Bir diyet planının iddialarının gerçek olup olmadığını hiç merak ettiniz mi? Elbette öyleyiz - bu yüzden DailyBurn.com'un Inferno programından başlayarak sağlık ve diyet planlarını test etmeye karar verdik. Doğru olabilmek için çok iyi değil mi?
Sarah's Slim-Down: Özet
Ne oldu
Ve sırada ne var…
Bir diyet planının iddialarının gerçek olup olmadığını hiç merak ettiniz mi? Elbette öyleyiz - bu yüzden DailyBurn.com'un Inferno programından başlayarak sağlık ve diyet planlarını test etmeye karar verdik. Doğru olabilmek için çok iyi değil mi?
Üzerinden bir ay sonra DailyBurn.com's Inferno programı, kendimi tam olarak başladığım yerde buldum: 194 lb.
Cehennem özeti
Bir aylık Cehennemden sonra, bu planın bana göre olmadığını büyük bir kesinlikle söyleyebilirim. Veya benim gibi biri için: uzun bir aradan sonra egzersiz yapmaya dönen biri. DailyBurn.com topluluk direktörü Kate Brown ile konuştum ve bu şüphemi doğruladı. Hedef gruba girmedim Bu yoğun antrenman bunun içindi.
Brown, "Bu gerçekten ekstra güç isteyen insanlar için" diyor ve bir platoya ulaşan ve hedef ağırlığına ulaşmak için o tümseği aşması gereken biri için en iyisi olduğunu açıklıyor.
Kesinlikle ben değilim.
yeni plan
Sırada ne var? Brown bana DailyBurn.com'da özel beslenme planı, Fuel protein shake ve Essentials vitamini dahil yeni bir program hazırladı.
Bakın, DailyBurn.com sadece Inferno antrenmanları için bir site değil. Çeşitli ilgi alanlarına hitap eden bir dizi programa sahiptirler. Başlangıçta, Harekete geçeceğimi düşündüm! programı, bir kilo kaybı ve dansa dayalı eğlenceli antrenmanlara dayanan tonlama programı. Ancak, 30 ila 47 dakikalık antrenmanlar yoğun programıma uyması için biraz zor görünüyordu ve gerçekten burada başarılı olmak istiyorum.
Seçtiğim program, 15 gün boyunca 15 dakikalık (veya 15 dakikaya yakın) egzersizler içeren süper kullanışlı bir kilo verme programı olan DB15. Beni heyecanlandıran şey (bunun hayatıma sığdırmanın ne kadar basit olacağının yanı sıra!), egzersizlerin yoga ve MMA dahil olmak üzere çeşitli stilleri bir araya getirmesi.
O zaman ve şimdi üzerine düşünceler
DailyBurn.com'un Inferno'sunda başlangıçta bir miktar başarı elde etsem de, bunu benim için çalıştıramadığım için gerçekten hayal kırıklığına uğradım. Başarısız olmaktan hoşlanmıyorum - ve özellikle buna ayak uyduramamaktan hoşlanmıyorum. Bu yüzden planın bittiğine oldukça rahatladım.
Yine de, yeni planım için gerçekten heyecanlıyım. Son planın bunaltıcı yoğunluğu olmadan, güne kolayca uyum sağlayan ve çeşitli stiller ile günü taze tutan bir antrenman sunar.
Bu işe başlarken bir yandan da motivasyonumu nasıl yüksek tutacağımı düşünüyorum. Kilo verme başarısı için bu çok önemlidir. Akılda tutmam gereken bir şey neden kilo vermek istediğimdir: çünkü uzun süre yaşayabilmek ve küçük çocuklarımın güzel yetişkinlere dönüştüğünü görebilmek için yaşam boyu zinde ve sağlıklı olmak istiyorum. En iyi motivasyon bu, değil mi?
Sağlık hakkında daha fazla bilgi
Sarah'nın Zayıflaması: Inferno'nun birinci haftası
Kırmızı halı sonuçları: Denise Austin'in ünlü diyet ve fitness ipuçları
Sıcak bir vücut için 6 boks matkabı
