Nefis Doldurulmuş Spagetti Squash – SheKnows

Spagetti kabağı, spagettiye benzeyen yumuşak et parçalarıyla övünen, kış kabağının açık ara en eğlencelisidir. “Spagetti”yi marinara veya sarımsaklı sos ile gerçek makarna gibi servis edebilir veya taze malzemelerle süsleyerek kış kabağının kabuğunda servis edebilirsiniz. Bu nefis doldurulmuş spagetti kabağını sağlıklı vegan bir akşam yemeği olarak seviyoruz.
Spagetti kabağı, spagettiye benzeyen yumuşak et parçalarıyla övünen, kış kabağının açık ara en eğlencelisidir. “Spagetti”yi marinara veya sarımsaklı sos ile gerçek makarna gibi servis edebilir veya taze malzemelerle süsleyerek kış kabağının kabuğunda servis edebilirsiniz. Bu nefis doldurulmuş spagetti kabağını sağlıklı vegan bir akşam yemeği olarak seviyoruz.

İlgili hikaye. Tatilinizi Lezzetlendirecek 45 Vegan Noel Tarifi

Nefis Doldurulmuş Spagetti Squash

2 kişilik

İçindekiler:

T
• 1 küçük spagetti kabağı

T

• 2 yemek kaşığı ceviz yağı

T

• 2 yemek kaşığı vegan tereyağı, ısıtılmış

T

• Tuz ve taze çekilmiş karabiber

T

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

T

• 1 diş sarımsak, çok ince dilimlenmiş
click fraud protection

T

• 1 su bardağı kabuklu edamame

T

• 1 su bardağı üzüm domates, her biri yarıya

T

• 2 yemek kaşığı ince dilimlenmiş taze fesleğen artı garnitür için bütün fesleğen yaprağı

Talimatlar:

T
1. Fırını 375 derece F'ye önceden ısıtın.

T

2. Keskin bir bıçak kullanarak balkabağını uzunlamasına ortadan ikiye kesin. Tohumları çıkarmak için tırtıklı bir kaşık kullanın.

T

3.  Kabak yarımlarını, kesilmiş tarafları aşağı bakacak şekilde bir fırın tepsisine yerleştirin.

T

4. Yarım inç su ekleyin ve fırın tepsisini folyo ile kapatın.

T

5. 45 dakika veya kabak yumuşayana kadar pişirin.

T

6. Eti büyük bir kaseye parçalamak için büyük bir çatal kullanın. Spagetti kabağının kabuğunu yırtmamaya veya delmemeye dikkat edin.

T

7. Ceviz yağı ve vegan tereyağı ile gezdirin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Ceket atmak.

T

8. Küçük bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Birleştirmek için karıştırarak sarımsak, edamame, domates ve fesleğen ekleyin.

T

9. Sık sık karıştırarak 2 dakika veya iyice ısınana kadar pişirin. Kaplamak için fırlatarak spagetti kabak karışımına ekleyin.

T

10. Tadına bakın gerekliyse tuz ve biber ekleyin. Spagetti kabak kabuklarını spagetti kabak karışımıyla doldurun.

T

11. Fesleğenle süsleyip servis yapın.

Daha lezzetli vegan yemek tarifleri!