Akran baskısına yenik düşmenin kötü bir şey olduğu lisede hatırlıyor musun? Belki de bir şeylerin peşindeydik, çünkü görünüşe göre “herkes yapıyordu” diye pes ettiğimiz o zamanlar, konu sağlığımıza geldiğinde artık çok büyük faydaları olabilir.
İçinde ders çalışma bu hafta içinde yayınlandı Doğa İletişimiCambridge, Massachusetts'teki MIT Sloan School of Management'tan araştırmacılar, 1'den fazla kişinin günlük egzersiz modellerini, coğrafi konumlarını ve sosyal ağlarını analiz etti. beş yıl boyunca milyonlarca insan ve egzersiz ve motivasyon söz konusu olduğunda, kendimizi bizimkilerle karşılaştırarak akran baskısına teslim olmanın aslında işe yaradığını keşfettiler. Arkadaş.
Daha: Fitbit Kadını Hayatı Tehdit Eden Duruma Karşı Uyarıyor
Bu doğru, bizim karşılaştırmamız egzersiz yapmak ve başkalarına yönelik fitness alışkanlıkları aslında bizi daha da sıkı ve daha sık egzersiz yapmaya itiyor. içindeki bir makaleye göre New York
Peki, ne veriyor? Sonuçların gösterdiği gibi egzersiz, sosyal olarak bulaşıcıdır. Yazarlar ayrıca kadınların sadece kız arkadaşlarından etkilendiğine, erkeklerin ise hem erkek hem de bayan arkadaşlarının koşu modellerinden etkilendiğine dikkat çekmiştir. Amerika Birleşik Devletleri'nin her yerindeki kadınlar için kadınlar tarafından oluşturulan sayısız koşu grubunu düşündüğünüzde mantıklı geliyor.
Daha: Artık Ünlü RBG Gibi Çalışabilirsiniz
üzerine yazılan yazıda Nature.com, yazarlar, "çalışma, sağlıkla ilgili alışkanlıkların, sağlıkla ilgili sosyal etki ve akranlar tarafından yayılabilir - ve belki de kasıtlı olarak tohumlanabilir ve teşvik edilebilir - baskı yapmak."
Bir dahaki sefere koşmak için kaldırıma çarptığınızda, son kilometre sürelerini öğrenmek için önceden bir arkadaşınıza mesaj atmak en iyisi olabilir - sadece daha hızlı koşmanızı sağlayabilir.
Daha: Kemo Sonrası Kilo Alımı Hakkında Kimsenin Söylemediği Şey
