Nefret ve vücuttan utanma temelde iyi değildir ve vücut utandırmayı durdurma hareketi kesinlikle doğrudur. insanları kendi bedenlerini sevmeye ve saygı duymaya teşvik ederken, nefret dolu yorumlar Ancak hareket hız kazandıkça ve medya her gün kadınların vücutlarından utandıklarına dair manşetlerle dolup taşıyor. "fazla şişman", "çok zayıf", "fazla dövmeli", "doğum sonrası fazla" ve "fazla formda", vücudu utandırmak kavramı beni rahatsız etmeye başlıyor yol.
Şimdi, herkes çıldırmadan ve hiç kimsenin vücut şekli, büyüklüğü veya tercihleri hakkında nasıl vücudunu utandırmaya veya hakarete ve eleştiriye maruz bırakılmaması gerektiği konusunda kafa karışıklığına kapılmadan önce şunu belirteyim: Katılıyorum.
Tamamen.
Daha:Kaslı bir kadın olmak (maalesef) sırtınıza bir hedef koyuyor
1,80 boyunda bir kadın olarak, "Vay canına, kilo vereceğini düşünmemiştim" gibi şeyler söyleyen insanlardan talihsiz yorumlardan payımı aldım. o çok” (Teşekkürler. Uzunum. Paketin bir parçası), “erkek eli” ve “o bir erkekten daha büyük!” zavallı kocam var Hatta snowboard yaparken birisi yanına gelip “Arkadaşın iyi mi? Orada düştüğünü gördünüz mü bilmiyorum.”
Eh, arkadaşı bir "o" değildi, o bir kadındı. Ve onun eşi. Boyumdaki birine uyacak şekilde tasarlanmış sevimli snowboard kıyafetleri yok, bu yüzden evet, erkeklerin kıyafetlerini giyiyorum.
Berbat ve bu tür yorumların ve senaryoların acısını tamamen köreltmenin bir yolu yok, ancak vücut utandırmayı çevreleyen medyanın aslında her şeye yardımcı olduğuna ikna olmadım. İnsanların eleştirel yorumlarını ve hakaretlerini gerçekten önleyip engellemediğini merak ediyorum (herhangi bir internet yorum forumunda hızlı bir gezinme olmadığını söyleyecektir) - veya bazı durumlarda, nefret dolu yorumların alıcı tarafındakilerin mağduriyetini teşvik ediyorsa.
Bunu başka bir şekilde ifade edeyim.
Duygular iyidir, yaygın medya ilgisi olmayabilir.
Kırıcı yorumlar veya eleştirilerle ilgili duygular doğal ve önemlidir. Biri beni erkek sandığında kendimi erkeksi, hantal ve itici hissettim ve bu boktan duygularda yalnız olmadığımı biliyorum. Kelly Morrow-Baez, diğer adıyla Dr. FitShrinkKendisi de 75 kilo vermiş olan bir psikolog ve kilo verme koçu, bunu şöyle söylüyor: “Kilolarım hakkında tutarlı, öngörülebilir sözlü hakaretler alan biri olarak, bunun ne kadar yürek parçalayıcı olduğunu biliyorum. Anormal bir duruma normal bir tepki vermenin sorun olmadığını düşünüyorum, bu yüzden fazla utandırıcıysa, devam edin ve sinirlenin ya da ağlayın ya da bu duygularla güvenli bir şekilde başa çıkmak için ne yapmanız gerekiyorsa yapın.”
Gördüğüm zorluk, herhangi bir bireyin duygularıyla veya incitici yorumlara anında tepki vermesiyle değil, “vücudu utandırmak… vücudu utandırmak… vücudu utandırmak” ifadesinin yankılanması ve yankılanması, neredeyse bir ateş perdesine kadar büyüyor. medya. Niye ya? Çünkü kendini utandırmak bir eylem değildir - utancın kendisi, kimseye zorla uygulanabilecek bir şey değildir.
Görüyorsunuz, utanç bir duygudur. Birisi yapabilir denemek seni utandırmak için, ama başarılı olmaları gerekmiyor. Ya da başarılı olurlarsa (ve yine, bazen bu sadece doğaldır), içinizde sizi utandıran kişinin üzerine çıkma ve bu duyguları olumlu bir şeye kanalize etme gücüne sahipsiniz.
Morrow-Baez ayrıca, “Medya, gerekmediğinde kurbanlar yaratıyor. Her fırsatta vücudunu utandırmaya odaklanmak, o kategoriye giren insanlarda bir kurban zihniyeti yaratabilir. Zihin doğal olarak kategoriler ve çağrışımlar yaratmak istediğinden bunu yapmak kolaydır.”
Sizi mağdur yapan eylemlere maruz kalsanız bile, size verilen utancı üstlenmenize gerek yok. Saldırganınızın duygularınızı yönetme hakkına izin vermeme seçeneğiniz var. Lord, ortaokulda her zaman “yüksek sular” giydiğim için bana gülen tüm çocukları biliyor - bilirsin, "uzun" iç dikişler bir şey olmadan önce - beni bir kamburla yürütebilir veya intikamla topuklardan kaçınabilirdi. Ama yapmadılar, çünkü büyük ölçüde erken yaşlardan itibaren kimsenin yapamayacağı öğretildi. Yapmak bir şey yaparsın veya hissedersin. Günün sonunda, kendi eylemlerinizden ve hislerinizden siz sorumlusunuz.
Duygularınıza sahip olmak ve onları diğer insanların önyargılarından ayırmak
Bunu söylemek yapmaktan daha kolay olabilir, ancak Morrow-Baez'in aleni vücut utandırmayla başa çıkmak için bir stratejisi var. "Normal, sağlıklı insanlar etrafta dolaşıp başkalarını herhangi bir nedenle utandırmazlar. Kişinin genellikle bir korku veya güvensizlik yerinden geldiğini hatırlamak önemlidir, ancak aynı zamanda düpedüz kaba ve olgunlaşmamış da olabilirler. Vücudunu utandırma, genellikle, utandırılan kişi pahasına, tıraş eden kişi için daha fazla güç yaratmanın bir yoludur. Her halükarda, 'ben değilim, sensin', vücudunu utandırmaya çalışan biriyle uğraşırken sahip olunabilecek en sağlıklı bakış açısıdır."
Daha:Kendi vücudumu utandıran en kötü kabadaydım
Bu önyargıların sizi yıkmasına izin vermek yerine Morrow-Baez, "Kimin söylediğinden emin değilim ama şişmanız, şişman değiliz derken haklıydılar. Tıpkı tırnaklarımız olduğu gibi, tırnak değiliz. 'Şişman' kelimesini duymak otomatik olarak bir saldırı gibi hissetmemeli, ama eğer öyleyse, bunun önemli olduğunu düşünüyorum. bir kişinin, bunlarla uğraşırken bir dereceye kadar kişisel sorumluluk olduğunu anlaması için güvensizlikler.”
Morrow-Baez ve ben, toplum olarak, zorbalığa hiçbir düzeyde müsamaha göstermemek için kültürel bir sorumluluğumuz olduğu konusunda hemfikiriz. Vücudu utandıran hikayelerle dolu bir dünya, gerçek veya algılanan eleştiriler karşısında bir vuruş yapmak ve kontrol etmek de önemlidir. tepkilerimizin ve duygularımızın uygun ve olumlu olup olmadığını görmek için kendimizle geri.
