içinde durmak Starbucks sabahları veya işte geçen uzun bir günün ardından hoş bir küçük muamele olabilir. Ancak bazen, dünkü bir saatlik spor salonu seansının etkilerini geri alma suçluluğu çekmeden ödülü istersiniz. İşte hem damağınızı hem de vicdanınızı tatmin edecek beş içecek seçeneği.
Özel Çay Latte
Muhtemelen duymuşsunuzdur çay latte, ama konsantreden yapıldığı için bir Grande'nin 240 kalori olduğunu biliyor muydunuz? Bu nedenle, bir dahaki sefere canınız çay çektiğinde, buharda pişirilmiş yağsız süt ve şekersiz vanilya şurubu veya bir paket çay yerine poşet çay seçeneklerinden herhangi birini almayı deneyin. splenda. İsteme mi ihtiyacınız var? "Bir Grande, şekersiz vanilya, yağsız, Earl Grey çay latte, lütfen."
Şekersiz Latte
Starbucks, sahip olabileceğiniz tatlı özlemi giderecek birkaç şekersiz şuruba sahiptir. Vanilya, karamel, fındık, nane veya tarçınlı dolce havasında olun - hiç şüphe yok ki bir şeyler orayı vuracak. Süt açısından, yağsız veya soyayı tercih etmek, normal %2'ye kıyasla size iyi miktarda kalori tasarrufu sağlayacaktır. Kahvenin tadını seviyorsanız, ekstra bir shot espresso ekleyerek içeceğinizin kalorisini daha da azaltabilirsiniz. veya çekimlerin "uzun" çekilmesini istemek (bu, fasulyelere daha fazla su konulduğu ve süt için daha az yer bırakıldığı anlamına gelir). Fincan). Şunları isteyin: “Üçlü uzun, Grande, şekersiz fındık, yağsız latte.”
Sıska Nane Sıcak Çikolata
İş yerinde geçen uzun bir günün ardından sizi sakinleştirecek rahatlatıcı bir şey havasındaysanız, bu içeceğin üzerinde kesinlikle isminiz var. Starbucks'ın yeni Skinny Mocha sosu ve şekersiz nane şurubu ile tonlarca kaloriyi kesebilirsin. Ve soya sütünü tercih ederseniz, aromayı normal naneli sıcak çikolataya daha yakın hale getiren daha kremsi bir tada sahip olursunuz. Ama acele edin - şekersiz nane şurubu mevsimlik bir üründür, bu yüzden denemek için sadece kış sevkiyatı bitene kadar vaktiniz var! Örneğin: "Uzun, soya, ince naneli sıcak çikolata."
Hafif Frappuccino
Bazen gerçekten o dondurma gibi beni almaya ihtiyacın oluyor. Suçluluk olmadan buna ihtiyacın var mı? O zaman hafif bir Frappuccino kesinlikle senin arkadaşın. Grande Coffee Frap'ta 110 kaloriden, aynı boyutta bir Balkabağı Baharatı'nda 200 kaloriye kadar değişir. İkameler basit: tam yağlı süt yerine yağsız süt, normalden yüzde 50 daha az kaloriye sahip daha hafif bir kahve tabanı ve mümkün olduğunda şekersiz şurup atıyorlar. Deneyin: “Uzun karamelli Frappuccino ışığı.”
Sıska Mocha
En iyisini sona sakladık! Çikolatalı, kafeinli ve bir Tall'de sadece 110 kalori var - yanlış gidemezsiniz! Şunları isteyin: “A Venti Skinny Mocha.”
Daha sağlıklı alternatifler
dört sağlıklı alternatifler diyet soda
Kalorilerinizi ve yağınızı koruyun: Bu lezzetli takasları deneyin
Hızlı ve sağlıklı tatlı fikirleri
