Görünüşe göre haftada bir, yeni bir şeyin neden olduğu veya engellediği yeni bir şey duyuyoruz. meme kanseri. Tüm bunlardan yorulmak kolaydır. Ancak zeytinyağının meme kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini öne süren yeni bir çalışma Yengeç Burcu hepimizin ayakta durması ve dikkat etmesi gereken bir durum.
Akdeniz diyeti balık, sebzeler ve zeytinyağı üzerinde ağırdır ve onu takip eden kadınların, özellikle sızma zeytinyağında ağır olan bir versiyonun olduğu gösterilmiştir. Meme kanserine yakalanma olasılığı yüzde 62 daha az diyetlerindeki toplam yağ miktarını azaltmaları istenen kadınlarla karşılaştırıldığında.
Çalışma JAMA Internal Medicine'de yayınlandı. Oldukça çığır açıcı.
Çalışmanın asıl amacı diyetin kendisine bakmaktı. Keşfettiği şey hoş bir yan etkiydi. Katılımcılar rastgele üç gruptan birine atandı - sızma zeytinyağı ile desteklenmiş Akdeniz diyeti, karışık kuruyemişlerle desteklenmiş Akdeniz diyeti veya düzenli az yağlı diyet. Çalışma sırasında bir dizi insana meme kanseri teşhisi kondu.
LA Times'a göre:
"Çalışmaya katılan 4.282 kadın arasında, doğrulanmış 35 invaziv meme kanseri vakası vardı. (Vakalar duktal karsinom in situveya Evre 0 meme kanseri takip edilmedi.) İnvaziv meme kanseri teşhisi konma riski, daha az yağ yemeleri tavsiye edilen kadınlarda en yüksekti – her 1000 kişi-yılında 2,9 vaka. Ekstra fındık ile Akdeniz diyeti uygulayan kadınlar için 1000 kişi-yılı başına 1.8 vaka teşhis oranıyla karşılaştırıldığında ve ek sızma zeytin ile Akdeniz diyeti yapan kadınlar için 1000 kişi-yıl başına 1,1 vaka oranı sıvı yağ."
Peki bunun anlamı nedir? Benim için daha fazla zeytinyağı anlamına geliyor. Neden olmasın? Zeytinyağının kalp hastalıklarını azalttığını zaten biliyoruz. Ayrıca, yemeklere lezzet katan genel olarak daha sağlıklı bir yağdır ve genellikle harikadır.
Bu, hindistancevizi yağı “mucizesinden” uzaklaşıp tekrar zeytinyağına baktığımız anlamına mı geliyor? Sadece zaman gösterecek. Ama annesi meme kanserinden ölen ve bu hastalığa yakalanmış birkaç akrabası olan biri olarak bu gelişmeleri yakından takip ediyorum. Çoğu zaman, özellikle heyecan verici değildirler. Bu farklı hissettiriyor. Çok mantıklı.
Zeytinyağı, kazanmak için. Bu değişikliği hepimiz yapabiliriz.
