Hedefimize doğru yolculuğumuz boyunca bize yardımcı olacak bir antrenman arkadaşı seçmenin değerini hepimizin kabul etmesi zorunludur. Fitness başarı. Antrenman arkadaşınızı, eşinizi seçeceğiniz gibi seçin. Hiçbirimiz saygı duymadığımız veya benzer hedefleri paylaşmadığımız biriyle evlenmeyiz, o zaman neden onlarla antrenman yapmayı seçelim? Fitness sizin ve hayatınız için önemliyse, mükemmel egzersiz arkadaşını seçmek fitness alayınızın başarısı için çok önemlidir.
Egzersiz yapmak Bir arkadaşınızla programınıza bağlı kalmanıza ve sonuçları daha erken görmenize yardımcı olabilir.
Harvard Halk Sağlığı Okulu, bir arkadaşla birlikte çalışmanın daha aktif olmanın etkili bir yolu olduğunu belirtiyor. Antrenman arkadaşınız, yorganın altında rahatlamak istediğinizde sizi yataktan çıkaran kişidir. Yeni eğitim teknikleri için aradığınız kişidir.
Birbirine bağlı
Ayrıca onun zindeliğe ve kendi vücuduna olan bağlılığına da hayran olmalısınız. Formda olan arkadaşınız, egzersizin yukarıda belirtilen tüm yönleri için de size güvenecektir. Etkili bir şekilde çalışmaya devam etmek için her iki organizmanın da vermesi ve alması gereken simbiyotik bir ilişkiden bahsediyoruz.
Antrenman arkadaşlarına ihtiyaç duyan kişisel antrenörler için aranan reklamları aramamıza gerek yok, ancak bizimle benzer fitness hedeflerini paylaşan insanları bulmamız gerekiyor. Fitness başarımızı ölçmek için Hollywood'a da bakmamalıyız; ne için çaba gösterilmesi gerektiğine dair yalnızca çarpık ve gerçekçi olmayan bir görüş verecektir.
Aynı hedefleri arayın
Sizden muazzam derecede farklı fitness hedefleri olan bir kişiyle antrenman yapmayı seçerseniz, hem özgüveninize hem de fitness rutininizden genel olarak aldığınız zevke zarar verir. Eğer o bir ultra maraton koşmak istiyorsa ve siz engeli aşmak istiyorsanız, bu ilişkiden ikiniz de ihtiyacınız olanı alamayabilirsiniz.
Antrenman arkadaşınızla hedeflerinizi sözlü olarak ifade edin ve ikinizin de onlara nasıl ulaşacağınızı tartışın. Sevdiğin, saygı duyduğun ve hayran olduğun uygun bir arkadaş bulmak, bir amaç doğrultusunda antrenman yapmanı ve onu sevmeni de sağlayacaktır!