Ana ulaşım şekliniz olarak bisiklete binmek harika bir fikir: Ucuz, günlük egzersiz dozunuzu alıyorsunuz ve doğru bisikletle inanılmaz derecede sevimli görünüyorsunuz!
Bisiklet sürme ipuçları
Ama benim gibi, tamamen koordinasyonsuz olduğunuz için binmek konusunda biraz gerginseniz, o zaman korkmayın çünkü birkaç bisiklet tutkunu ve ciddi anlamda ilham veren kadınlar için bazı ipuçları var. Biz.
Sarah Wilson
Televizyoncu Sarah Wilson ciddi bir bisiklet aşığıdır ve hevesli bisiklet sürücüsü için bir dizi ipucuna sahiptir. Blog. Sarah, "Felsefem şudur: Şehirlerde daha fazla insan bisiklete bindiğinde, şehir bisikletçiler için daha güvenlidir" diyor.
"Birçoğunuzun sürmeye nasıl başlayacağınız - nasıl ve nereden bisiklet alacağınız konusunda takılıp kaldığını biliyorum. O halde temellere dönelim.”
Bunlar Sarah'nın bisiklet sahibi olma ve bisiklete binme konusundaki ipuçları.
- Her zaman test sürüşü yapın. Bisiklet mağazaları her zaman bunu yapmanıza izin verecektir. Tepelik bir bölgede yaşıyorsanız ve tek vitesli bir araç satın almayı planlıyorsanız, bir tepeye test sürüşü yapın.
- Üç vitesi deneyin. Retro görünüm rad. Ancak ata binme konusunda yeniyseniz, vitessiz olmak zor olabilir. Bir hibrit düşünün - retro görünümlü, işlevsellik ile donatılmış.
- Dağ bisikletiniz varsa kaygan lastiklere geçin. Bisikletinizi içeride tutuyorsanız daha hızlı ve daha temiz hale getirecektir.
- Omzunuza asabileceğiniz bir bisiklet kilidi alın. Daha sonra anahtarı cebinize veya sutyeninizin altına (ATM kartı veya 20 $ ile) sokabilir ve kilidi omzunuzun üzerinden geçirebilir ve gidebilirsiniz. Çanta yok. Karışıklık yok.
- Bisikletinizi dairenizin içinde tutmak için akıllı saklama seçeneklerine bakın.
Lynette Çan
Bu, eyere binmeniz için size ilham vermek için yeterli değilse, Lynette Çan sadece bunu değiştirebilir. Lynette, Küba'yı bisikletle gezdi ve seyahatleri hakkında bir kitap yazdı. Küba'nın En Yakışıklı Adamı.
Araba sahibi olalı 20 yıldan fazla oldu, bu yüzden Lynette neden bahsettiğini biliyor. İşte bisiklet güvenliği konusundaki tavsiyesi.
Lynette, "[Bisikletler ve arabalar] hayatınızda bir arada var olabilir" diyor. "Arabalarla arkadaş olun - onlar hala sizden daha büyükler - ve eğer hava bozulursa ve bir gezintiye çıkabiliyorsanız, onlar bir nimettir."
Ve o yağmurlu günlerde bisikletinizi arabanın bagajına atabilmek istiyorsanız, o zaman Lynette katlanır bir bisiklet önerir. "Her yaş ve aşama için (çoğunlukla) iç mekanlarda ve toplu taşımada alabileceğiniz düşük bir adım atmanın sevilmemesi gereken şey nedir?" diyor.
İster günlük işe gidip gelmek için bir bisiklet istiyorsanız, ister sadece hafta sonları bisiklete binmek istiyorsanız, güvenlik her zaman önemlidir.
Lynette'in bisiklet güvenliği ipuçları
- bisikletim olmadan asla bisikletime binmem Trafik Konisi Çanta turuncu modda. Hiçbir zaman.
- Başınızın 12 tarafında da gözünüz olsun.
- "Hızlıca arkanıza bakın" anları için esnekliği artırmaya yardımcı olmak için yoga yapın.
Şimdi, bir bisiklet almayı düşünüyorsanız, binin ve eğlenin!
Aktif yaşam tarzları hakkında daha fazlası
Bikram Yoga'nın artıları ve eksileri
Egzersizin zihinsel etkileri
Hazır ol, hazırlan, koş!
