Yıllarca, herkes itibaren tıbbi sağlayıcılar ile ünlüler konusunda farkındalık yaratmak için bir araya geldiler. doğum sonrası depresyon. Bir kişinin verdikten sonra katlandığı fiziksel, duygusal ve hormonal değişikliklerin artık yaygın bir bilgi haline geldi. doğum, "bebek hüznü"nden daha fazlası olabilir, tarama, değerlendirme ve tedaviyi hak eden ciddi bir tıbbi durumdur. tedavi.
Bununla birlikte, bu değişikliklerin bir kişi doğum yapmadan çok önce gerçekleşebileceğini kabul etmek de bir o kadar önemlidir. Stereotipler, hamileliğin canlı, canlı, nemli bir cilt, mükemmel saçlar ve bir nilüfer yaprağı üzerinde süzülme (orada burada biraz sabah bulantısı nedir?) olması gerektiğini söylese de, doğum öncesi depresyon aynı zamanda çok gerçek bir durumdur.
Doğum öncesi depresyon nasıl görünür?
Ruhsatlı bir klinik sosyal hizmet uzmanı olan Alisa Kamis-Brinda'ya göre, hamile insanların tahmini yüzde 15 ila 20'si depresyon ve anksiyete yaşıyor.
Huzur Çözümleri, perinatal ruh hali ve anksiyete bozuklukları, öfke kontrolü, anksiyete yönetimi ve bağımlılık için özel psikoterapi sağlar.Daha fazla: Bu, Doğum Sonrası Depresyonu Olanlar İçin Tam Bir Oyun Değiştirici Olabilir
Kamis-Brinda, SheKnows'a, doğum öncesi depresyon semptomlarının birçoğunun, hamilelik veya doğum sonrası dönemle ilişkili olmayan depresyon ve anksiyete bozukluklarının semptomlarına benzediğini söylüyor.
“Bu belirtiler arasında üzüntü ve depresyon duyguları; Ağlayan büyüler; ilgi veya zevk kaybı; gebelikle ilgili olmayan uyku veya iştah değişiklikleri; zayıf konsantrasyon ve odaklanma; umutsuzluk; çaresizlik; suçluluk, utanç veya değersizlik duyguları; ve [diğerlerinin yanı sıra] intihar düşünceleri, ”diye açıklıyor.
Doğum öncesi depresyondan en çok kim etkilenir?
Her ne kadar herhangi bir doğum öncesi depresyon gibi akıl sağlığı sorun herkesi etkileyebilir, bazılarını diğerlerinden daha savunmasız bırakabilecek bazı temel faktörler vardır. Natalie Telyatnikov, kurucusu Daha İyi Doğum Sonrası, bir anne sağlığı savunucusu ve eğitimcisidir ve muayenehanesi boyunca doğum öncesi depresyonun çeşitli faktörlerden etkilenebileceğini fark etmiştir. Bunlar şunları içerir (ancak bunlarla sınırlı değildir): “depresyon öyküsü; doğurganlık sorunlarının geçmişi; finansal stres; evlilik stresi; düşük veya ölü doğum yoluyla önceki bebek kaybı; aile içi istismar öyküsü; gergin aile ilişkileri; gebelikte komplikasyonlar; ailede ölüm gibi hamilelik sırasında meydana gelen travmatik yaşam olayları; gebelikte kötü sağlık, örneğin hiperemezis gravidarum sendromu; dengesiz hormonlar; veya kronik uykusuzluk, uyuşukluk veya huysuzluk gibi şiddetlenen gebelik semptomlarına sahip olmak.
Telyatnikov, doğum öncesi depresyonun "karnın zıt uçlarında" hamile kişilerde "açıkça yaygın" olduğunu gözlemliyor. “genç (genç) anneler ve yaşlı anneler [veya] hali vakti yerinde anneler ve yoksul anneler.”
Gebelerin ve genel olarak annelerin o kadar çok sosyal ve kültürel beklentileri vardır ki bazıları bu fiziksel ve duygusal belirtilerin olabileceğini kabul edemeyecek kadar suçlu veya utanmış hissedebilir. depresyon. Bir çocuğu büyütmek için "bir köy gerekir" şeklindeki eski kestane, anne baba adayının sağlığını ve esenliğini korumak için de geçerlidir.
Daha fazla: Erken Uyanan Kadınların Depresyona Girme Olasılığı Daha Düşük
“Sadece yeni bir anneye bakarak depresyonda olup olmadığını anlayamazsınız” Jamie Kreiter, lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı, SheKnows'a söyler. Kreiter, hamile bir kişinin eşinin, aile üyelerinin ve arkadaşlarının, o kişinin kendisini ve duygularını nasıl tanımladığını dikkatle dinlemesi gerektiğini söylüyor.
Doğum öncesi depresyon nasıl tedavi edilir?
Kreiter, anne ruh sağlığı sorunlarını daha iyi tanımlamak ve ele almak için tıp alanında daha geniş bir sistemik değişiklik görmek istediğini de söylüyor.
"Bir toplum olarak tedavi herkesle başlar" diye açıklıyor. “OB'ler gibi alandaki sağlayıcılar her kadını taramalı ve saygın kaynaklar ve yönlendirmeler sağlamalıdır. Her hamile veya doğum sonrası anne, sevk ve sağlayıcıların bir listesini almalıdır.
Kreiter için doğum öncesi depresyonu erken teşhis etmek çok önemlidir çünkü “doğum öncesi depresyon ve diğer perinatal duygudurum ve anksiyete bozuklukları çok önemlidir. tedavi edilebilir.” Danışanlarının, her ikisi de kanıta dayalı tedavi olan bilişsel-davranışçı terapi ve kişilerarası terapide başarılı olduğunu söylüyor. yöntemler.
Konuşma terapisi, bazı psikotrop ilaçların (kesinlikle hepsi olmasa da) hamile insanlar için işe yaramayabilir, bu nedenle doğum öncesi depresyon için popüler bir seçenektir. Anne ruh sağlığı uzmanı Kayce Hodos, SheKnows'a hamilelerin özellikle "akıl sağlığı" aramalarını tavsiye ettiğini söylüyor. perinatal ruh hali ve anksiyete bozukluklarını anlayan klinisyen”, iyi bir kişisel bakım rutini geliştirin, sosyal desteklerini destekleyin ve doktor tarafından reçete edilen herhangi bir ilacı alın. ilaçlar.
Daha iyi hissetmek için doğru tedavi ekibini bulmak çok önemlidir. Hodos, "İyi bir OB-GYN, doğum öncesi depresyon taraması hakkında bilgilendirilecek ve bir danışman ve diğer topluluk kaynaklarıyla işbirliği yapmaktan mutluluk duyacaktır" diyor.
Her şeyden önce, doğum öncesi depresyonla mücadele eden insanlar kendilerine biraz şefkat göstermelidir. Hodos ekliyor: "Hamilelik çok zor bir görev gibi gelebilir, bu yüzden duygusal olmak doğaldır. Ancak yönetmekte sorun yaşıyorsanız güvenilir bir sağlayıcıyla konuşmanız önemlidir."
