Sadece mutlu olmak istiyorum! Hepimiz söylüyoruz değil mi? Aşağıya geldiğinde, herkes sadece olmak istiyor mutlu - her ne demekse. Sizi mutlu edeceğini düşündüğünüz şeyleri yaparsınız çünkü bu “yapmanın” mutluluk hissine ulaşacağını düşünürsünüz.
Daha:Hayatın çok fazla olduğu zamanlar için 3 süper güçlü zaman yönetimi ipucu
Birçok insan yanlışlıkla mutluluğu böyle arar
- Bir tür önlem alıyorsun.
- Arkanıza yaslanın ve duygusal sıcaklığınızı ölçün.
- Kendinizi mutlu hissediyorsanız, eylemi olabildiğince sık tekrarlarsınız.
- Kendinizi mutlu hissetmiyorsanız, o eylemi tekrar yapmaktan kaçınmaya çalışırsınız.
Bu yaklaşımla ilgili bir sorun var. Az önce yaptığın şey seni daha mutlu hissettirdiyse ve yapmaya devam etmeye karar versen bile, şimdi bir şeye güveniyorsun. dıştan bir duygu yaratmak için içeri senin. Bu kaygan bir eğim çünkü az önce tüm gücünüzü verdiniz! Mutluluğunuzu kontrolünüz dışında olan bir şeye bağladınız.
Ya hava bozulursa, kurduğun iş bozulursa, yemek yemeyi sevdiğin restoran kapanırsa ya da harika yeni arkadaşın gizemli bir hastalığa yakalanırsa? Yeni keşfettiğiniz mutluluğunuz ne olacak?
Daha:Bunalmış hissediyor musun? Hemen atılması gereken 3 adım
Size maddi dünyayı reddetmenizi söylemiyorum - hiç de değil. Ancak mutluluğu içeriden üretirseniz, bu sabit ve sağlam bir duygusal temel açısından dışsal, maddi dünyanın tadını çıkarabilirsiniz.
Mutluluk, neşe, memnuniyet, mutluluk - bunların hepsi hayatınızın sular altında kalmasını istediğiniz duygulardır, bu yüzden onları eylemlerle oluşturmak işe yaramayabilir. Bunun yerine orada yolunuzu hissetmeyi seçin.
Nasıl hissetmek istiyorsun? Biliyor musunuz? Bunu çözmenizi ve ardından adım adım duygu yolunu izlemenizi öneririm.
Bunun daha önce yaptığınızla tamamen aynı olduğunu düşünüyorsanız — neyin daha iyi hissettirdiğine karar vermek ve sonra yapmak — Sizi temin ederim ki öyle değil!
Hakkında konuşuyorum duygu herhangi bir şey olmadan önce şeylere yapmak hiç. İçinizdeki bu duyguyu yaratmak için içgüdülerinizi ve sezgilerinizi kullanmaktan ve sonra da buna uyan şeylere yönlendirilmenize izin vermekten bahsediyorum. Karanlıkta vahşi çekimler yapmaktan ziyade ilham verici aksiyondan bahsediyorum.
"Hangisi daha iyi hissettiriyor?" diye sorun. ilham verici anbean kararlar vermek
- Hangisi daha iyi hissettiriyor: Dışarıda yemek yemek mi, evde yemek pişirmek mi yoksa paket servis mi?
- Hangisi daha iyi hissettiriyor: Partnerinizin sorusunu sevgiyle ve yardımsever bir tavırla yanıtlamak mı yoksa daha önce üç kez söylediğiniz için ona sabırsızca tepki vermek mi?
- Hangisi daha iyi hissettiriyor: Yorgun hissetmenize veya evde sakin bir gece geçirmek için kendinizi mazur görmenize rağmen kendinizi o ağ oluşturma etkinliğine gitmeye zorlamak mı?
Çoğumuz kararlarımızı o anda neyin iyi hissettirdiğini düşünerek vermiyoruz. Nadiren kendimize - içgüdümüze ve sezgimize - bize rehberlik etmelerine izin verecek kadar güveniriz. Bunun yerine, yapılacak doğru ve en iyi şey hakkında rasyonel bir argüman bulmak için aklımızı kullanırız. Bu çılgınlığı görebiliyor musunuz?
Hayatınıza yön vermek istediğiniz duyguların anlık görüntülerine izin verin
Arzu ettiğiniz, hazine ettiğiniz, imrendiğiniz ve hayal ettiğiniz şey mutluluk, neşe, uyum, mutluluk ve memnuniyetle dolu bir hayatsa, neden kendinizi bu şeylere sürekli bakışların yönlendirmesine izin vermiyorsunuz?
Bu anların her birinden faydalanırsanız, onları hazine edin ve toplayın. Yakında zengin bir duvar halısında bir araya geldiklerini göreceksiniz. — hayatınızın halısı. Aniden, çok arzu ettiğiniz tüm o harika duygularla ağzına kadar dolu bir hayat. Parça parça hayatınız şekillenecek.
Mutluluk içeriden gelir ve bu, mutluluğunuza giden yolu aydınlatan sizsiniz demektir.
Daha: Kendinize iyi bakmanın 5 altın kuralı
