Grip nasıl önlenir ve tedavi edilir – SheKnows

Sonbahar, tatil hazırlıklarına başlamanın, aile ve arkadaşlarla toplantılar planlamanın, ilk kar yağışının tadını çıkarmanın ve pek de eğlenceli olmayan soğuk algınlığı ve grip mevsimiyle uğraşmanın zamanı geldiği anlamına gelir. Gribin yayılmasını önlemenize ve hızlı bir şekilde tedavi etmenize yardımcı olacak birkaç ipucu.

İlgili hikaye. Eskiden Vaxxer Karşıtıydım - İşte Fikrimi Değiştiren Şey

Hasta olduğunuzda evde kalın

Arkadaşlarınız ve meslektaşlarınız, mikroplarınızı kendinize saklama kararınızı takdir edecek ve siz gribi daha iyi tedavi edebilecek ve çabucak iyileşebileceksiniz. Vücudunuzun iyileşmesi için dinlenmeye ihtiyacı var; uyku, bağışıklık sisteminizin enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Bu, evde kalmayı ilgili tüm taraflar için bir kazan-kazan haline getirir.

sıvı içmek

doktorlar

Mayo Kliniği dehidrasyonu önlemeye yardımcı olmak için su, meyve suyu ve ılık çorbalar tavsiye edin.

Reçetesiz ağrı kesici alın

Ağrıyan kaslar için asetaminofen veya ibuprofen deneyin. Herhangi bir sorunuz varsa, önce doktorunuza danışın. Grip olan 17 yaşından küçük çocuklara aspirin vermeyin; Reyes Sendromu ile ilişkilidir.

Tuz ekle

İşte yenilmez klasik bir evde çare: Boğaz ağrısını gidermek için günde birkaç kez ılık tuzlu suyla gargara yapın. Burnunuz tıkalı veya ağrılıysa, mukusu gevşetmek ve burnunuzdaki hassas cildi nemlendirmek için tuzlu burun damlaları veya neti pot kullanın.

Vitaminlerini unutma

C ve D vitaminleri, niasin ve tiamin alın. Bilimsel jüri henüz karar vermemiş olsa da, C vitamini soğuk algınlığını önlemeye ve soğuk algınlığının şiddetini ve süresini azaltmaya yardımcı olabilir ve hatta gripten korunmaya ve griple mücadeleye yardımcı olabilir. D vitamini ve niasin antiviral özelliklere sahipken, bir B vitamini olan tiamin bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve grip virüsüyle savaşmaya yardımcı olabilir. Tabii ki, diyetinize herhangi bir takviye eklemeden önce doktorunuza danışın.

Grip önleme hakkında daha fazlası

Soğuk algınlığı ve gripten korunmak için 7 ipucu
Domuz gribinden korunmak için okula dönüş ipuçları
grip için risk altında mısınız