April Fool Günü, ailemizle, arkadaşlarımızla ve iş arkadaşlarımızla eğlenmek için bize yeşil ışık veren neşeli bir tatildir - April Fool'un tuhaflıklarının zararlı veya rahatsız edici olmadığı kabul edilir. Bu gayri resmi tatilde içten bir gülüşün paylaşılması beklense de, her gün birlikte gülmeye çalışmalıyız. Kahkaha sadece iyi hissettirmez, aslında zihinsel ve fiziksel sağlığımız için iyidir.
April Fool Günü, ailemizle, arkadaşlarımızla ve iş arkadaşlarımızla eğlenmek için bize yeşil ışık veren neşeli bir tatildir - April Fool'un tuhaflıklarının zararlı veya rahatsız edici olmadığı kabul edilir. Bu gayri resmi tatilde içten bir gülüşün paylaşılması beklense de, her gün birlikte gülmeye çalışmalıyız. Kahkaha sadece iyi hissettirmez, aslında zihinsel ve fiziksel sağlığımız için iyidir.
Gülmek bulaşıcıdır
Birinin güldüğünü gördüğünüzde veya duyduğunuzda bir kıkırdama ya da en azından bir gülümseme bastırmak zor değil mi? Kahkaha bulaşıcıdır ve en iyisi insanları birbirine yaklaştırır. Zor zamanlarda duruma neşe getirmek, ruh halini aydınlatmaya, ruhları hafifletmeye ve soruna bir çözüm bulmak için duygusal güç sağlamaya yardımcı olabilir. Birlikte gülmek, birbirimizden gerçek desteği hissetmemize yardımcı olur.
>> Kahkahalarla ilgili aşk sözleri
Gülmek stres gidericidir
Strese bağlı olmak sadece duygusal olarak rahatsız olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudumuza da zarar verir. Stres hormonu kortizolün kronik olarak yüksek seviyeleri bağışıklık sistemimizi bozabilir, kalbimize zarar verebilir, kilo alımına neden olabilir ve kaslarımızı köreltebilir. Gülmek kortizolü düşürmeye yardımcı olabilir ve bir saat veya daha sonra güldüğümüz andaki gerilimi ve stresi azaltabilir.
>>Kahkaha yogası ile daha fazla yok edin
Gülmek iyi bir egzersizdir
En son ne zaman bu kadar çok güldün, karın kasların ağrıdı? Hepimiz bu tür bir çekirdek antrenman yapmanın yollarını aramalıyız. Kahkaha sadece kaslarımızı çalıştırarak egzersizi taklit etmekle kalmaz, aynı zamanda düşük yoğunluklu bir kardiyo egzersizi sağlar. Kaslarımız için iyi ve kalbimiz için iyi, kahkahalar aynı zamanda endorfin salınımına da neden olur. Geleneksel egzersizden sonra salınan (düşün: koşucunun yüksek) ve doğal ağrı gibi davranan iyi hissettiren hormonlar rahatlatıcılar.
>>Eğlenceli 1 Nisan Günü vegan yemek şakaları
Elbette, devam edin ve 1 Nisan'ı eğlendirin, ancak günlük aktivitelerinize gülmek için daha fazla neden eklemeye başlamak için 1 Nisan'ı gün olarak kullanın. Zihniniz ve bedeniniz fayda sağlayacak ve çevrenizdeki insanların da daha mutlu olduğunu göreceksiniz.
Daha veganyaşam tarzı ipuçları!
