Biraz yaratıcılık, çocuğunuzun tatil partisini tatlı ve sağlıklı bir şeye dönüştürebilir!
Sınıf partisi için bir tatil atıştırması göndermek için kaydoldunuz, değil mi?
t Çerezleri unutun.
• Şeker komalarını, okul sonrası krizleri ve çürük dişleri uzaklaştırın.
Bu yıl, tadı harika ve iyi hissettiren bir ziyafet yapalım. Ayrıca basitleştirelim.
T
Grinch çıkar
T
t İlham Çocuklar İçin Üretin, Grinch'i ısırmak çocuklarım için büyük bir zevkti. o sevimli değil mi?
İçindekiler:
-
T
- Yeşil Üzümler
- Muz dilimleri
- Çilekler
- Bebek hatmi kap
T
T
T
Talimatlar:
t Yukarıdaki resimde gösterildiği gibi küçük Grinches oluşturmak için uzun kürdanların her bir bileşenini şişirin.
T
Kırmızı Burunlu Ren Geyiği Rudolph
T
İçindekiler:
-
T
- Dikdörtgen ananas dilimleri
- nar taneleri
- Çubuk kraker
- Bitter çikolata mini cips
T
T
T
t Ananas ve nar şu anda mevsiminde ve birçok çocuk hiç nar denemediği için - işte onları muhteşem bir meyveyle tanıştırmak için bir fırsat!
t Nar, C ve K vitaminleri bakımından yüksektir ve iyi bir lif kaynağıdır. Ayrıca erken yaşlanmayı, kanseri ve kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olan yüksek düzeyde antioksidanlara sahiptir.
Ayrıca lezzetli olduğundan bahsetmiş miydim?
T
Muz kardan adam
T
İçindekiler:
-
T
- dilimlenmiş muz
- Çilekler
- Çubuk kraker
- Bitter çikolata mini cips
T
T
T
T
şekerli kızılcık
T
Antioksidanlarla yüklü şekerli kızılcıklar, tatlı ve ekşi krema arasında müthiş bir denge sağlar. Kızılcıklar uzun süre mevsiminde olmayacak, bu nedenle buzdolabında iki ay boyunca güvenle saklanabilecek birkaç torba stoklayın.
İçindekiler:
-
T
- 1 torba kızılcık
- Şeker
T
Talimatlar:
-
T
- 1/2 su bardağı su ve 1/2 su bardağı toz beyaz şekeri büyük bir tencereye dökün.
- Sadece şeker eriyene kadar orta ateşte ısıtın.
- Isıyı kapatın ve tüm kızılcık torbasına dökün.
- Karıştırın, tüm kızılcıkları hafif şurup karışımıyla kaplayın.
- Oluklu bir kaşıkla kızılcıkları çıkarın.
- Kızılcıkları folyo ile kaplı bir trey üzerine yerleştirilmiş bir tel raf üzerinde kurumaya bırakın (böylece daha az dağınıklık olur).
T
T
T
T
T
t Çok güzel! Şimdi, yeni şuruplanmış kızılcıkların kuruması için başka bir şey yapın (belki biraz kestirin?). Yaklaşık bir saat sonra bir kaseye biraz toz şeker koyun ve bu bebekleri üzerlerini kaplamak için yuvarlayın.
İşte bu!
t Sadece şekerli kızılcıklar harika bir tada sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda çocukların daha fazlası için geri gelmesini sağlayan bağımlılık yapan, gevrek bir "pop".
t Kızılcık, antioksidan içeriği bakımından diğer tüm meyve ve sebzeleri (yaban mersini hariç) geride bırakır. Ayrıca C vitamini ve lif bakımından da üst sıralarda yer alırlar ve fincan başına sadece 45 kaloriye sahiptirler.
T
Tahıl karışımından oluşan tatlı
T
t Granola, uzun süreli enerji veren harika, lezzetli bir parti atıştırmalıktır.
Kuru bileşenler:
-
T
- Yulaf ezmesi
- Buğday tohumu
- Kıyılmış badem ve ceviz
- Tarçın
- Keten tohumu
T
T
T
T
Islak Malzemeler:
-
T
- Bal
- Kanola yağı
- Akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
T
T
Talimatlar:
-
T
- Tüm ıslak malzemeleri küçük bir tencerede minik baloncuklar oluşana kadar ısıtın.
- Bir çerez kağıdını folyo ile kaplayın, kuru malzemeleri birlikte karıştırın ve folyoya yayın. Daha sonra ıslak malzemeleri kuru karışımın üzerine dökün ve eşit şekilde yayın.
- Kurabiye kağıdını fırına koyun ve granolayı her 10 dakikada bir karıştırarak altın kahverengi olana kadar yaklaşık bir saat 300 derece F'de pişirin.
T
T
Yeşil Noel havası için antep fıstığı veya kabak çekirdeği ekleyin. Kırmızı için kuru kızılcık, kiraz veya goji meyveleri ekleyin. Ayrıca doğranmış incir ve kuru erik veya herhangi bir kuru meyve de ekleyebilirsiniz. Adım adım, büyük hacimli granola talimatları için adresini ziyaret edebilirsiniz. maisimak.com.
t Granola nasıl servis edilir? Yeni yapılmış, protein açısından zengin granola ile sade Yunan yoğurdu ekleyerek küçük bir kağıt bardak parfe yapın.
t Granola sağlıklı yağlar ve protein içerir ve kurutulmuş meyvelerdeki doğal şekerler, aromalı yoğurt veya ilave şeker ihtiyacını ortadan kaldırır.
Sağlıklı parti atıştırmalıkları = daha mutlu çocuklar. Mutlu çocuklar daha mutlu evler yaratır.
Meşgul ebeveynler için başka harika haberler duymak ister misiniz? Bu beş sınıf tatil atıştırmalıkları sağlıklı ve lezzetlidir ve ortalama pişmiş ürünlerinizden daha az zaman alırlar.
Keyfini çıkarın!
