Bugün hayatımızdaki gıdaların çeşitliliği ve stres faktörlerinin miktarı ile, pek çok insanın düzensiz bağırsak hareketleri yaşaması şaşırtıcı değil. Kabızlık ile uğraşmak rahatsız edici ve sakıncalıdır. İç organlarınızın tekrar düzgün çalışmasını sağlamak için bazı ipuçlarını ve püf noktalarını keşfetmek için okumaya devam edin.
Kabızlık nedir?
Kurul onaylı dahiliye ve gastroenteroloğa göre Jay W. işaretler, kabızlık haftada üçten az dışkılama olarak tanımlanırken, bir kişi haftada birden az dışkı çıkardığında şiddetli kabızlık oluşur. Sıklık veya nadirlik, dışkının kolondan geçme hızı ile belirlenir. Bağırsak hareketlerinin daha az sıklıkta olmasına ek olarak, kabızlıktan muzdarip olanlar da yaşayabilirler. sert dışkı, rahatsız edici/ağrılı bağırsak hareketleri ve/veya bağırsakların yeterince boşalmadığı hissi.
Kabızlığa ne sebep olur?
Kabızlık çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Kullanmakta olduğunuz yeni bir ilacın yan etkisi veya eski bir ilacın sizi yeni bir şekilde etkilemesi olabilir. Müshillerin aşırı kullanımı başka bir olasılıktır veya hormonal dengesizlikler suçlanabilir. Veya dehidrasyon gibi basit bir şeyden, diyetinizin lif açısından çok düşük olmasından veya yeterince egzersiz yapmamaktan kaynaklanabilir.
Kabızlık ciddi mi?
Hemen hemen herkes hayatının bir noktasında kabızlık yaşayacaktır, bu nedenle çoğu durumda kabızlık ciddi değildir. Ancak, bazıları nörolojik bozukluklar, sistemik bozukluklar ve metabolik ve endokrin durumlar kabızlığa neden olabilir. Kabızlık aniden başlarsa, şiddetliyse, kötüleşiyorsa veya kilo kaybı gibi diğer semptomlarla birlikte mevcutsa doktorunuza danışmanızda fayda var.
Kabızlık nasıl tedavi edilebilir?
Kabızlığı tedavi etmenin altında yatan nedeni anlamakla çok ilgisi vardır. Diyetinizdeki düşük miktarda lif belirtilere neden oluyorsa, meyve, sebze ve lif açısından zengin tahılların tüketimini artırmak faydalı olabilir. Dehidrasyon suçluysa, daha fazla su tüketmek hile yapabilir. Güçlü egzersiz, kolonunuzun tekrar hareket etmesine yardımcı olabilir. Bu doğal çözümlerin hiçbiri sorunu çözmezse, kabızlığı tedavi etmek için bazı ilaçlar alınabilir. Yumuşatıcı laksatifler, kayganlaştırıcı laksatifler ve tuzlu laksatifler mevcut seçeneklerden sadece birkaçıdır. Laksatifler diğer ilaçları etkileyebilir veya vücut üzerinde olumsuz etkileri olabilir. vücut, bu nedenle herhangi bir tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız en iyisidir.
sağlık hakkında daha fazlası
Ayın bu zamanında rahatça seyahat edin
Kadınlar için 4 kalp sağlığı ipucu
Maya enfeksiyonlarını önleme
