Alkol içmek seni kötü mü hissettiriyor? Hem alkollü hem de alkolsüz içeceklerin size fayda sağlayacak yeni şekillerde çalışmasını sağlama konusunda bazı yeni yaklaşımlara göz atın. İşte sağlığınız için!
Uzmanlar, yakında hem alkollü hem de alkolsüz, hem tadı harika olacak hem de sağlığınızı iyileştirecek oldukça dikkat çekici içecekleri yudumlayacağımızı tahmin ediyor!
Birçok insan artık yüksek kalorili, kafeinli içecekler istemiyor. Yeni ve sizin için iyi seçenekler isteyen 21. yüzyıl tüketicileri için yeni içecekler üretiyoruz. Sağlıklı İçecek Fuarı'nın organizatörlerine göre, yakında mağaza raflarında ve otomatlarda çok az kafeinli veya şekersiz alkolsüz içecekler bulacaksınız. Bu yeni içecekler, meyve ve hindistancevizi suyunu veya omega-3 yağ asitleri ve diğer besinlerle aşılanmış meyve aromalı suyu birleştirebilir.
Kuantum hücresel mekaniği uzmanı Julie Doering, her yarım saatte bir 2 ila 4 ons almak amacıyla tüm gün saf su içmeyi önerir. “Böylece beyni nemli tutarsınız ve nörotransmiterler birbirleriyle konuşur, bu da sizi net ve odaklanmış halde tutmanıza yardımcı olur” diyor.
Suyun yanı sıra diğer sağlıklı ve modaya uygun alkolsüz içecekler arasında aloe vera suyu, sıkılmış meyve suları, yeşil çay, ve doğal enerji içecekleri. Yeşil çay, bitkilerden elde edilen bir tür antioksidan olan polifenollerin en yüksek miktarına sahiptir. Duke Diyet ve Fitness Merkezi'nin beslenme direktörü Elizabeth Politi, diğer çaylar, diyor Üniversite. "Bu antioksidanlar kalbi ve beyni sağlıklı tutar ve hatta kansere karşı korur."
Şekersiz seçenekler
Şekersiz içecekler ayrıca tüketicilerin kan şekeri artışlarını (bel ölçüleri ile birlikte) azaltmalarına yardımcı oluyor. Ancak bu, bu ürünlerin tatlı olmadığı anlamına gelmez; keşiş meyvesi, stevia ve diğer maddeler gibi alternatifler şeker ve kalori içeriğini kesmek ama o tatlı tadı korumak için kullanılıyor. San Francisco'nun Fancy Food Show, aşağıdaki gibi karışımlarda botanik içeren daha fazla alkolsüz içecek öngörüyor:
- Brokoli kişniş çayı
- Kan portakalı biber suyu
- Moringa süper bitki çayı
Deniz tuzu ve zerdeçal gibi baharatlar da bu alkolsüz içeceklerin bazılarına tat verir.
Mutfak Geliştirme Merkezi (CCD), zanaatkar alkollü elma şarabının bir sonraki büyük demleme trendi olduğunu söylüyor. giderek daha fazla sağlık bilincine sahip olan ve daha fazla gurme tadı almak isteyen tüketicilere hitap ediyor.
sağlıklı alkol
Bazı sağlık uzmanları, beyin hücrelerini kuruttuğu için alkol almayı reddetmesine rağmen, ara sıra alkol Rush Üniversitesi Tıp Merkezi'nde klinik beslenme doçenti olan Christine Tangney'e göre sağlıklı Chicago. Anahtar, kadınlar için günde yalnızca bir içki ve erkekler için ikiden fazla olmamak, diyor.
Geleneksel olarak sağlıklı kabul edilen (tabii ki ölçülü olarak) bazı alkollü içecekler de vardır. şarap. Kan akışınıza yardımcı olan bir antioksidan olan resveratrol içeren şaraplar, beyin sağlığı. Sangria gibi kırmızı şarap tarifleri, sağlıklı içerikler olarak çeşitli meyveler içerir. Bloody Mary'deki domates suyu, yaban turpu ve kereviz, daha sağlıklı bir yaz tadı için votkayı dengelemeye yardımcı olur. Mojitolar, daha sağlıklı bir içki için başka bir seçenek sunmak için nane ve sağlıklı bir meyve dozu kullanır.
Genel olarak tatlı şaraplar popülerdir ve sizin için de daha iyidir. Sağlıklı İçecek Fuarı pazarlama ve satış direktörü Kim Jage, “Her türlü alkolle daha sağlıklı alkol göreceğiz. daha az kalori ve daha fazla organik seçenek, birçoğu GDO'suz [genetiği değiştirilmiş organizma] statüsünü ilan ediyor. Tarçın ve ginseng gibi kan şekerini düzenleyici maddeler içeren içecekler de yeni bir trend” diyor.
En az bir üretici, meyve veya sebzelerle birlikte şarap için Çin'den gelen 50 yıllık bir trendden yararlanmak istiyor. Bazen goji meyveleri ve ginseng ile karıştırılan bu tür şarap karışımının vücuda faydalı olduğuna inanılıyor. Yazar ve Çin yemeği uzmanı Fuchsia Dunlop, "Goji berry, böbrekler ve karaciğer için olduğu kadar diyabet için de çok iyi bir toniktir" diyor. Ginseng ayrıca sağlıklı beyin hücrelerini destekler ve metabolizmanızı hızlandırır.
Böylece damak zevkiniz ister tatlı ister keskin, ister baharatlı ister bitkisel olsun, yakında mutlu bir şekilde aşağı ineceksiniz. bakkal reyonları her türden içkiye bakıyor ve bir sonraki seyahatinizde bu eşyaları yanınıza alıyor gezi. Bu eğilimler devam edecek ve uzmanlar, yüksek fruktozlu mısır şurubu sorununun sonunu çok yakında göreceğimizi tahmin ediyor.
Nemlendirmenin daha sağlıklı yolları
Kalp dostu yaz içecekleri
Yeşil smoothie ve yeşil içecek tarifleri
Yaşlanma karşıtı: Genç hissetmek için yiyin ve için
