Bu hafta yayınlanan bir araştırma, çalışanların beşte birinden fazlasının depresyon. Peki kendinizi ve iş arkadaşlarınızı sağlıklı ve mutlu tutmak için ne yapabilirsiniz?
Birçokları için zor bir zaman
Hepimiz kendimizi biraz kötü hissettiğimiz günler yaşarız. Ancak bu olumsuz duygu haftalarca sürdüğünde, kötüleştiğinde veya günlük işlere müdahale etmeye başladığında, hüzünden çok depresyon olabilir. yeni bir Ipsos Reid anketi çalışanların yüzde 22'sinin şu anda depresyondan muzdarip olduğunu ve yüzde 16'sının daha önce yaşadığını belirttiğini ortaya koyuyor.
İşaretleri tanımak
Buna göre Kanada Ruh Sağlığı Derneği (CMHA), herkes hastalığı farklı şekilde deneyimlediğinden, depresyon belirtileri oldukça geniş olabilir. Çoğu durumda, kişi sinirli, içine kapanık ve yorgun görünebilir. Bu, iş performansını hızla etkileyebilir. Bir hasta daha az hevesli olabilir, konsantre olamayabilir ve hatalarında bir artış gösterebilir. Nihayetinde bu, bireyin daha az üretken olmasına ve daha fazla hastalanmasına veya geç kalmasına neden olabilir.
Bir iş arkadaşına nasıl yardım edilir
Depresyon ne kadar uzun süre tedavi edilmezse, o kadar içine kapanık ve izole olmuş kişi CMHA'ya dönüşebilir. tanıma ve yardımın, bu hastalıktan muzdarip insanların yüzde 80'inde bir fark yaratabileceğini depresyon. Bir kişinin depresyonunu ortadan kaldıramasanız da, onun yardım almasına yardımcı olacak bir destek kaynağı olabilirsiniz.
Meslektaşınızın işyerindeki değerinin farkına varmasını sağlamaya devam edin ve mümkün olduğunda gerçek iltifatlar sunun. İkiniz arasındaki güvenin yeterince büyük olduğunu düşünüyorsanız, iş arkadaşınızı bu güveni aramaya teşvik edin. için en iyi hareket tarzını bulmada kendisine yardımcı olabilecek bir sağlık hizmeti sağlayıcısının tavsiyesi almak.
Yardım almak
Neyse ki, çalışma tamamen kötü bir haber değildi. Ayrıca, nasıl müdahale edileceği ve yardım edileceği konusunda eğitim alan yöneticilerin sayısının da ortaya çıktı. duygusal olarak sıkıntılı çalışanlar 2007'de beşte bir iken, son yıllarda üçte bire çıktı. bulgular. Bu kesinlikle doğru yönde atılmış bir adımdır, ancak inkar edilemez bir şekilde herkesin başarılı olması için daha fazla farkındalık ve kaynak sağlanması gerekiyor. Yönetme adlı ücretsiz bir etkileşimli çevrimiçi program Akıl sağlığı Matters, daha iyi eğitime ihtiyaçları olduğunu düşünen yöneticilere yardımcı olmak için yaratılmıştır. Working Through It adlı başka bir program, zihinsel bir sağlık sorunu yaşayan çalışanların en iyi hareket tarzının ne olması gerektiğini belirlemelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu, depresyon yaşayan ve ne yapacağını bilemeyen herhangi bir çalışan için inanılmaz bir kaynaktır.
Hemen hemen tüm hastalıklarda olduğu gibi, önleme ve erken teşhis çok önemlidir. Bu nedenle, kendiniz ve iş arkadaşlarınız için yapabileceğiniz en iyi şey, yukarıdaki kaynaklara kendinizi alıştırmak ve başkalarını da bunu yapmaya teşvik etmektir. Sizin veya işyerinizdeki bir başkasının acı çekiyor olabileceğinden endişeleniyorsanız, mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım alın.
Depresyon hakkında daha fazlası
Depresyonda olan bir arkadaşa yardım etmek
depresyonda mısın
Ağrı ve depresyon: Bilmeniz gerekenler
