Yağmurlu gökyüzüne bakıyor olsanız bile, Mayıs Ulusal Cilt Kanseri Farkındalık Ayıdır ve cildinizin güneşten zarar görme riskinin en yüksek olduğu güneşli günlere sizi hazırlar. Ünlü dermatolog Tina Alster, MD, dünyanın en büyük çevrimiçi doktor derecelendirme ve bilgi sitesi Avvo.com ile ortaklaşa, ortak yaz cilt mitlerini paylaşıyor: ve güneş yanığı ve cilt kanseri riskinizi azaltacak cilt bakımı gerçekleri.
Yağmurlu gökyüzüne bakıyor olsanız bile, Mayıs Ulusal Cilt Kanseri Farkındalık Ayıdır ve cildinizin güneşten zarar görme riskinin en yüksek olduğu güneşli günlere sizi hazırlar. Ünlü dermatolog Tina Alster, MD ile ortaklaşa avvo.com, dünyanın en büyük çevrimiçi doktor derecelendirme ve bilgi sitesi, ortak yaz cilt mitlerini paylaşıyor — ve güneş yanığı ve cilt kanseri riskinizi azaltacak cilt bakımı gerçekleri.
Yaz cilt bakımı mitleri ve gerçekleri
EFSANE: Bronzlaşma kabinleri bronzlaşmanın güvenli bir yoludur
HAKİKAT: Çoğu bronzlaşma kabini, cildinizi yakmayan UVA ışınları (UVB ışınları değil) yaydıkları için güvenli olduğunu iddia eder. Bununla birlikte, aynı ışınlar yanmazken, zamanla kırışıklıklara ve cilt kanserine katkıda bulunan daha derin dermal hasardan sorumludur.
EFSANE: Güneş kremi vücudun D vitamini yapmasını engeller
HAKİKAT: Pek çok insan D vitamini eksikliği yaşarken, cildini korumasız olarak yaz güneşine maruz bırakmak çözüm değildir. Gün için bol miktarda D vitamini üretmek için sadece 10 dakika gün ortası güneşi gerekir. Hala daha fazlasını isteyen veya ihtiyacı olanlar için D vitamini takviyelerinin yanı sıra D vitamini ile güçlendirilmiş gıdalar içeren bir diyet önerilir.
EFSANE: SPF'li kozmetikler uygun cilt koruması için yeterlidir
HAKİKAT: Açık havada minimum zaman harcıyorsanız SPF'li makyaj, fondöten ve nemlendiriciler iyidir, ancak açık hava etkinliği planlanmışsa bunlar ürünler ancak yeterli miktarda uygulanırsa yeterli olacaktır (örneğin, yüz için en az bir bilye boyutu ve yüz için bir golf topu miktarı vücut). Ayrıca sık uygulama gereklidir (dışarıda ise en az iki saatte bir).
EFSANE: Herhangi bir cilt probleminiz yoksa dermatoloğa gitmenize gerek yok
HAKİKAT: Herkes cildini yılda bir kez bir doktor tarafından kontrol ettirmelidir. Ve sadece herhangi bir doktor değil, cilt kanseri önleme ve tedavisinde uzmanlaşmış bir dermatolog. İnsanların en iyi bakımı sağlayabilecek birini bulmak için ödevlerini yapmaları çok önemlidir. Avvo, dermatologlar da dahil olmak üzere ABD'deki tüm doktorların derecelendirmelerini ve incelemelerini sunan ücretsiz bir web sitesidir. Ve Mayıs Ulusal Cilt Kanseri Farkındalık Ayı olduğu için Avvo, sitede bıraktığınız her doktor incelemesi için Melanom Araştırma Vakfı'na 5 dolar bağışlıyor.
EFSANE: Su geçirmez güneş kremi, suya girdikten sonra cildinizi korur.
HAKİKAT: Sadece doğru değil. Sudayken sizi koruyacaktır, ancak çıktıktan sonra tekrar uygulamak en iyisidir çünkü bazıları suda veya havluyla kururken ovalanır.
EFSANE: Güneş kremindeki kimyasallar benim için kötü (ve zulüm içermez)
HAKİKAT: Kimyasal içermeyen ve aynı zamanda geniş bir güneş korumasına sahip (UVA ve UVB ışınlarına karşı) vegan dostu güneş kremleri bulabilirsiniz. Hassas cilde sahip olanlar çinko oksit ve titanyum dioksit içeren ürünler aramalıdır.
Daha fazla vegan yaşam tarzı ipuçları!
