Yaz sen farkına varmadan burada olacak. Sıcak yaz havası ve onunla birlikte gelen tüm eğlence, moralinizi yükseltmek için tam da ihtiyacınız olan şey.
Yaz için ruh halinizi artırın
Bunlarla yaz eğlencesine hazırlanın ruh hali güçlendiriciler.
1
Tropikal meyveler yiyin
Avustralya iklimi, sizi yaz havasına sokacak nefis tropik meyveler yetiştiriyor. Tatlı ananastan büyük çarkıfelek meyvesine ve sulu papayadan Queensland mangolarına kadar hepsini seveceksiniz. Lezzetli olmalarının yanı sıra sağlıklı antioksidanlar ve ruh halini yükselten besinlerle doludurlar. Tüm diyetinizi elden geçirmek için harika bir zaman. Kahvaltıyı atlamayın ve her sabah güne sağlıklı bir yemekle başlayın. Kahvaltıyı atlamak sizi fiziksel ve duygusal olarak etkiler. Tüm gün daha uyuşuk hale gelir, konsantrasyonunuzu kaybedersiniz ve kendinizi kötü hissedersiniz.
2
Gardırobunuzu yeniden düzenleyin
Gardırobunuzu yeniden düzenleyerek yaz güneşinde eğlenceye hazır olun. Pamuklu elbiseler, sunniler ve tangalara yer açmak için tüm uggie ve kazaklarınızı bir kenara atın. Biraz bahar temizliği yapın, organize olun ve yaza yeni bir başlangıç yapmaya hazırlanın. Giysilerin çok küçük (veya çok büyük), modası geçmiş veya tamir edilemeyecek kadar küçük olması nedeniyle artık giymediğiniz giysilerden kurtulun. Çöpe atmadan önce elinizden gelen her şeyi bağışlayın veya yeniden kullanın.
3
İçeride biraz doğa getirin
Çiçeklerle evinize veya iş yerinize biraz yaz rengi, kokusu ve uyumu getirin. Çiçek buketleri harika bir ruh hali arttırıcıdır ve iç mekanlara biraz doğa getirmenin harika bir yoludur. Çeşitli yaz renklerinde taze çiçekler arayın. Ayrıca bazı yeni dekorlar ekleyerek evinizi ve ruh halinizi aydınlatabilirsiniz. Deniz kabukları gibi plaj vurgulu parçalar hoş bir ek olabilir. Ayrıca evinizdeki vurgulu bir duvarı deniz mavisi veya güneşli sarı gibi taze bir yaz rengine boyamayı düşünün.
4
kendini şımart
Alışveriş merkezine gidin ve kendinize sadece yaz için yeni bir şeyler alın. Kalçanız biraz şekilsiz olsa bile, yeni bir mayo ruh halinizi iyileştirecek ve yaza hazırlanmanıza yardımcı olacak şey olabilir. Vücut tipiniz ne olursa olsun harika görünecek yüzücüler bulabilirsiniz. Ayrıca eğlenceli güneş şapkaları veya bir çift yeni moda sunnie için alışveriş yapın.
5
Zevk aldığınız egzersizi bulun
Birçoğumuz kış aylarında çok fazla egzersiz yapmıyoruz, bu yüzden artık yaz neredeyse geldi, günlük spor rutinine geri dönme zamanı. Çoğumuz spor salonuna gitmekten korksak da, egzersiz aslında harika bir ruh hali geliştiricidir. Ruh halini yükselten hormonları artırır ve benlik saygısını artırır. Nefret ediyorsanız, her sabah koşuya çıkmak için kendinizi patikadan çıkmaya zorlamayın. Bunun yerine diğer egzersiz türlerini deneyin - Zumba derslerini deneyin, yüzmeye gidin veya tenis oynayın.
6
Müziği aç
Müzik dinlemek ruh haliniz üzerinde çok güçlü bir etkiye sahip olabilir, canlı hatıraları tetikleyebilir ve nostaljik duyguları teşvik edebilir. Yaza hazırlanın ve en sevdiğiniz yaz şarkılarını dinleyerek ruh halinizi artırın. Hareketli bir ritim ve melodiye sahip müzikler veya çocukluk yazlarınızı hatırlatan şarkılar seçin.
Yaz hakkında daha fazla bilgi
Yaz aylarında sağlıklı ve mutlu olmanın 10 yolu
Yaza hazırlanmanızı sağlayacak motivasyon tüyoları
Yaz için zamanında bikini vücut abs elde edin
