Medyanın, sırf ürünler mağaza raflarından kaybolduğu ve onların yerine yenileri gelmediği için düşük karbonhidratın öldüğüne inanmamıza neden olması komik. Gerçek şu ki: Kötü çöplere iyi bir kurtuluş.
Tüm düşük karbonhidratlı yiyecekler sağlıklı değildir
Dondurma, kek, kurabiye ve şeker yiyerek sağlıklı olduğumuza inanmamız için bizi kandırmak için oradaydılar. "düşük karbonhidrat" olarak etiketlendiler. Bu fenomenin bilimi ile birlikte matematiğin şu anda bulanık olması bile önemli değildi. en iyisi. İnsanların bize söylediklerine inanmayı seven ve belki de fazla güvendiğimiz bir ülkeyiz. Pastamızı çok seven ve onu yemek isteyen bir insan olduğumuz kadar olduğunu düşünmüyorum.
Düşük karbonhidrat tüketimi hala popüler - sadece bir çılgınlık değil
Yine de, bu duyuruya rağmen Düşük karbonhidrat öldü, kitabım, Hamptons Diyeti yolda bir yemek kitabı ile uluslararası bir en çok satan; ve South Beach Diyeti hala en çok satanlar listesinde. Hocam ve akıl hocam Dr Atkins tarafından popüler hale getirilen ultra düşük karbonhidrat ölmüş olabilir. Ancak, daha düşük karbonhidratlı bir yaşam tarzı hala güçleniyor.
Çılgınlığın sona ermesine ve tabuta ilk çiviyi atanlardan biri olmasına sevindim. Artık çılgınlık sona erdiğine göre, tüm medyanın ilgisi olmadan insanları iyileştirmeye ve kilo vermeye geri dönebiliriz. Her adımda omzumuza bakan biri olmadan sağlıklı olmak yeterince zor.
Düşük karbonhidratlı tıp uzmanları arayın
Düşük karbonhidrat dostu bir şekilde pratik yapan birçok farklı tipte uygulayıcı vardır. Bu şekilde çalışan gerçek bir tıp doktoru bulmak hala zor olabilir, ancak oradalar. Ben onlardan biri olduğum için biliyorum. Bir chiropractor veya osteopati doktoru veya klinik bir beslenme uzmanı bulmak çok daha kolaydır. Gerçek ihtiyaçlarınızın ne olduğuna bağlı. Sadece beslenme tavsiyesi veya nasıl kilo verileceğini arıyorsanız, şunlara göz atın:
- Diyet ve Beslenme
- Düşük Karbonhidratlı Tarifler
Düşük karbonhidratlı doktor aranıyor
Gerçek bir doktor arıyorsanız, ilk başlamanız gereken yer www.acam.org'a yapacağınız bir gezi. Bu kuruluş sizi bölgenizdeki alternatif ve tamamlayıcı sağlık bakımı uygulayıcılarına yönlendirecektir. Genel halk için ücretsizdir ve bölgenizdeki birini bulup ofisini aramanız yeterlidir. Resepsiyonist veya yeni hasta departmanı, doktorun nasıl çalıştığını size neredeyse kesinlikle söyleyebilecektir.
Düşük karbonhidratlı doktor uyarısı
Bu doktorların çoğu tıbbi planınızın bir parçası olmayacak ve cebinizden ödeme yapmanızı gerektirebilir. Bu nedenle, sağlık sigortanız tarafından size verilen pratisyen hekimler kitabına başvurmalısınız. Yaşadığınız şehirdeki ve çevredeki topluluklardaki dahiliyecilerin her birini arar ve diyetler hakkında ne düşündüklerini sorardım. Beslenme sorgularını ele alıyorlar mı? Kadroda diyetisyen var mı? Ofisi ziyaret etmeye değer olabilir, böylece o uygulayıcının size birçok bilgi verebilecek bir ofisi nasıl işlettiği hakkında bir fikir edinebilirsiniz.
Doğru uygulayıcıyı bulmak
Mahallenizde düşük karbonhidrat uygulayıcınız olabilecek birini bulamama ihtimaliniz var. Bu durumda güvenebileceğiniz ve açık diyalog kurabileceğiniz bir doktor bulmanızı tavsiye ederim. Doktorunuzla etkili bir ilişki kurmanın tek yolu dürüst bir ilişkiye sahip olmaktır. Birden fazla uygulayıcıyı ziyaret edin ve onlara bu konuda doğrudan sorular sorun. Onlar veya siz rahatsızsanız, bu doğru bir seçim değildir.
Düşük karbonhidrat araştırmanızı yapın
Arkadaşlarına kimi gördüklerini sor. Yerel ve saygın bir sağlık gıda mağazasından bir tavsiye isteyin ve tezgahın arkasındaki bir genç değil, sahibine sorun. Bunların hepsi değerli kaynaklardır ve sizi doğru yöne götürebilir.
Sadece anormal davranışlarınızı tolere edecek bir doktor bulabilirseniz, bir beslenme uzmanıyla görüşmek isteyebilirsiniz. Beslenme uzmanları için iki mükemmel sevk ağı vardır. İlki, Uluslararası ve Amerikan Klinik Beslenme Uzmanları Derneği'nin başkanı olduğum için taraf tutuyorum. Örgütün başkanı olduğum için, her üyenin daha düşük karbonhidrat yaklaşımı ilkeleriyle gemide olduğunu bir gerçeği biliyorum. İkinci kuruluş bir CNS ataması ile sertifika verir ve bunlara www.cns.org adresinden ulaşılabilir. Bu organizasyon hakkında çok daha az şey biliyorum ama onların bir parçası olan birçok iyi insan tanıyorum.
Çoğunlukla, CCN veya CNS sertifikasına sahip olmayan kayıtlı diyetisyenler, muhtemelen düşük karbonhidratlı yaşam tarzlarına sempati duymayacak ve aslında oldukça düşmanca davranabilirler.
Düşük karbonhidratlı yaşam tarzınızı yaşayın
Bu nedenle, düşük karbonhidrat dünyasında yalnız olduğunuzu düşünseniz de kesinlikle değilsiniz. Hala bu sağlıklı yaklaşımı uygulayabileceğiniz birçok web sitesi ve uygulayıcı var. Merak etmeyin terk edilmediniz. Harika çalışmaya devam edin ve daha düşük karbonhidratlı bir yaşam sürün.
