Dünyadaki başarılı kadınlara baktığımızda, genellikle başarıyı kariyer açısından düşünürüz. Peki ya her şeye sahip gibi görünen kadınların sağlığı? Başarı genellikle stresle birlikte gelir ve stresle birlikte sağlık sorunları gelir.
Kadınlar stresle erkeklerden farklı başa çıkıyor
Araştırmalar, genel olarak kadınların, genellikle daha fazla fiziksel stres belirtisi gösteren erkeklere kıyasla, stresin psikolojik sonuçlarından daha fazla acı çekme eğiliminde olduklarını gösteriyor. İş, yaşam ve evi dengeleme zorluğuyla karşı karşıya kaldığımızda, bölgeyle birlikte gelen belirli bir stres düzeyi vardır.
Ünlüler gerçek değil
Kadın ünlüleri ve başarıyı nasıl yansıttıklarını düşünün. Hayatları gerçeküstü görünüyor - ve öyle. Genellikle görmediğimiz şey, bu kadınların kariyerlerinin başarısına katkıda bulunan dadılar, şefler, temizlik hizmetleri, yöneticiler ve diğerlerinden oluşan bir ordudur. Ortalama bir kadının her ihtiyacını karşılamaya hazır 12 kişilik bir ekibi yoktur.
İyi eğlenceler!
Başarılı kadınlar kariyerlerinde çok ileri giderler çünkü motive olurlar ve sıklıkla kendilerini ve çalışmalarını başkalarıyla karşılaştırırlar. Bu, toplantı odasında yardımcı olabilir, ancak kesinlikle sağlıklı kalmanıza yardımcı olmaz. Rekabeti ofis için kurtarın ve iş dışında vakit geçirerek eğlenin! İster ailenizle, ister arkadaşlarınızla olsun, mutlaka gülün, kıkırdayın ve iyi vakit geçirin. Sevdiklerinizle gülmek ve vakit geçirmek, stresi anında azaltmanın harika bir yoludur. Daha az stres, daha az sağlık sorunu anlamına gelebilir.
Kişisel hedefler belirleyin
Kariyer odaklı kadınlar çoğu zaman bir aile kurmayı veya bir ortaklığa yerleşmeyi bekler. Bu stres yaratabilir ve kişisel sağlığı da etkileyebilir. Tıpkı kariyer hedefleri geliştirmiş olabileceğiniz gibi, 2013'ü de kişisel hedeflerinize odaklandığınız bir yıl yapın. Kariyer hedefleriniz kadar kişisel hedeflerinize de odaklanarak, işler arasında daha fazla denge oluşturabilirsiniz. zamanınıza ve dikkatinize ihtiyaç duyan yaşam alanları - ve denge ile yıllarca daha sağlıklı hale gelirsiniz. Gelmek.
