İş partileri, aile yemekleri, kızlarla sohbetler ve Yılbaşı partileri arasında, tatiller kaldırabileceğinizden çok daha fazla içki ve cazibeyle dolu olabilir.
Kendinizi suçlu hissetmeden tatlı bir şeyler yudumlamak için bu düşük kalorili ürünlerden birini seçin. kokteyller.
Kokteyllerin çoğu, kalori şehrine giden tek yönlü bir bilettir, ancak neyse ki, birkaç ince ayar ile biraz daha sağlıklı hale getirilebilir. Belinize zarar vermeden hoş görünümlü bir içecekten yudumlamak istiyorsanız, şekerli ve şekerli içecekleri atlayın. kremalı kokteyller (pina coladas ve margarita gibi) ve bunun yerine favori düşük kalorili seçeneklerimizden birini tercih edin. Tadı da aynı derecede güzel ve suçluluk duygusuyla gelmiyorlar. Ancak koşup bir bar sekmesi ayarlamadan önce, aynı alkol kurallarının geçerli olduğunu unutmayın: Yavaşça yudumlayın. (samanı atmayı deneyin), yeniden doldurmaktan ve büyük bardaklardan kaçının ve her birinin arasına bir bardak su koyun. İçmek.
Cin tonik
Her zamankinden biraz daha fazla yudumluyorsanız, içkiniz için bir cin tonik yapın. Sofistike, lezzetli ve doğru yapılırsa (bir kısım cin ve üç kısım tonik), sadece 103 kaloriyi geri getirecektir. Aramızda daha fazla sağlık bilincine sahip olanlar için, bir miktar kireç ekleyin - midenizi dolduracak ve sindirim sisteminizi harekete geçirecektir.
Deniz meltemi
Eğer votka-kızılcık türünden bir kızsanız, bahse gireriz bunun yeni içeceğiniz olacaktır. Deniz meltemi bir shot votka, bir tutam kızılcık suyu ve biraz greyfurt suyundan oluşur. Greyfurt sadece tarife biraz yumruk katmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun alkol içmenin etkilerini nötralize etmesine de yardımcı olur. Hala ikna olmamanız durumunda, bu kokteyl sizi sadece 180 kalori geri getirecektir.
Mojito
Birkaç küçük değişiklikle lezzetli ve ferahlatıcı mojito, içebileceğiniz en iyi kokteyllerden biridir. Nane, limon ve soda suyunun neredeyse hiç kalorisi yoktur ve rom atışı yaklaşık 100 kaloriye kadar yuvarlanır. Şimdi, burada tweak devreye giriyor. Barmeninizin içeceği her zamanki dört yemek kaşığı şekerle doldurmasına izin vermek yerine, bir taneye indirmesini isteyin veya daha da iyisi, bir tutam şurup alın - sadece 40 kalori.
Rom ve Diyet Kola
Klasik bir erkek içeceğinin sağlıklı bir yorumu: rom ve kola. Sıradan Kola yerine, çok daha az kalori ve çok daha az şeker içeren Diyet Kola isteyin. Bu içeceklerden birinden sonra sıkıldıysanız, ekstra lezzet patlaması için beyaz veya baharatlı rom seçin. Bu zarif kokteyl, bir bardakta 200 kaloriden daha az bir saatte çalışır ve gerçekten bundan daha “sağlıklı” olmaz.
Tekila ve soda
Bu kokteylin faydalarına geçmeden önce, tatlıya düşkün bayanlara göre olmadığı konusunda sizi uyarmalıyız. Aslında, bu içeceğin şekeri o kadar düşüktür ki, bir kokteyl olarak sınıflandırılması güçtür, ancak bunu telafi etmek için fazlasıyla yeterli başka bir tada sahiptir. Adından da anlaşılacağı gibi, bu karışım kulüp sodası, bir kadeh tekila ve bir miktar kireçten oluşuyor. Margarita kadar Meksikalı ama sadece 100 kalori içeriyor. Koşu bandında 10 dakika geçirin ve gitti.
elmalı martini
Kozmopolitler bir diyet felaketi olsa da, bu tüm martinilerin boş olduğu anlamına gelmez. Aslında, biraz deney yaparak, Carrie'nin ünlü içeceğindeki şekerin çoğunu atabilirsiniz. Canınız tatlı ama günahkar olmayan bir şey çekiyorsa, ekşi elmalı martini deneyin. Bir atış votka, bir miktar ekşi karışım ve bir miktar ekşi elma likörü ile yapılır. Ve bir kozmosun kalorisinin yarısına sahiptir: toplamda sadece 160.
şampanya kokteyli
Kalbinde bir şarap aşığıysanız, bu içecek damağınızı memnun edecek. Çoğu barda, bir Şampanya kokteyli, genellikle çilek veya ahududu olmak üzere bir tutam aromalı şurup içeren bir bardak köpürendir. Şampanya içenler keskin, köpüklü şarap ve meyveli tatlılık arasındaki kontrastı severler. Bonus olarak, bu kokteyl 100 kalorinin biraz üzerinde, ortalama bir bardak vinodan 15-20 daha az. Hepsinden iyisi, şampanya her zaman dar bardaklarda servis edilir, bu da porsiyon boyutlarınızla çıldırma olasılığınız daha düşük olduğu anlamına gelir (evet, içecekler için geçerlidir).
Daha fazla kokteyl ilhamı
En iyi 5 yaz kokteyli
Cızırtılı bir yaz kokteyli partisi nasıl yapılır
5 Lezzetli Noel kokteyli
