Birkaç yıl önce, 21. yüzyılın hastalığının ya kanser ya da obezite olduğuna inanıyorum. Osteoporoza gelince, tıpkı gri saçlar, kel bir taç veya hafıza bozuklukları gibi - bireysel genetik birikime bağlı olarak, yaşamın ilerleyen dönemlerinde gelişebilecek veya gelişmeyebilecek bir durum olarak gördüm. Ancak annem kalça kırığı geçirdikten sonra hastalığın gerçek halini yakından görebildim.
Daha:Otuz yaşında aniden yaptığınız ve umursamadığınız 6 şey
Annem kalçasını kırdığında sadece 52 yaşındaydı. Klinikte doktor, onun kemik yaralanması geçmişini, aile hekimliği geçmişini, diyetini, mesleğini ve yaşam tarzının çeşitli yönlerini sordu. O zamanlar önemli gözükmüyordu ama sonradan öğrendim ki doktorlar genellikle böyle sorular sorun Osteoporozun kırığın arkasındaki gizli neden olduğundan şüpheleniyorlarsa.
Annem seçici bir yiyici değildir, ancak laktoz intoleransı olduğu için nadiren süt ürünleri yer. Ne yazık ki, duyarlılığın kronik kalsiyum eksikliğine yol açabileceği ve bir noktada osteoporozu tetikleyebileceği hiç aklına gelmemişti. DEXA tarama sonuçları geldiğinde annemin T skorunun -3 olduğunu öğrendik ki bu da onun yaşındaki bir kadın için son derece düşük. Sonrasında
Doktor, hafif ve orta dereceli osteoporoz vakalarında kalça protezi ameliyatının başarılı olabileceğini söyledi, ancak bu bir ameliyat değildi. Annemin kemik yoğunluğu zaten düşük olduğundan ve çevreleyen doku onu destekleyecek kadar güçlü olmadığından annem için bir seçenek. protezler. Bunun yerine, annem geçirdi kalça iğnesi ameliyatı ve üç gün sonra hastaneden taburcu edildi. Doktor ona bir ağrı kesici reçetesi verdi ve hafif egzersizler yapmasını ve eklem hareketliliğini geri kazandırmak için fizyoterapiye kaydolmasını söyledi.
Daha: Kendinizi gerçekten ev ofisinizde çalıştırmanın 7 yolu
Kalça stresini en aza indirmek için annem ayakta dururken ve yürürken koltuk değneği kullandı ve haftalar geçtikçe yaralı bacağının kontrolünü yavaş yavaş yeniden kazandı. Ayrıca dahil etmesi istendi kalsiyum takviyeleri ve kemik kaybını yavaşlatmak ve yeni kemik dokusu üretimini teşvik etmek için diyetinde kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler.
Kalça ağrısı sonraki iki ay boyunca devam etti, ancak annem evdeki hafif, günlük işleri yaparken büyük bir zorluk yaşamadı. Yine de tamamen iyileşmesi birkaç ayını aldı, ancak yeni beslenme planı ve fizyoterapi çok yardımcı oldu. Annem şu anda adı verilen bir ilaç kullanıyor. stronsiyum ranelat, ve o bunu iyi idare ediyor. Ameliyattan sonra kısa bir süre bifosfonat kullanıyordu ama şiddetli reaksiyon. Doktoru bir sonraki adımın hormon tedavisi olabileceğini söyledi, ancak içerdiği tüm riskler nedeniyle bunu son çare olarak görüyor.
Annemin iyileşmesini izlerken, kemik hasarının medyada tartışıldığını gördüğümüz çoğu tıbbi korkudan daha büyük bir risk olduğunu fark ettim. Osteoporoz, onu başlatmak için genetik bir yatkınlığa ihtiyaç duymaz; Sadece kemiklerinizi kırmak ve acı içinde ağır bir bedel talep etmek için yıllarca ihmal gerekiyor.
Annem her yıl osteoporotik kırık yaşayan yaklaşık 9 milyon insandan sadece biri. Tüm osteoporoz hastaları kırık bir kemikten tamamen iyileşmez ve birçoğu birkaç yıl içinde başka bir kırık yaşama riski altındadır.
Her üç saniyede bir osteoporotik kırıklar meydana gelir.. Bu yıl 50 yaş üstü her üç kadından biri osteoporotik kırık yaşayacak. Diğer koşullardan farklı olarak, osteoporoz, saati geri almak için çok geç olana kadar hiçbir semptom göstermez ve yakın akrabanızın veya sizin başınıza gelebilir.
Sanırım öğrendiğim şuydu: Sopalar ve taşlar kemiklerinizi kırmayabilir ama uzun vadede sağlık ihmal kesinlikle olacaktır.
Daha:Bu besinler daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacak
