Çocuklarıma saçımla oynamaları için rüşvet verdiğimi ve hatta para ödediğimi itiraf etmekten çekinmiyorum. Harika hissettirdiğini hepimiz biliyoruz. Rahatlatıcı ve bizi hemen Zen benzeri bir duruma sokabilir ve günümü birisinin saçımı fırçalayarak veya buklelerimi örerek bitirmekten başka bir şey istemediğimi anlıyorum.
Bu benim evimde bir gece geleneği haline geldi ve sadece bu duygudan zevk almadığımı fark etmeye başladım. Bunlardan biri, eğer moralim bozuksa, stresliysem ya da sadece bir ruh hali içindeysem, saçlarımla oynanması moralimi yükseltmekti. korkak.
Daha: Gizemli Masaj Tekniği PMS Belirtilerine Yardımcı Olabilir
Birçoğu bunun harika bir his olduğu konusunda hemfikirdir, ancak saçınızla oynanması veya başınıza masaj yapılması neden bu kadar iyi hissettiriyor? Ve gerçekten ruh halimizi yükseltebilir mi?
O bilir klinik psikolog ve profesyonel danışman olan Dr. Sara Williams ile konuştu. Aramızda Klinik. Williams, insanlar sosyal varlıklar olduğundan ve “birbirleriyle fiziksel yakınlık yoluyla zevk” hissetmek için kablolu olduklarından, aslında stresi azalttığını doğruladı.
dokunma," diyor.Ve bunu yapacak herhangi bir dokunuş değil. Sevgi dolu, insani bir dokunuş olmalı - bu yüzden bir masaj sandalye, bir insan tarafından masaj yaptırmak kadar iyi hissettirmez. “Fiziksel temas deneyimimizin arkasındaki duyusal sinir ağı farkı söyleyebilir” diyor.
Birisi size sevgiyle dokunduğunda oksitosin olarak bilinen bağ hormonunu salgılar. İnsan teması, vücudun kortizol seviyelerini azaltarak tepki vermesine neden olur, bu da "kan basıncını düşürebilir ve hepsi stresi azaltan ve genel refahımız ve ruh halimiz üzerinde faydalı etkileri olan kalp atış hızı ”diyor Williams.
Williams, iyileştirici faydaların burada bitmediğini de ekliyor. "Bazı araştırmalar, birinin saçımızla oynaması gibi düzenli dokunuşların bağışıklık sistemimizi bile güçlendirebileceğini gösteriyor." Hastalıktan korunmak için güzel bir kafa masajından daha iyi bir yol düşünemiyorum.
Williams, “Saç köklerinin tabanında bulunan özel duyusal nöronlar” olduğu için saça, başa ve saç derisine dokunmak özellikle sarhoş edicidir.
Daha: Saçınızın Sağlığınız Hakkında Söylediği 10 Şey
Bu nöronların küçük hareketleri algıladığını ve bir kez uyarıldığında "nöron beyne duyusal bir mesaj ilettiğini" açıklamaya devam ediyor. İyi hissettiren kimyasalların salınmasına neden olan şey budur.
17 yıldır uygulama yapan lisanslı bir masaj terapisti olan Shannon Lajoie, uyanık olduğumuz saatlerde frontalis kasımızın ne kadar çalıştığını gerçekten fark etmediğimizi ekliyor.
“Baş masajı bu dönüştürücü etkiye sahiptir çünkü o kadar iyi hissettirir ki farkındalığımızı zihnimize yerleştirir. vücut ve kafamızın dışında, masajın kafada gerçekleştiği düşünülürse inanılmaz” dedi. diyor. "Kafamızda daha fazla sinir ucu ve kesinlikle daha fazla tetik noktası ve çok yüksek konsantrasyonda akupunktur noktaları var."
Daha: Ne Kadar Saç Dökülmesi Normaldir?
Gün boyunca kafamızın aslında bizim için ne yaptığını unutmak kolaydır. Yüz ifadeleri, diş gıcırdatma, konuşma ve çiğneme, farkında olsak da olmasak da baş ve boyun bölgemizde gerginlik yaratır. Gerginliğin serbest kalması ve bu kas dokusunun biraz sevilmesi rahatlatıcı bir duygudur.
Ve diğer masaj türlerinden farklı olarak, avantajlardan yararlanmak için lisanslı ve eğitimli birini işe almanıza gerek yoktur. Bazı durumlarda, kanepede yanınızda oturan kişiden başka bir yere bakmanıza gerek yoktur.
