Medyanın bugünkü şekliyle, iyi görüntülenen, lezzetli görünen yiyeceklerin bol miktarda görüntüsüne rastlamak kolaydır. Ancak “sadece bakmak” sağlığınıza mal olabilir mi?
Gıda cazibesi
Bir şey oluyor
İnternette "yemek pornosu" olarak adlandırılan yeni bir trend var. gibi web siteleri GıdaPornoGünlük okuyucuların, çökmekte olan öğünlerin gelişmiş görüntülerinden oluşan binlerce sayfa arasında gezinmesini kolaylaştırın. Medyada zaten var olan yemek resimlerinin varlığına ek olarak, insanlar internete giriyor. peynirle köpüren makarna ve su damlayan keklerin fotoğraflarını paylaşmak, yorum yapmak ve aval aval bakmak çikolata. Bu görüntülerin bazıları tariflerle bağlantılı bile değil - sadece sahip olmak istediklerinize dair bir fikir, ancak sonuçta var olmayan bir şey.
tam olarak gerçek değil
McDonald's reklamları, gerçek bir Big Mac'in neye benzediğinin bir anlık görüntüsünü içeriyorsa, bir tanesini takip etme konusundaki ezici arzu tarafından tüketilir miydiniz? Muhtemel değil. Ancak mükemmel bir şekilde oluşturulmuş ve filme alınmış bir burgerin görüntüsü ekrana getirildiğinde, birçok insan bunu yapamaz. yardım edin, ancak kendilerini bunun için can atarken bulun - bilinçli olarak sonunda gerçek olmadığını bilseler bile ile birlikte.
Endişe için gerçek bir neden mi?
Beslenme Seneca Koleji'nde eğitimci ve kendini yemek tutkunu ilan eden Debra Fingold, günlük hayatımızda “her zaman ayartmayla karşı karşıyayız” diye açıklıyor — bu, fırının aromasının etrafa yayıldığı bir markete girmek mi, yoksa taşan bir reklam panosuna bakmak mı? dondurma. Yiyeceklerin kokusu ve görünümü baştan çıkarıcı olsa da, gerektiğinde kendini kısıtlamanın bireye bağlı olduğunu söylüyor. Yemek fotoğrafçılığı uzun zamandan beri var ve sadece ona bakmak ve hatta onu takdir etmek bile obezite şansınızın daha yüksek olduğu anlamına gelmiyor. “Acıktığınızda yiyin ve doyduğunuzda durun” bilge atasözüne güveniyor ve ılımlı olduğu sürece, gördüğünüz ve can attığınız yiyeceklerle ara sıra kendinizi şımartmanın sorun olmadığını açıklıyor.
sorunu düzeltme
Medyanın size sunduklarıyla ilgili hiçbir şey yapamasanız da, yüksek görüntülerin yeme alışkanlıklarınızı etkilediğini düşünüyorsanız, kendi yaşamınızda yapabileceğiniz bazı değişiklikler var. Daha sağlıklı görüntülere geçerek başlamak isteyebilirsiniz. Orada birçok sağlıklı gıda blogu var, örneğin: Ah o parlıyor ve Aile Taze Yemek, sağlıklı yiyeceklerin güzel görüntüleri ile dolu. İsteklerinizi giderebilirler, ancak en azından daha akıllıca seçeneklere sahip olmanızı sağlarlar. Veya daha da iyi bir alternatif, resimlerden ziyade malzemelere bakmanızı sağlayacak resimsiz yemek kitapları satın almak olabilir. Bugün orada ortaya çıkan tüm sansasyonel yiyecek görüntülerinden kaçınmak zor olabilir, ancak aşırıya kaçmadan yiyecekleri olduğu gibi takdir etmek sizin gücünüzde. Bu yüzden bakmaktan korkmayın; Sadece kendinizi şımarttığınızda, kendinizi kontrol ettiğinizden ve sağduyunuzu ölçülü olarak kullandığınızdan emin olun.
Daha fazla sağlık ipucu
Çiğ gıdayı denediniz mi?
Starbucks'taki en sağlıklı yiyecekler
Diyetinize sebze eklemenin yaratıcı yolları
