmedik nedenlerini paylaştığımız için okumaya devam edin.
Fazla kilolu arkadaşlara veya aileye sahip olmak
Doktorlar Obezitenin aslında sosyal olarak bulaşıcı olabileceğini rapor edin. Kötü yiyecek seçimleri yapan insanlarla çevrili olmak, bu olumsuz kararları vermeye daha yatkın olmanıza da neden olabilir. Benzer şekilde, egzersiz yapan ve doğru beslenen insanlarla vakit geçirmek sizi de aynısını yapmaya motive edebilir. Bu, sağlıklı seçimler yapmakta zorlanan kişilerle tüm bağlarınızı kesmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak Bu seçimler geçerliyse, davranışınızın başkalarının seçimlerini taklit etmesi gerekmediğini unutmayın. sağlıksız. Daha da iyisi, birlikte sağlık başarısı elde etmek için bu insanlarla çalışmayı hedefleyin.
çevreniz
Göre Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü, çevreniz obezite riskinizde büyük rol oynayabilir. İnsanların daha fazla obezite riski altında olmasının bir nedeni olarak yeterli kaldırıma, patikalara, parklara veya spor salonlarına erişimin olmamasını listeliyorlar. İyi stoklanmış bir süpermarket gibi yakınlarda sağlıklı gıda kaynağına sahip olmamak da bir faktör olabilir. Ek olarak, büyük porsiyonlar ve şekerli veya yağ yüklü ürünler için aşırı güçlü pazarlama kampanyaları, bireylerin daha fazla risk altında olmasına neden olabilir. Bu gibi durumlarda yaşamak inkar edilemez bir zorluktur, ancak sağlık hedeflerinizin sonu anlamına gelmemelidir. Çevrenin yaşamınızda veya sevdiklerinizin yaşamlarında bir rol oynadığını düşünüyorsanız, yardım aramak ve sizin için işe yarayan çözümler bulmak için bilinçli bir seçim yapın.
Genetik
Doğaya karşı beslenme, obezite konusu da dahil olmak üzere çeşitli alanlarda devam eden bir tartışmadır. NS Kanada Obezite Ağı 1990'larda yapılan bir çalışmanın, doğumda ayrılan ve farklı evlat edinen ebeveynler tarafından büyütülen ikizlerin, çok benzer yetişkin BMI'leri (vücut kitle indeksi) ile yaralandığını gösterdiğini bildirmektedir. Cambridge Üniversitesi tarafından yapılan bir başka çalışma, erken başlangıçlı çocukluk çağı obezitesinin genetik bir mutasyondan kaynaklanabileceğini göstermiştir. Bu mutasyondan etkilenen çocuklar asla doymazlar ve bu nedenle sürekli olarak daha fazla yiyecek ararlar. Dolayısıyla obezitenin kesinlikle genetik bir bileşeni olabilir. Ancak araştırmacılar, çevrenin de büyük bir rol oynadığını ve sağlıklı bir yaşam tarzının ancak iki bileşenin dengelenmesiyle elde edilebileceğini vurgulamaktadır.
Çocukluk çağı obezitesi: Ne kadar büyük bir problem?
Sizi acıktıran 4 yiyecek
Gıda etiketlerinizi öğrenin: Kontrol etmeniz gereken 5 önemli nokta
