Yoğun bayram sezonundan sonra hasta olmaktan daha kötü bir şey yoktur. Bu kalıcı boğaz ağrısı için ne yapabilirsiniz? İşte biraz rahatlamak için birkaç basit çözüm.
Ballı sarımsak karanfilleri
Belirti: Boğaz ağrısının ilk belirtisi
Nasıl yatıştırır: Kulağa nasıl gelse de, bu kombinasyon aslında işe yarıyor. Sarımsak harika bir bağışıklık güçlendiricidir, bal ise harika antibakteriyel, antiviral ve mantar önleyici özelliklere sahiptir. İkisi birleştiğinde nihai bir boğaz ağrısı çözümü oluştururlar. Bal, çiğ sarımsağı daha lezzetli hale getirmeye yardımcı olur.
Uç: Boğaz ağrısı durumunda bir kavanoz hazırlayın. Boğaz ağrısının ilk gününde (günde 6'ya kadar) iki saatte bir "doza" bir karanfil ile başlayın ve kendinizi daha iyi hissedene kadar miktarı azaltın.
Porsiyon boyutu 1 kavanoz veya yaklaşık 26 karanfil
İçindekiler:
- 3 sarımsak ampulü, ayrılmış ve soyulmuş
- 1 kavanoz çiğ bal (Manuka harika bir seçimdir)
Talimatlar:
- Boş, sterilize edilmiş bir kavanoz alın ve sarımsak karanfilleri ile doldurun. Balı karanfillerin üzerini tamamen kaplayana kadar yavaşça dökün. Kavanozu kapatın.
- Kavanozu bir kenara koyun ve karanfillerin kullanmadan önce en az bir hafta demlenmesine izin verin. Buzdolabında bir yıla kadar saklanacaklar.
ılık tuzlu su
Belirtiler: Boğaz ve cızırtılı boğaz
Nasıl yatıştırır: Bu rahatsız edici cızırtılı boğaz söz konusu olduğunda, bu denenmiş ve test edilmiş ev çaresi yenilmez. Ilık tuzlu suyla gargara yapmak şişliği azaltmaya yardımcı olur ve rahatsızlığı giderir.
Uç: 240 mililitre ılık suda eritilmiş 5 gram deniz tuzu ile saatte en az bir kez gargara yapın. Daha fazla boğaz tahrişini önlemek için burun akıntınız varsa daha sık gargara yapmanız önerilir.
Nemlendirici
Belirti: Kuru boğaz ağrısı ve sıkı göğüs
Nasıl yatıştırır: Nemlendiriciler havadaki nemi arttırır. Merkezi ısıtma harika olsa da, mukoza zarlarımızı kurutur ve genellikle bizi rahatsız hissettirir.
Uç: Temel nemlendiriciler size 20 sterline mal olacak. Maksimum faydayı elde etmek için, küf oluşumunu önlemek için nemlendiricinin temiz tutulduğundan emin olun. Aksi takdirde, bu potansiyel olarak solunum sorunlarına yol açabilir
Bitki çayı
Belirtiler: Kalıcı ağrı ve dehidrasyon
Nasıl yatıştırır: Boğazınızı yatıştırmak ve su kaybını önlemek için bitki çayları farklı bağışıklık güçlendirici özellikler içerir. Bazıları, mukoza zarlarını kaplayan ve iyileşme sürecine yardımcı olan müsilaj içerebilir. Meyan kökü ve ribwort muz ile yapılanlar gibi diğer bitki çayları, daha fazla anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özellikler sergileyebilir.
Uç: Hasta olduğunuzda her zaman bol su, çay ve çorba içerek sıvı seviyenizin korunmasını sağlayın.
Kendi sağlığınıza bakmakla ilgili daha fazla bilgi
Sulamak veya sıkmamak
Süper gıda spot ışığı: Chia tohumları
Soğuk algınlığına neden olan yiyecekler
